{"id":1876,"date":"2014-05-26T16:09:09","date_gmt":"2014-05-26T14:09:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/?p=1876"},"modified":"2014-10-13T16:09:29","modified_gmt":"2014-10-13T14:09:29","slug":"creatine-caffeine-koffie","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/creatine-caffeine-koffie\/","title":{"rendered":"Creatine geremd door caffe\u00efne: hoe combineren met koffie?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Vraag:<\/strong><br \/>\nIk wil vandaag beginnen met de creatine. Nou drink ik wel redelijk wat koffie en ik heb gelezen dat caffe\u00efne (koffie) het effect van creatine kan remmen. Moet ik hiermee stoppen of overgaan op caffe\u00efnevrije koffie?<div style=\"float: left; padding: 0px 0px 0px 10px;\"><a href=\"https:\/\/www.powersupplements.nl\/creatine-monohydraat-creapure-600g&rel=5747c4b5b999\">\r\n <img decoding=\"async\" width=\"200\" src=\"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/images\/creatine-monohydraat-creapure-600g.png\" alt=\"creapure creatine\" \/>\r\n<p align=center>Creatine (Creapure)<\/p>\r\n<\/a><\/div><\/p>\n<p><strong>Antwoord Power Supplements:<\/strong><br \/>\nHet zou ideaal zijn als je de creatine v\u00f3\u00f3r de koffie gebruikt. E\u00e9n of liefst twee uur wachten met de koffie zou voldoende moeten zijn. Het is tevens beter als je in de avond geen koffie meer gebruikt.<\/p>\n<p><strong>Antwoord:<\/strong><br \/>\nEn als je het omdraait, dus eerst koffie, dan twee uur of meer wachten en dan creatine? Ik neem aan dat dat ook kan? En \u2019s avonds dan caffe\u00efnevrij nemen?<\/p>\n<p><strong>Antwoord Power Supplements:<\/strong><br \/>\nDe halfwaardetijd van caffe\u00efne is gemiddeld 5 uur (verschilt nogal per persoon). Dat betekent dat na 5 uur nog de helft van de caffe\u00efne in je bloedsomloop zit. Als je alleen \u2019s ochtend koffie neemt en \u2019s avonds laat de creatine, dan kun je het remmende effect nog omzeilen.<\/p>\n<p><strong>Antwoord:<\/strong><br \/>\nAls ik het dus simpel begrijp dan kan ik gewoon beter overgaan op alleen maar caffe\u00efnevrije koffie, want anders ben je constant aan het rekenen wanneer wel of wanneer geen koffie nemen. Het is wel de bedoeling dat de creatine wat doet en dat wordt met koffie helemaal niks volgens mij.<\/p>\n<p><strong>Antwoord Power Supplements:<\/strong><br \/>\nJa, caffe\u00efnevrije koffie is wel de makkelijkste optie dan! Mocht je je slaperig gaan voelen door een gebrek aan caffe\u00efne, ga dan wat meer slapen! Dat is gelijk goed voor je spieropbouw en de vetafbraak!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vraag: Ik wil vandaag beginnen met de creatine. Nou drink ik wel redelijk wat koffie en ik heb gelezen dat caffe\u00efne (koffie) het effect van creatine kan remmen. Moet ik hiermee stoppen of overgaan op caffe\u00efnevrije koffie? Antwoord Power Supplements: Het zou ideaal zijn als je de creatine v\u00f3\u00f3r de koffie gebruikt. E\u00e9n of liefst&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20,15,1007],"tags":[749,1012,68,123,1013],"class_list":["post-1876","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-caffeine","category-creatine","category-focus-voeding","tag-caffeine-2","tag-caffeinevrij","tag-creatine-2","tag-koffie","tag-remming"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1876"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1876"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1876\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2037,"href":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1876\/revisions\/2037"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1876"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1876"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1876"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}