{"id":443,"date":"2013-03-27T13:15:58","date_gmt":"2013-03-27T12:15:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/?p=443"},"modified":"2013-11-12T13:31:02","modified_gmt":"2013-11-12T12:31:02","slug":"eiwitpoeder-kwark-training","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/eiwitpoeder-kwark-training\/","title":{"rendered":"Eiwitpoeder samen met kwark na training nemen?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Vraag:<\/strong><br \/>\n&#8217;s Avonds meng ik eiwitpoeder met een portie kwark, maar is dit ook goed als ik daarvoor een training heb gedaan? Of kan ik die twee dingen beter apart innemen?<div style=\"float: right; padding: 0px 0px 0px 10px;\"><a href=\"https:\/\/www.powersupplements.nl\/pure-whey-protein-isolate-1000g&rel=eed4283e5f1b\">\r\n <img decoding=\"async\" width=\"150\" src=\"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/images\/pure-whey-protein-isolate-1000g.png\" alt=\"Whey isolaat 1000g\"\/>\r\n<p align=center>Whey isolaat<\/p>\r\n<\/a><\/div><\/p>\n<p><strong>Antwoord:<\/strong><br \/>\nAls je getraind hebt, is de eiwitbehoefte hoger en is het extra eiwit een goede aanvulling. Je hoeft het niet apart van de kwark in te nemen.<\/p>\n<p>Je kunt wel overwegen het eiwitpoeder op een ander moment te nemen, zoals 45 minuten voor je training of direct na je training. Het eiwitpoeder is op dat moment bij uitstek gunstig om te gebruiken.<\/p>\n<p>Als de laatste maaltijd voor je training niet bijzonder eiwitrijk was, dan kun je het eiwitpoeder het beste 45 minuten voor je training innemen (ervan uitgaande dat het om de <a href=\"http:\/\/www.powersupplements.nl\/pure-whey-protein-isolate-1000g-35\">whey isolaat <\/a>gaat).<\/p>\n<p>Wanneer je niet kort na de training kunt eten &#8211; sommige mensen hebben daar moeite mee &#8211; is het gunstig om direct na je training het eiwitpoeder te nemen. Liefst met wat suikers zoals uit fruit of fruitsap.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vraag: &#8217;s Avonds meng ik eiwitpoeder met een portie kwark, maar is dit ook goed als ik daarvoor een training heb gedaan? Of kan ik die twee dingen beter apart innemen? Antwoord: Als je getraind hebt, is de eiwitbehoefte hoger en is het extra eiwit een goede aanvulling. Je hoeft het niet apart van de&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,14],"tags":[265,379,55,405,48],"class_list":["post-443","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-voedingsschema","category-whey","tag-eiwitbehoefte","tag-eiwitpoeder","tag-eiwitten-2","tag-kwark","tag-training-2"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/443"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=443"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/443\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1402,"href":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/443\/revisions\/1402"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=443"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=443"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=443"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}