Vraag & antwoord
Gewichtstoename
1
Anoniem
Hallo,
gewichtstoename klinkt een beetje eng. Ik sport nl om juist wat vet te verbranden en ben bang dat bij gewichtstoename dit toch ook weer deels in de vorm van vet terugkomt.
Ik sport 4 keer per week 1 uur (zware krachttraining). Moet ik daarvoor bang zijn of is dat onzin?
gewichtstoename klinkt een beetje eng. Ik sport nl om juist wat vet te verbranden en ben bang dat bij gewichtstoename dit toch ook weer deels in de vorm van vet terugkomt.
Ik sport 4 keer per week 1 uur (zware krachttraining). Moet ik daarvoor bang zijn of is dat onzin?
Powersupplements
Als je sport om vet te verbranden kan je beter geen 'weightgainer' gebruiken. Alhoewel het wel mogelijk is (bijvoorbeeld d.m.v. carb backloading protocol).
Beter is het om gewoon vast voedsel te eten voor je koolhydraten. Eiwitten kunnen ook uit gewone voeding gehaald worden of uit een eiwitshake.
Voor maximale vetverbranding ben je zuinig met koolhydraten en neem je ze niet in vloeibare vorm (fruitsap, frisdrank, weightgainer).
Beter is het om gewoon vast voedsel te eten voor je koolhydraten. Eiwitten kunnen ook uit gewone voeding gehaald worden of uit een eiwitshake.
Voor maximale vetverbranding ben je zuinig met koolhydraten en neem je ze niet in vloeibare vorm (fruitsap, frisdrank, weightgainer).
Natrium/sodium
Houdbaarheidsdatum?
Vrouwenvariant?