{"id":1021,"date":"2013-07-18T16:08:16","date_gmt":"2013-07-18T14:08:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/?p=1021"},"modified":"2013-11-19T16:36:10","modified_gmt":"2013-11-19T15:36:10","slug":"vloeibare-aminozuren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/vloeibare-aminozuren\/","title":{"rendered":"Vloeibare aminozuren beter of slechter dan BCAA’s of whey?"},"content":{"rendered":"

Vraag:<\/strong>
\nIk gebruik na al geruime tijd de Whey van jullie. De BCAA’s van jullie heb ik gebruikt, maar een half jaar geleden heb ik ze vervangen door de veel duurdere vloeibare aminozuren van het merk ****. Ik hoorde dat dat beter zou zijn. Maar ik merk tot nu toe weinig verschil tussen beide, behalve dan in mijn portemonnee. Heeft dit nut of heb ik alleen aan de BCAA’s van jullie voldoende, dit omdat de meeste amino’s ook al in de whey zitten? Of kan ik beide innemen, BCAA’s en vloeibare aminozuren? <\/p>\n

Antwoord:<\/strong>
\nHet grootste deel van de vloeibare aminozuren in het supplement van **** is afkomstig van gelatine. Voor spieropbouw is gelatine een minder geschikt eiwit. Het bevat niet zoveel BCAA\u2019s en andere essenti\u00eble aminozuren.<\/p>\n

Ik neem aan dat je de aminozuren rond je training gebruikt. Dan zijn primair BCAA\u2019s en secundair de overige essenti\u00eble aminozuren (waaraan whey rijk is) belangrijker dan de voornamelijk niet-essenti\u00eble aminozuren die gelatine levert.<\/p>\n

Nou bevat het liquid amino supplement behalve aminozuren uit gelatine, ook aminozuren uit whey (rijk aan BCAA\u2019s en overige essenti\u00eble amino\u2019s). Maar het precieze aandeel wordt niet genoemd. Dat aandeel kan liggen tussen de 49 en 1 %. Omdat het niet gespecificeerd wordt, ben ik geneigd te denken dat het geen percentage is om trots op te zijn.<\/p>\n

Antwoord:<\/strong>
\nIk gebruik de amino’s rond mijn training en op rustdagen 1x per dag. Ik kan dus beter i.p.v. de dure vloeibare aminozuren weer de BCAA’s van jullie gaan gebruiken?<\/p>\n

Antwoord:<\/strong>
\nJe kunt het ook bij alleen de whey<\/a> houden. Dat bevat al 20% BCAA\u2019s.<\/p>\n

Je kunt voor jezelf experimenteren. Als je geen effect merkt van de extra BCAA\u2019s zou ik het niet gebruiken. Dan kun je beter eerst eens kijken of je voeding toereikend is (calorie\u00ebn) en of je misschien eens wat kunt vari\u00ebren met je trainingsprogramma.<\/p>\n

Als aan die voorwaarden is voldaan, kunnen extra BCAA\u2019s<\/a> je weer een zetje extra geven. Maar dan beter niet de vloeibare aminozuren van het merk dat je nu gebruikt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vraag: Ik gebruik na al geruime tijd de Whey van jullie. De BCAA’s van jullie heb ik gebruikt, maar een half jaar geleden heb ik ze vervangen door de veel duurdere vloeibare aminozuren van het merk ****. Ik hoorde dat dat beter zou zijn. Maar ik merk tot nu toe weinig verschil tussen beide, behalve…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[42,17,14],"tags":[180,199,633,648,164,49],"class_list":["post-1021","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-aminozuren","category-bcaas","category-whey","tag-aminozuren-2","tag-bcaas-2","tag-gelatine","tag-liquid-amino","tag-vloeibare-aminozuren","tag-whey-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1021"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1021"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1021\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1571,"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1021\/revisions\/1571"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1021"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1021"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1021"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}