Ik zie dat deze vraag al (vele malen) beantwoord is.

Onno

Het voornaamste verschil tussen een multivitamine voor mannen en voor vrouwen is het al dan niet bevatten van het mineraal ijzer.



Vrouwen kunnen eerder een tekort hebben aan ijzer vanwege het menstrueren. Daarom bevatten vrouwen multi’s vaak ijzer.



Het is echter raadzaam om alleen ijzer te supplementeren als een ijzertekort is vastgesteld.

Daarbij moet in acht genomen worden dat een lage ijzerwaarde ook het gevolg kan zijn van een infectie. Het lichaam vermindert de hoeveelheid beschikbaar ijzer om (sommige) ziektekiemen geen kans te geven zich te vermenigvuldigen.



Geef je mensen met een sluimerende infectie ijzer, dan gaat het ijzergehalte vaak niet omhoog. Als deze mensen vervolgens een injectie met ijzer krijgen worden ze ziek.



Verder kan een overschot aan ijzer het lichaam gevoeliger maken voor vrije radicalen. Je lichaam gaat als het ware sneller ‘roesten’.



Een multivitamine met ijzer is dus wat ons betreft niet verantwoord voor zowel mannen als vrouwen. Andere verschillen tussen man en vrouw in de behoefte aan vitamines en mineralen is beperkt. De variatie daarin is vele malen kleiner dan de variatie in de verschillende multivitaminepreparaten die gericht zijn op de vrouw.



De Adam multivitamine wordt door ondertussen door veel vrouwen gebruikt omdat deze geen ijzer bevat zoals de ‘EVe’ multivitamine variant en omdat de Adam verder een prima multi is.

Wij bieden de EVE multivitamine van Now met opzet niet aan omdat we het niet eens zijn met de formulering. Er zit vrij veel ijzer in. IJzer is niet goed. Het \'roest\' het lichaam. Alleen bij een aangetoond tekort, kan er gekeken worden of suppletie wenselijk is. En zelfs dan is het vaak nog de vraag of het niet meer kwaad dan goed doet.



Een laag ijzergehalte is niet zelden een reactie van het lichaam om ziektekiemen geen kans te geven zich te vermenigvuldigen. Je ziet bij die mensen dat een ijzersupplement de ijzerstatus niet verbetert.



Als de ijzerwaarde in het bloed niet verbetert, nemen artsen ten einde raad de toevlucht tot injecties met ijzer. Vaak wordt de patiënt dan ziek!



Toen eens in een ontwikkelingsland de ijzerstatus van een leefgemeenschap werd bepaald, bleek iedereen bloedarmoede te hebben. Met de beste bedoelingen kregen de mensen een ijzersupplement. Helaas werden de meeste mensen ziek. De lage ijzerwaarde was waarschijnlijk een aanpassing aan de barre leefomstandigheden waardoor men een grote kans op infectieziekten had.



Wij raden de ijzervrije Adam Multi al jaren aan als Multi voor vrouwen. Veel vrouwen uit onze klantenkring gebruiken dit supplement tot volle tevredenheid.

Ik ben het er absoluut mee eens dat een teveel aan vitamines en mineralen schadelijk is. Het is een potentiële tijdbom voor de volksgezondheid dat te pas en te onpas voedingsmiddelen verrijkt worden met vitamines. Voedingsmiddelen worden namelijk in wisselende hoeveelheden en combinaties gebruikt. Daardoor kunnen mensen al snel gevaarlijke overschotten binnenkrijgen.



In Amerika is dit al helemaal ontspoort. Mijn broer was daar voor werk en hij vertelde me dat (in sommige categorieën) alle producten in de supermarkt verrijkt zijn met vitamines en mineralen. Als voorbeeld noemde hij sinaasappelsap. Hiervan drinkt hij vaak een liter per dag. Maar er was ijzer aan toegevoegd. Een glas gaf al 50% van de dagelijkse hoeveelheid. Een liter is daarmee al regelrecht ongezond. Zou hij dan ook nog wat verrijkte ontbijtgranen erbij nemen....



Met foliumzuur gaat je ook heel snel over een grens heen. Terecht dat deze stof centraal stond in het filmpje. Foliumzuur is in grote hoeveelheden mogelijk kankerverwekkend.



Wij zijn terughoudend met vitamines en mineralen. Momenteel hebben wij een multivitamine in ontwikkeling die heel bescheiden gedoseerd is.



