{"id":916,"date":"2013-06-14T15:23:00","date_gmt":"2013-06-14T13:23:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/?p=916"},"modified":"2013-11-19T15:52:13","modified_gmt":"2013-11-19T14:52:13","slug":"vakantie-supplementen","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/vakantie-supplementen\/","title":{"rendered":"Tijdens vakantie doorgaan met supplementen?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Vraag:<\/strong><br \/>\nIk bestel met regelmaat en tot grote tevredenheid producten van jullie. Hierover heb ik een vraag. De komende 6 weken ga ik op vakantie en zal dan veel minder\/helemaal niet trainen.<\/p>\n<p>Hoe kan ik gedurende deze periode er toch voor zorgen dat mijn spieren de voeding krijgen die ze nodig hebben, m.a.w. dat ze niet helemaal &#8220;droog&#8221; komen te staan? Klinkt misschien wat overdreven. Is het zinvol wanneer ik elke dag <a href=\"http:\/\/www.powersupplements.nl\/pure-whey-protein-isolate-2000g-108\">whey<\/a> en\/of een <a href=\"http:\/\/www.powersupplements.nl\/supreme-gainer-4000g-49\">weight gainer<\/a> blijf gebruiken of is dit juist zinloos als je niet of nauwelijks traint?<div style=\"float: right; padding: 0px 0px 0px 10px;\"><a href=\"https:\/\/www.powersupplements.nl\/natural-gainer-3500g&rel=2930a3aa9d54\">\r\n <img decoding=\"async\" width=\"150\" src=\"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/images\/natural_gainer_3500g.jpg\" alt=\"Natural Gainer 3500g\"\/>\r\n<p align=center>Natural Gainer<\/p>\r\n<\/a><\/div><\/p>\n<p><strong>Antwoord:<\/strong><br \/>\nAls je niet gaat trainen is het het beste als je geen supplementen gebruikt. Zonder training heb je een aanzienlijke kans dat de supplementen leiden tot vetopslag.<\/p>\n<p>Daarnaast is het zo dat wanneer je tijdelijk minder eiwitten gebruikt, je lichaam ze straks als je weer begint met trainen effici\u00ebnter zal inzetten voor opbouw van spiermassa.<\/p>\n<p>Je zult zeker spiermassa verliezen doordat je niet tot nauwelijks traint, maar over het algemeen geldt dat je die massa snel weer terugwint en daarna makkelijker een klein stukje verder groeit.<\/p>\n<p>Ik zou zeggen: geniet van de zogenaamde \u2018deconditioning break\u2019. Na je vakantie zou ik wel vrij rustig beginnen!! Je hebt waarschijnlijk een relatief milde prikkel nodig om straks je spiergroei weer op te starten. Als je gelijk alles geeft, geef je ook de mogelijkheid weg om het in stappen op te bouwen en op een relatief makkelijke manier voor een langere tijd een trainingsstimulus achter de hand te hebben.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vraag: Ik bestel met regelmaat en tot grote tevredenheid producten van jullie. Hierover heb ik een vraag. De komende 6 weken ga ik op vakantie en zal dan veel minder\/helemaal niet trainen. Hoe kan ik gedurende deze periode er toch voor zorgen dat mijn spieren de voeding krijgen die ze nodig hebben, m.a.w. dat ze&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[37],"tags":[612,80,110,66,611,403],"class_list":["post-916","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-toename-spiermassa","tag-pauze","tag-spiermassa","tag-spieropbouw","tag-supplementen-2","tag-vakantie","tag-vetopslag"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/916"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=916"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/916\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1534,"href":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/916\/revisions\/1534"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=916"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=916"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=916"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}