Vraag & antwoord
Verdelen van de bio bulks oats korte vraag
Bulk Oats 5000g
Bulk Oats 5000g
5
Mohamed Dallali
De bio bulk oats hoe vaak en wanneer en met wat gebruik ik het, na voor sporten na voor slapen melk water.
En creatine is gewoon schep na het sporten toch niet dat ik nu creatine ga gebruiken pas over 3 maanden.
Powersupplements
Hallo Mohamed,
voor je vraag over de oats gebruik ik een alinea van de productpagina:
Hoe gebruik je Bio Bulk Oats?
Bio Bulk Oats kan op dezelfde manier gebruikt worden als normale havermout. Dus als havermoutpap met bijvoorbeeld rozijnen. Maar Bio Bulk Oats leent zich bij uitstek om te mengen met je eiwitshake omdat het superfijn gemalen is. Je kan 1,5 maatschep van 70 ml (zoals die van de whey isolate) gebruiken op een shake van 200 ml. Let op: Bio Bulk Oats wordt geleverd zonder maatschep.
Elke 70 ml maatschep bevat 40 gram gemalen havermout. Als je snel zwaarder wilt worden kan je meerdere malen per dag een shake nemen als aanvulling op je normale voeding. Met 3 scheppen Oats en 400 ml melk heb je zelfs een complete licht verteerbare maaltijd.
Wil je wat rustiger aan zwaarder worden, dan kan je het gebruik van de eiwit + oats shake beperken tot na de training. Na je training kies je voor de hogere dosering van 3 scheppen + 400 ml melk en eventueel extra eiwit in de vorm van Pure Whey Protein Isolate of Micellar Casein.
Overigens kan je de shake ook maken zonder extra eiwitten. Als je gewoon Bio Bulk Oats mengt met alleen melk, geeft dit al een behoorlijk voedzame maaltijd.
-------------------------
De creatine kan je dagelijks gebruiken, 1 maatschepje per dag. Als het een trainingsdag is dan het liefste nα de training innemen. Verder wordt creatine eigenlijk altijd wel goed opgenomen.
voor je vraag over de oats gebruik ik een alinea van de productpagina:
Hoe gebruik je Bio Bulk Oats?
Bio Bulk Oats kan op dezelfde manier gebruikt worden als normale havermout. Dus als havermoutpap met bijvoorbeeld rozijnen. Maar Bio Bulk Oats leent zich bij uitstek om te mengen met je eiwitshake omdat het superfijn gemalen is. Je kan 1,5 maatschep van 70 ml (zoals die van de whey isolate) gebruiken op een shake van 200 ml. Let op: Bio Bulk Oats wordt geleverd zonder maatschep.
Elke 70 ml maatschep bevat 40 gram gemalen havermout. Als je snel zwaarder wilt worden kan je meerdere malen per dag een shake nemen als aanvulling op je normale voeding. Met 3 scheppen Oats en 400 ml melk heb je zelfs een complete licht verteerbare maaltijd.
Wil je wat rustiger aan zwaarder worden, dan kan je het gebruik van de eiwit + oats shake beperken tot na de training. Na je training kies je voor de hogere dosering van 3 scheppen + 400 ml melk en eventueel extra eiwit in de vorm van Pure Whey Protein Isolate of Micellar Casein.
Overigens kan je de shake ook maken zonder extra eiwitten. Als je gewoon Bio Bulk Oats mengt met alleen melk, geeft dit al een behoorlijk voedzame maaltijd.
-------------------------
De creatine kan je dagelijks gebruiken, 1 maatschepje per dag. Als het een trainingsdag is dan het liefste nα de training innemen. Verder wordt creatine eigenlijk altijd wel goed opgenomen.
mohamed
ja dank u wel
ja doe het gewoon zonder extra eiwitten maar hoe vaak op een dag kan ik het innemen de bio bulk oats 3x op dag 2x op dag
ja doe het gewoon zonder extra eiwitten maar hoe vaak op een dag kan ik het innemen de bio bulk oats 3x op dag 2x op dag
Powersupplements
Het is niet ongewoon om 200 tot 300 gram havermout op een dag te eten. Als je doel is om gewicht bij te komen dan kan je nauwelijk 'te veel' nemen, het blijft een gezonde maaltijd.
Marco
Is het handiger om na het traingen te nemen of er voor
En is het beter om warme melk te gebruiken ?
En is d bio bulks oats alleen om aan te komen of heet het ook nog voordelen voor je spieren of moet je er dan weer iets er bij kopen
En is het beter om warme melk te gebruiken ?
En is d bio bulks oats alleen om aan te komen of heet het ook nog voordelen voor je spieren of moet je er dan weer iets er bij kopen
Powersupplements
Je mag de oats op ieder moment van de dag gebruiken. Neem je het na de training dan zullen de koolhydraten meer richting je spieren gaan. Het maakt niet uit of de melk warm of koud is. Of je het voor of na je training neemt is een persoonlijk keuze, sommigen trainen het liefst met een lege maag. Zie het als een supergezonde toevoeging op je voeding.
Natrium/sodium
Houdbaarheidsdatum?
Vrouwenvariant?
