Sluiten
Voor een goed functionerende website maken we gebruik van functionele cookies. Als je hieronder op ‘Ok้’ klikt, maken we ook gebruik van analytische cookies (zie onze privacy-pagina). Als je deze laatste cookies niet wilt, klik dan op ‘Weigeren’.
 

Cookie-voorkeuren

Voor een goed functionerende website maken we gebruik van functionele cookies. Als je hieronder op ‘Ok้’ klikt, maken we ook gebruik van analytische cookies (zie onze privacy-pagina). Als je deze laatste cookies niet wilt, klik dan op ‘Weigeren’.



Zet analytische cookies aan of uit.


Vraag & antwoord

Creatine Monohydraat 600g
Chroompicolinaat voor bloedsuikerspiegel ?
Creatine Monohydraat 600g
1
Anoniem
Bij de multi-vitamine van NOW Foods staat dat deze zonder de schadelijke chroompicolinaat is. Kunt u mij aub over de eventuele schadelijkheid van chroom informeren ?

Ik gebruik het namelijk al enige tijd om mijn bloeduikerspiegel in balans te houden na het avondmaal ivm de vermoeidheid daarna.

Overigens heb ik zojuist twee pakken Creapure bij u besteld, ik heb gelezen dat dit oa ook bevordelijk is voor de geestelijke energie. Kunt u mij hier ook ้้n en ander over laten weten ?

Powersupplements
Chroompicolinaat is waarschijnlijk schadelijk omdat het heel goed wordt opgenomen tot diep in de cellen. Daar kan het DNA-schade veroorzaken.

Het chroom dat zich van nature in voeding bevindt is aanwezig in andere verbindingsvormen dan de picolinaatvorm. Het neemt slechts voor 2% op. Die chroomverbindingen lijken niet bijzonder giftig te zijn in die hoeveelheden.

Volgens recente wetenschappelijke publicaties is chroom geen essentieel mineraal. Het lijkt geen enkele vitale functie te vervullen in het lichaam. Die inzichten zijn nog niet overgenomen door de offici๋le instanties die richtlijnen voor voeding opstellen. Chroom heeft nog altijd een aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH), wat suggereert dat het essentieel is.

In de supplementenindustrie worden chroomsupplementen aangeraden omdat ze de bloedsuikerspiegel helpen stabiliseren. Dit wordt door sommigen ook aangemerkt als bewijs voor de noodzaak van chroom in de voeding. Maar dit is zeker geen bewijs. Er zijn genoeg niet-essenti๋le stoffen met een positieve invloed op het functioneren van het lichaam. Denk aan allerlei gezonde plantenstoffen zoals catechinen in groene thee. Is chroom dan een misschien een niet-essenti๋le maar wel gezonde stof? Ook dat hoeft niet. Zelfs giftige stoffen kunnen namelijk gunstige effecten hebben. Bijvoorbeeld digoxine voor bepaalde hartproblemen (Wikipedia: digoxine) en de verbinding aluminiumoxide als maagzuurremmer.

Al met al zal chroom niet direct voor grote problemen zorgen. Maar voor de lange termijn is het misschien wel het beste om niet al te veel binnen te krijgen. Het is niet onwaarschijnlijk dat het ‘giftige’ eigenschappen heeft zoals alle zwaardere metalen inclusief ijzer (wat inderdaad wel essentieel is, maar met mate geconsumeerd moet worden).

In de multivitamine die wij momenteel ontwikkelen komt geen chroom. Dit in tegenstelling tot eigenlijk alle dure multi’s die ik ken. Zelfs de multi’s die gericht zijn op ‘life extension’ bevatten vaak (veel) chroom. Ik denk dat dit een misser is. Ook Adam multivitamine bevat chroom. Ons advies als onderhoudsdosering is slechts 1 capsule in tegenstelling tot de 3 capsules die de fabrikant aanbeveelt. Op die manier is de dosering van de diverse vitamines en ook van chroom beperkt en mijns inziens redelijk.

Wat leesvoer over chroom:

Pubmed
If chromium is an essential metal it must have a specific role in an enzyme or cofactor, and a deficiency should produce a disease or impairment of function. To date, no chromium-containing glucose tolerance factor has been characterized, the purpose of the low-molecular-weight chromium-binding protein is questionable, and no direct interaction between chromium and insulin has been found. Furthermore, chromium3+ is treated like the toxic metals arsenic, cadmium, lead and mercury in animals. Chromium3+ may be involved in chromium6+-induced cancers because chromium6+ is converted to chromium3+ in vivo, and chromium3+ is genotoxic and mutagenic. Although there is no direct evidence of chromium deficiencies in humans, dietary supplements exist to provide supraphysiological doses of absorbable chromium3+. Chromium3+ may act clinically by interfering with iron absorption, decreasing the high iron stores that are linked to diabetes and heart disease. If so, this would make chromium3+ a pharmacological agent, not an essential metal.

Springerlink
Chromium was proposed to be an essential trace element over 50 years ago and has been accepted as an essential element for over 30 years. However, the studies on which chromium’s status are based are methodologically flawed. Whether chromium is an essential element has been examined for the first time in carefully controlled metal-free conditions using a series of purified diets containing various chromium contents. Male Zucker lean rats were housed in specially designed metal-free cages for 6 months and fed the AIN-93G diet with no added chromium in the mineral mix component of the diet, the standard AIN-93G diet, the standard AIN-93G diet supplemented with 200 ?g Cr/kg, or the standard AIN-93G diet supplemented with 1,000 ?g Cr/kg. The chromium content of the diet had no effect on body mass or food intake. Similarly, the chromium content of the diet had no effect on glucose levels in glucose tolerance or insulin tolerance tests. However, a distinct trend toward lower insulin levels under the curve after a glucose challenge was observed with increasing chromium content in the diet; rats on the supplemented AIN-93G diets had significantly lower areas (P < 0.05) than rats on the low-chromium diet. The studies reveal that a diet with as little chromium as reasonably possible had no effect on body composition, glucose metabolism, or insulin sensitivity compared with a chromium-“sufficient” diet. Together with the results of other recent studies, these results clearly indicate that chromium can no longer be considered an essential element.

Wat betreft creatine en mentale energie. Hieraan zijn inderdaad wat studies gewijd. De extra energiebuffer die creatine ook in de hersenen biedt, lijkt sommige intensieve cognitieve taken makkelijker te maken. Het korte termijn geheugen zou geloof ik ook iets meer informatie kunnen bevatten.
Gerelateerde vragen
Natrium/sodium
Houdbaarheidsdatum?
Vrouwenvariant?
Creatine Monohydraat 600g

Creatine Monohydraat 600g

4.8194(72)
Merkproduct (Creapureฎ)
Extreem zuiver
Vaste lage prijs
Verbetert fysieke prestaties
Het nummer 1 supplement ter wereld
Bericht wordt verstuurd

Heeft u een vraag?

Meestal dezelfde dag een antwoord

Versturen
Contact
Bekijk ook
Original HMB 200g
Original HMB 200g