{"id":1008,"date":"2013-07-15T15:22:42","date_gmt":"2013-07-15T13:22:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/?p=1008"},"modified":"2013-11-19T16:33:22","modified_gmt":"2013-11-19T15:33:22","slug":"weightgainer-whey","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/weightgainer-whey\/","title":{"rendered":"Weightgainer inruilen voor whey en havermout?"},"content":{"rendered":"

Vraag:<\/strong>
\nIk gebruik op dit moment jullie Supreme Gainer<\/a> omdat ik naast eiwitten ook voldoende koolhydraten binnen wil krijgen aangezien ik moeilijk aan kom i.v.m. mijn lichaamsbouw. Tot op heden ben ik zeer tevreden.<\/p>\n

Is het mogelijk om bijvoorbeeld over te stappen op alleen jullie Pure Whey Protein Isolate<\/a> in combinatie met bijvoorbeeld 100 gram havermout vermengd in de shake voor een gelijk effect?

\r\n \"Natural\r\n

Natural Gainer<\/p>\r\n<\/a><\/div><\/p>\n

Antwoord:<\/strong>
\nDie overstap kun je heel goed maken. Het heeft zelfs mijn voorkeur omdat de koolhydraten van havermout ongeraffineerd zijn. Dat wil zeggen dat havermout ook vezels, vitaminen, mineralen etc. bevatten. Aan Supreme Gainer zijn ook vitamines toegevoegd, maar natuurlijke bronnen hebben de voorkeur.<\/p>\n

Het effect van de supreme gainer na de training is misschien wel iets beter door de toevoeging van BCAA\u2019s<\/a>. Die zou je daarom eventueel nog apart kunnen toevoegen.<\/p>\n

Nog een geweldige toevoeging is creatine.<\/p>\n

Antwoord:<\/strong>
\nOp dit moment gebruik ik 100 gram Supreme Gainer met creatine en L-Leucine en nog eens 100 gram havermout in de shake. Dit is misschien een overkill aan koolhydraten?<\/p>\n

Ik begrijp dus dat ik beter de Supreme Gainer ik kan ruilen voor alleen eiwitten? Je noemt ook de BCAA’s die in de gainer zitten en niet in de eiwitten, welk product uit jullie assortiment zou ik hiervoor kunnen gebruiken als ik overstap op alleen eiwitten?<\/p>\n

Antwoord:<\/strong>
\nJe kunt inderdaad de Supreme Gainer omruilen naar eiwitten. De leucine is een prima toevoeging die je al kunt zien als een goede vervanging van de BCAA\u2019s uit de gainer. Whey + havermout<\/a> + leucine<\/a> + creatine<\/a> is een uitstekende combinatie. Als gewichtstoename uitblijft kun je de hoeveelheid havermout verhogen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vraag: Ik gebruik op dit moment jullie Supreme Gainer omdat ik naast eiwitten ook voldoende koolhydraten binnen wil krijgen aangezien ik moeilijk aan kom i.v.m. mijn lichaamsbouw. Tot op heden ben ik zeer tevreden. Is het mogelijk om bijvoorbeeld over te stappen op alleen jullie Pure Whey Protein Isolate in combinatie met bijvoorbeeld 100 gram…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12,17,33,15,554,16,14],"tags":[199,76,56,555,358,49],"class_list":["post-1008","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-aankomen-gainen","category-bcaas","category-bio-bulk-oats","category-creatine","category-l-leucine","category-gainer","category-whey","tag-bcaas-2","tag-havermout","tag-koolhydraten","tag-leucine","tag-weightgainer","tag-whey-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1008"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1008"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1008\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1564,"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1008\/revisions\/1564"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1008"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1008"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1008"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}