![\"creapure](\"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/images\/creatine-monohydraat-creapure-600g.png\")
\r\nCreatine (Creapure)<\/p>\r\n<\/a><\/div>Vraag:<\/strong> Antwoord:<\/strong> – Whey isolaat<\/a>: 45 minuten voor het trainen 1 maatschep. Verder is het van belang om elke dag voldoende te eten. Niet teveel zoetigheid en redelijk wat producten met eiwit (vlees, eieren).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Vraag: Ik heb bij jullie de creatine, whey isolaat en de micellaire caseine besteld. Hoe raadt u mij aan dit te gebruiken in welke volgorde zodat ik sterk zal groeien? Antwoord: Een goede manier is als volgt: – Whey isolaat: 45 minuten voor het trainen 1 maatschep. – Micellaire caseine: dagelijks 1 maatschep bij het…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19,15,38,37,16],"tags":[50,68,954,955,185,341],"class_list":["post-1792","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-caseine-eiwit","category-creatine","category-micellaire-caseine","category-toename-spiermassa","category-gainer","tag-caseine","tag-creatine-2","tag-gebruik","tag-maatschep","tag-tijdstip","tag-whey-isolaat"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1792"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1792"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1792\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1799,"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1792\/revisions\/1799"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1792"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1792"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1792"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nIk heb bij jullie de creatine, whey isolaat en de micellaire caseine besteld. Hoe raadt u mij aan dit te gebruiken in welke volgorde zodat ik sterk zal groeien?<\/p>\n
\nEen goede manier is als volgt:<\/p>\n
\n– Micellaire caseine<\/a>: dagelijks 1 maatschep bij het ontbijt, dagelijks binnen \u00e9\u00e9n uur voor het slapen gaan 1 maatschep (samen met een kleine maaltijd).
\n– Creatine<\/a>: 1 maatschepje dagelijks bij de grootste maaltijd.<\/p>\n