Je kan je afvragen waarom je überhaupt nog vitamines zou nemen. Dat is puur als een verzekering tegen een tekort. Met veel fabrieksvoeding is het ontstaan van gebreken niet ondenkbaar. Denk bijvoorbeeld aan alle geraffineerde plantaardige oliën in duizenden voedinsgmiddelen. Hier zit geen natuurlijke vitamine E meer in. Door de consumptie van die geraffineerde plantaardige oliën leg je je lichaam een oxidatieve belasting op!



Onze adviezen:

- Eet natuurlijke voeding
- Eet geen verrijkte voedingsmiddelen
- Als je een multivitamine gebruikt als verzekering tegen tekorten, neem dan een bescheiden dosering

Beste Kris



Allereerst bedankt voor je antwoord. De reden waarom ik persoonlijk denk dat het nuttig en gezond kan zijn om een vitaminen- en mineraalsupplement te gebruiken is omdat je moeilijk dagelijks de volledige waaier aan vitaminen & mineralen binnenkrijgt via je voeding. Ik eet dagelijks fruit en groenten (of probeer dat toch), maar in de ene groente/fruit zit bv. vooral het ene mineraal, in een andere soort zit dan bv. vooral een andere mineraal. Dagelijks al die verschillende soorten groenten en fruit verorberen, is praktisch gezien onmogelijk. Of redeneer ik nu verkeerd?



Ik kijk alvast uit naar de multivitamine die u zelf aan het ontwikkelen bent!

Je hoeft niet elke dag alles binnen te krijgen. Het mag fluctueren. De ene dag meer dan je (gemiddeld) nodig hebt, de andere dag wat minder.



Het gaat waarschijnlijk vooral mis als je veel lege energie eet: wit brood, witte pasta, witte rijst,
Of als je veel voedingsmiddelen eet met de volgende ingrediënten: geraffineerde plantaardige olie (koekjes, sauzen, margarines), suiker, glucose(-fructose)stroop.



Een beetje kan geen kwaad. Als de basis maar goed is.

De huidige informatie op de website van Now Foods is correct. Wij hadden nog de oude tabel met informatie.



Wat we verkopen is echter de nieuwe versie van het supplement zonder pepsine!



Bedankt voor je oplettendheid!

De capsule is gemaakt van een plantaardige polysaccharride (soort cellulose). De ADAM multi is geschikt voor vegetariërs en veganisten.

Tweemaal dezelfde vraag op 1 dag :-)



We vinden de ’Adam Multi’ is ook prima door vrouwen te gebruiken. We vinden hem zelfs voor vrouwen beter dan de ’Eve multi’. Daarom hebben we de Eve niet in het assortiment.

Ja de ’Adam Multi’ is ook prima door vrouwen te gebruiken. We vinden hem zelfs beter dan de ’Eve multi’. Daarom hebben we de Eve niet in het assortiment.

Hallo Rik,



Als je uitgaat van onze aanbevolen dosering van 1 capsule per dag, dan zit je heel veilig. Het tabelletje op de productpagina geeft de hoeveelheden per 3 capsules aan.



Overigens is het zo dat wanneer je veel sport, je ook meer gaat eten. Zo wordt de extra grote behoefte aan mineralen en vitamines vanzelf gedekt. Het gaat pas mis als je slecht voedsel eet. Daarmee bedoel ik voedsel dat verregaand bewerkt is. Helaas is dat naar mijn mening bij veel mensen het geval.

Van sommige vitamines is heel weinig nodig. Bijvoorbeeld: een capsule vol met vitamine D kan de maximaal toegestane hoeveelheid 10.000 maal overschrijden. Maar aan de andere kant kan je in die ene capsule nog niet 1 maal de aanbevolen hoeveelheid calcium kwijt! Het is dus helemaal afhankelijk van de verhouding van vitamines en mineralen in zo’n capsule of er gevaarlijke waarden bereikt worden.



Daarnaast bevat de Eve Multi ook nog kruidenextracten. Het is meer dan een multi en er zijn mede daardoor ook wat meer capsules nodig.



De tabel op de website specificeert de inhoud per 6 capsules! Wij adviseren een geringere dosering. (Maximaal 4 capsules en alleen bij zware training). Ons advies geeft daarom altijd geringere waarden dan wat in de tabel weergegeven wordt.

Okee dan word het inderdaad anders. Maar het lijkt me dan wel handig ook aan te geven dat de weergegeven inhoud hoort bij 6 capsules. Nu er niks bij staat is het logisch dat men denk dat het slechts 1 capsule betreft. Voor de rest hou ik de site goed in de gaten voor eventuele updates bij het supplementen aanbod.

De tabel is inderdaad wat onhandig weergegeven! Hij is zo overgenomen van Now Foods. De mededeling dat het per 6 capsules is staat pas op regel 8. Heel vreemd.