{"id":1640,"date":"2013-12-20T16:04:37","date_gmt":"2013-12-20T15:04:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/?p=1640"},"modified":"2013-12-20T16:06:02","modified_gmt":"2013-12-20T15:06:02","slug":"gescheurde-quadriceps-supplementen-herstel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/gescheurde-quadriceps-supplementen-herstel\/","title":{"rendered":"Spierscheuring: supplementen die herstel bevorderen?"},"content":{"rendered":"

Vraag:<\/strong>
\nGraag wil ik weten wat voor supplementen ik het best kan gebruiken voor het herstel van mijn gescheurde middelste quadriceps. Ik ben hier afgelopen vrijdag aan geopereerd.

\r\n \"Vitamine\r\n

Natural Vitamin C<\/p>\r\n<\/a><\/div><\/p>\n

Antwoord:
\n<\/strong>Er zijn geen wondermiddelen, maar ik denk dat het goed is om gedurende een periode van een maand vanaf de operatie toch enkele supplementen te gebruiken. Het lijkt me dat je het herstel iets kan bespoedigen met de volgende supplementen:<\/p>\n

– Glucosamine<\/a> 1500 mg per dag (2 caps)
\n– Vitamine C 1000 mg gespreid over de dag (bijvoorbeeld Natural Vitamin<\/a> C, 8 caps)
\n– L-Citrulline<\/a> 4500 mg per dag (6 caps)
\n– Misschien ook Vitamine B-complex <\/a>1-2 capsules
\n– Zink 20 mg per dag, bijvoorbeeld in de vorm van 2 capsules T-booster<\/a><\/p>\n

De belangrijkste in dit rijtje zijn waarschijnlijk de vitamine C en citrulline.<\/p>\n

Verder is het goed om extra bouwstof voor collageen aan te voeren door het eten van kippepoten m\u00e9t vel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vraag: Graag wil ik weten wat voor supplementen ik het best kan gebruiken voor het herstel van mijn gescheurde middelste quadriceps. Ik ben hier afgelopen vrijdag aan geopereerd. Antwoord: Er zijn geen wondermiddelen, maar ik denk dat het goed is om gedurende een periode van een maand vanaf de operatie toch enkele supplementen te gebruiken….<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9,31,696,28,25,29,607],"tags":[864,223,184,150,378,866,865,344,667,608],"class_list":["post-1640","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blessures","category-glucosamine","category-herstel-voeding","category-l-citrulline","category-natural-t-booster","category-vitamine-b","category-vitamine-c","tag-blessure","tag-glucosamine-2","tag-herstel","tag-l-citrulline-2","tag-operatie","tag-quadriceps","tag-spierscheuring","tag-t-booster","tag-vitamine-b-2","tag-vitamine-c-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1640"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1640"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1640\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1642,"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1640\/revisions\/1642"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1640"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1640"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1640"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}