Caseine wordt vaak voor het slapen gaan gebruikt omdat het langzaam verteert. Maar het is ook prima overdag te gebruiken. Het vult goed en dat vinden veel mensen prettig. Het geeft ook een wat dikkere shake zonder dat er verdikkingsmiddel aan te pas hoeft te komen. Ook dat wordt door veel mensen gewaardeerd.

Whey eiwit is bij uitstek geschikt om voor je training te nemen. Op dat moment heeft het een streepje voor op caseine. Het verteert sneller en makkelijker. Er blijft meer energie over om te trainen en je hebt meer aminozuren tot je beschikking tijdens en direct na de training. Daarnaast bevat het heel veel BCAA aminozuren (nog meer dan caseine). Dat is heel welkom bij je trainingen.

De Supreme Gainer bevat een combinatie van koolhydraten, whey isolaat eiwit en BCAA aminozuren die zeer geschikt is om na de training in te nemen.

Enerzijds door de snelle vertering