{"id":1900,"date":"2014-06-15T20:33:43","date_gmt":"2014-06-15T18:33:43","guid":{"rendered":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/?p=1900"},"modified":"2014-10-13T16:07:30","modified_gmt":"2014-10-13T14:07:30","slug":"multi-vitaminesupplementen-overbodig","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/multi-vitaminesupplementen-overbodig\/","title":{"rendered":"Met Natural Multi andere vitaminesupplementen overbodig?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Vraag:<\/strong><br \/>\nIs het nog nodig om naast jullie Natural Multi ook nog Vitamine C 1000 en Magnesium te nemen? Daar wij dit normaal wel gebruiken bij onze huidige multivitamine.<\/p>\n<p><strong>Antwoord Power Supplements:<\/strong><br \/>\nDe meeste multivitamines bevatten weinig magnesium waardoor een aparte aanvulling met dit mineraal vaak wenselijk is. De <a href=\"http:\/\/www.powersupplements.nl\/natural-multi-158\">Natural Multi<\/a> bevat met 150 mg magnesium al 40% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Samen met de voeding komt u waarschijnlijk aan uw behoefte zodat extra magnesium niet nodig is.[Natural Multi]<\/p>\n<p>Alleen als u veel stress zou hebben, is een extra aanvulling met magnesium (en misschien wat B-vitamines) goed om te overwegen. Die extra magnesium (en B-vitamines) zou u kunnen verkrijgen door een derde capsule van de Natural Multi. De maximaal toegestane dosering voor magnesium in supplementvorm is 250 mg. Die dosering wordt met 3 capsules niet overschreden. Ook de hoeveelheden van alle andere vitamines en mineralen worden dan niet overdadig.<\/p>\n<p>De hoeveelheid vitamine C in Natural Multi is 80 mg wat overeenkomt met 100% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Een Nederlander haalt gemiddeld ook zo\u2019n 80 mg uit de dagelijkse voeding. Gecombineerd met de Natural Multi is dit een gezonde hoeveelheid.<\/p>\n<p>Meer vitamine C lijkt voor de meeste mensen niet nodig. Er zijn wel enkele toepassingen waarbij hogere doseringen vitamine C gunstig zijn zoals de behandeling van glaucoom (verhoogde oogboldruk) en het verkorten van de duur van verkoudheid.<\/p>\n<p>Soms lijken hogere doseringen vitamine C negatieve effecten te hebben. Zo kan vitamine C mogelijk de aanpassing van het lichaam aan inspanning blokkeren doordat bepaalde processen teveel geremd worden. Persoonlijk denk ik dat 500 \u00e0 1000 mg in de vorm van een supplement een veilige bovengrens is indien de vitamine C niet gebruikt wordt voor behandeling van een aandoening.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vraag: Is het nog nodig om naast jullie Natural Multi ook nog Vitamine C 1000 en Magnesium te nemen? Daar wij dit normaal wel gebruiken bij onze huidige multivitamine. Antwoord Power Supplements: De meeste multivitamines bevatten weinig magnesium waardoor een aparte aanvulling met dit mineraal vaak wenselijk is. De Natural Multi bevat met 150 mg&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[30,26,553,607],"tags":[106,47,409,1026,1027,134,608],"class_list":["post-1900","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-magnesium-taurine","category-multivitamine","category-veiligheid-supplementen","category-vitamine-c","tag-dosering","tag-magnesium","tag-multivitamine-2","tag-natural-multi","tag-overdosering","tag-veiligheid","tag-vitamine-c-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1900"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1900"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1900\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2029,"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1900\/revisions\/2029"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1900"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1900"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1900"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}