Sluiten
Waardering 9,4 na 2138 recensies
Voor een goed functionerende website maken we gebruik van functionele cookies. Als je hieronder op ‘Okι’ klikt, maken we ook gebruik van analytische cookies (zie onze privacy-pagina). Als je deze laatste cookies niet wilt, klik dan op ‘Weigeren’.
 

Cookie-voorkeuren

Voor een goed functionerende website maken we gebruik van functionele cookies. Als je hieronder op ‘Okι’ klikt, maken we ook gebruik van analytische cookies (zie onze privacy-pagina). Als je deze laatste cookies niet wilt, klik dan op ‘Weigeren’.



Zet analytische cookies aan of uit.


Vraag & antwoord

Supreme gainer tijdens clean dieet
2
Ricky De Bruijn
Powersupplements,

Ik ben bezig met mijn clean eten dieet om van hieruit in Maart te beginnen met droogtrainen.
Ik heb nu 2-3 maanden cleanbulking gedaan en nu is het tijd om het overbodige weg te trainen zodat ik in maart alles strak kan trainen.
Kan ik Supreme Gainer gebruiken tijdens het dit clean dieet?
Ik zat er zelf aan te denken om 1,5 schepje na elke training te doen om zo niet teveel gain binnen te krijgen.
Is dit goed?
Powersupplements
Hoi Ricky,

Wanneer je Supreme Gainer na de training gebruikt, past het heel goed in een clean dieet. Afhankelijk van de hoeveelheid koolhydraten in je dieet, het totale aantal calorieλn en de intensiteit van je training, mag de dosering Supreme Gainer ook hoger zijn.

Als je bijvoorbeeld overdag weinig koolhydraten eet en een arbeidsintensieve gewichttraining voor de beenspieren hebt gedaan, dan kan je daarna 4 scheppen Supreme Gainer gebruiken.

Als je een wat hoger vetpercentage hebt (boven de 15%) dan zou ik een schepje minder doen.
Bij trainingen van kleinere spiergroepen zoals de borstspieren is anderhalve schep een goede dosering. Daarna moet je natuurlijk wel alsnog een goede maaltijd eten.
Ricky
thnx! hier kan ik zeker wat mee!
Gerelateerde vragen
Natrium/sodium
Houdbaarheidsdatum?
Vrouwenvariant?
Bericht wordt verstuurd

Heeft u een vraag?

Meestal dezelfde dag een antwoord

Versturen
Contact