{"id":155,"date":"2013-01-12T20:02:00","date_gmt":"2013-01-12T19:02:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/?p=155"},"modified":"2013-10-20T16:53:18","modified_gmt":"2013-10-20T14:53:18","slug":"water-drinken-creatine","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/water-drinken-creatine\/","title":{"rendered":"Hoeveel water drinken bij creatine?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Vraag:<\/strong><br \/>\nHoeveel water moet je gemiddeld drinken als je 4 gram creatine per dag inneemt?<div style=\"float: left; padding: 0px 0px 0px 10px;\"><a href=\"https:\/\/www.powersupplements.nl\/creatine-monohydraat-creapure-600g&rel=5747c4b5b999\">\r\n <img decoding=\"async\" width=\"200\" src=\"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/images\/creatine-monohydraat-creapure-600g.png\" alt=\"creapure creatine\" \/>\r\n<p align=center>Creatine (Creapure)<\/p>\r\n<\/a><\/div><strong><br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p><strong>Antwoord:<\/strong><br \/>\nHet bedrijf dat onze <a href=\"http:\/\/www.powersupplements.nl\/creatine-monohydraat-creapure-600g-30\">Creapure creatine<\/a> produceert, raadt 100 ml water per gram creatine aan. Maar dat is vooral om bij sommige mensen darmkrampen tegen te gaan. Voor de meeste mensen is zo veel water niet nodig.<\/p>\n<p>Bij een onderhoudsdosering van 4 gram creatine hoe je niet echt bewust meer water te gebruiken. Neem het in met een beker water en je hebt al voldoende extra vocht binnen.<\/p>\n<p><strong>Antwoord:<\/strong><br \/>\nNog \u00e9\u00e9n vraagje, wat zouden jullie mij aanraden qua tijden om creatine in te nemen? V\u00f3\u00f3r de fitness? Na de fitness?<\/p>\n<p><strong>Antwoord:<\/strong><br \/>\nDe onderhoudsdosering van 4 gram kun je in principe op elk moment van de dag nemen. Op trainingsdagen zou ik ervoor kiezen om het voor je training in te nemen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vraag: Hoeveel water moet je gemiddeld drinken als je 4 gram creatine per dag inneemt? Antwoord: Het bedrijf dat onze Creapure creatine produceert, raadt 100 ml water per gram creatine aan. Maar dat is vooral om bij sommige mensen darmkrampen tegen te gaan. Voor de meeste mensen is zo veel water niet nodig. Bij een&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[68,70,69],"class_list":["post-155","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-creatine","tag-creatine-2","tag-onderhoudsdosering","tag-water"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/155"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=155"}],"version-history":[{"count":6,"href":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/155\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1295,"href":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/155\/revisions\/1295"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=155"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=155"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=155"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}