{"id":2048,"date":"2014-10-13T16:40:29","date_gmt":"2014-10-13T14:40:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/?p=2048"},"modified":"2014-10-13T16:41:23","modified_gmt":"2014-10-13T14:41:23","slug":"afvallen-eiwitshakes-whey-caseine-gebruiken","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/afvallen-eiwitshakes-whey-caseine-gebruiken\/","title":{"rendered":"Afvallen met eiwitshakes: whey of cas\u00ebine gebruiken?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Vraag:<\/strong><br \/>\nEen vraagje over de eiwitshakes om af te vallen. Ik ben 50 jaar en wil ongeveer 6 kilo afvallen door middel van 1 x daags een eiwitshake (ontbijt) en de rest van dag door eiwitrijk voedsel te eten. Ik sport 1 x in de week en probeer 2 x in de week een half tot \u00e9\u00e9n uur lang te wandelen. Heb van een andere fabrikant al eiwitshakes besteld, maar ben niet geheel tevreden, dus vandaar de overstap.<div style=\"float: left; padding: 0px 0px 0px 10px;\"><a href=\"https:\/\/www.powersupplements.nl\/micellar-casein-1000g&rel=7e6188074a05\">\r\n <img decoding=\"async\" width=\"150\" src=\"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/images\/micellar-casein-1000g.png\" alt=\"Micellaire caseine\"\/>\r\n<p align=center>Micellaire case\u00efne<\/p>\r\n<\/a><\/div><\/p>\n<p>Welke van onderstaande twee zou het beste voor mij zijn?<br \/>\n&#8211; <a href=\"http:\/\/www.powersupplements.nl\/pure-whey-protein-isolate-1000g-35\">Pure Whey Proteine Isolate<\/a><br \/>\n&#8211; <a href=\"http:\/\/www.powersupplements.nl\/micellar-casein-1000g-78\">Micellar Casein<\/a><\/p>\n<p>Zijn ze trouwens beiden goed te mengen met magere yoghurt, want ik lust absoluut g\u00e9\u00e9n melkproducten en met water krijg je niet echt een milkshake smaak? Dus mijn voorkeur is yoghurt.<\/p>\n<p><strong>Antwoord Power Supplements:<\/strong><br \/>\nVoor afslanken zijn beide eiwitten prima geschikt. Het is vooral een kwestie van persoonlijke voorkeur. We hebben zelf een lichte voorkeur voor micellaire case\u00efne, want die wordt dikker van structuur en stilt de honger langer. Ook bevat die meer calcium, wat een prettige bijkomstigheid is bij een eiwitrijk dieet. Het lichaam heeft bij zo\u2019n voedingspatroon meer mineralen nodig.<\/p>\n<p>Je mag beide eiwitpoeders met yoghurt gebruiken. Het mengen in yoghurt zal misschien beter gaan met whey isolaat, maar we hebben het nog niet uitgeprobeerd dus het zou net zo goed andersom kunnen zijn.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vraag: Een vraagje over de eiwitshakes om af te vallen. Ik ben 50 jaar en wil ongeveer 6 kilo afvallen door middel van 1 x daags een eiwitshake (ontbijt) en de rest van dag door eiwitrijk voedsel te eten. Ik sport 1 x in de week en probeer 2 x in de week een half&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[41,13,797,38,551,14],"tags":[60,50,127,146,141,421,49],"class_list":["post-2048","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-50-plus","category-afvallen-dieet","category-eiwitdieet-2","category-micellaire-caseine","category-vetverlies-voeding","category-whey","tag-afvallen","tag-caseine","tag-eiwit","tag-eiwitdieet","tag-eiwitshake","tag-honger","tag-whey-2"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2048"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2048"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2048\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2049,"href":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2048\/revisions\/2049"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2048"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2048"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2048"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}