{"id":573,"date":"2013-03-29T13:38:22","date_gmt":"2013-03-29T12:38:22","guid":{"rendered":"http:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/?p=573"},"modified":"2013-11-12T13:34:02","modified_gmt":"2013-11-12T12:34:02","slug":"whey-eiwit-herstel-cardio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/whey-eiwit-herstel-cardio\/","title":{"rendered":"Is whey eiwit ook goed voor herstel na cardio?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Vraag:<\/strong><br \/>\nIk vroeg me af of <a href=\"http:\/\/www.powersupplements.nl\/pure-whey-protein-isolate-1000g-35\">Pure Whey Protein Isolate<\/a> ook goed is voor het herstel na cardio-inspanningen.<div style=\"float: right; padding: 0px 0px 0px 10px;\"><a href=\"https:\/\/www.powersupplements.nl\/pure-whey-protein-isolate-1000g&rel=eed4283e5f1b\">\r\n <img decoding=\"async\" width=\"150\" src=\"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/images\/pure-whey-protein-isolate-1000g.png\" alt=\"Whey isolaat 1000g\"\/>\r\n<p align=center>Whey isolaat<\/p>\r\n<\/a><\/div><\/p>\n<p>Ik ben een meisje van 1.60m en loop dagelijks tussen de 10 en de 20km, maar het is dus niet mijn bedoeling om een gigantisch beest te worden. Op muurklimmen na, doe ik niet echt aan gewichtstraining of iets dergelijks.<\/p>\n<p><strong>Antwoord:<\/strong><br \/>\nJe kunt whey isolaat gebruiken bij duursport. Bij extreme afstanden zoals jij loopt lijkt het me goed om bij het ontbijt, vooraf aan de training en na de training steeds een halve schep te gebruiken. Met totaal anderhalve schep whey per dag gaat een pot van 1 kilogram twintig dagen mee. Dat lijkt me een goede periode om het eiwit voor jezelf te evalueren.<\/p>\n<p>Van eiwitgebruik zonder krachttraining wordt je geen gigantisch beest. Met krachttraining trouwens ook niet, als vrouw zijnde. En bij zo\u2019n aantal kilometers hardlopen is het zelfs voor mannelijke krachtsporters uitgesloten dat ze een gigantisch beest worden. Je hoeft je dus nergens zorgen om te maken.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vraag: Ik vroeg me af of Pure Whey Protein Isolate ook goed is voor het herstel na cardio-inspanningen. Ik ben een meisje van 1.60m en loop dagelijks tussen de 10 en de 20km, maar het is dus niet mijn bedoeling om een gigantisch beest te worden. Op muurklimmen na, doe ik niet echt aan gewichtstraining&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[79,415,127,416,233,49],"class_list":["post-573","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-whey","tag-cardio","tag-duursport","tag-eiwit","tag-isolaat","tag-protein","tag-whey-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/573"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=573"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/573\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1406,"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/573\/revisions\/1406"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=573"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=573"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.powersupplements.nl\/kennisarchief\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=573"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}