Kan ik dit gebruiken als maaltijdvervangers voor een eiwitdieet zo,ja hoe vaak per dag mag ik dan een shake nemen?

Als de shake wordt aangevuld met groenten, dan kan het een maaltijd vervangen. Bij drie maaltijden per dag zou ik niet vaker dan tweemaal een shake nemen.

De meeste mensen nemen een shake bij het ontbijt en een bij het middageten. 's Avonds wordt dan warm gegeten (koolhydraatarme recepten).