Vraag & antwoord
Supreme gainer tijdens clean dieet
2
Ricky De Bruijn
Powersupplements,
Ik ben bezig met mijn clean eten dieet om van hieruit in Maart te beginnen met droogtrainen.
Ik heb nu 2-3 maanden cleanbulking gedaan en nu is het tijd om het overbodige weg te trainen zodat ik in maart alles strak kan trainen.
Kan ik Supreme Gainer gebruiken tijdens het dit clean dieet?
Ik zat er zelf aan te denken om 1,5 schepje na elke training te doen om zo niet teveel gain binnen te krijgen.
Is dit goed?
Ik ben bezig met mijn clean eten dieet om van hieruit in Maart te beginnen met droogtrainen.
Ik heb nu 2-3 maanden cleanbulking gedaan en nu is het tijd om het overbodige weg te trainen zodat ik in maart alles strak kan trainen.
Kan ik Supreme Gainer gebruiken tijdens het dit clean dieet?
Ik zat er zelf aan te denken om 1,5 schepje na elke training te doen om zo niet teveel gain binnen te krijgen.
Is dit goed?
Powersupplements
Hoi Ricky,
Wanneer je Supreme Gainer na de training gebruikt, past het heel goed in een clean dieet. Afhankelijk van de hoeveelheid koolhydraten in je dieet, het totale aantal calorieλn en de intensiteit van je training, mag de dosering Supreme Gainer ook hoger zijn.
Als je bijvoorbeeld overdag weinig koolhydraten eet en een arbeidsintensieve gewichttraining voor de beenspieren hebt gedaan, dan kan je daarna 4 scheppen Supreme Gainer gebruiken.
Als je een wat hoger vetpercentage hebt (boven de 15%) dan zou ik een schepje minder doen.
Bij trainingen van kleinere spiergroepen zoals de borstspieren is anderhalve schep een goede dosering. Daarna moet je natuurlijk wel alsnog een goede maaltijd eten.
Wanneer je Supreme Gainer na de training gebruikt, past het heel goed in een clean dieet. Afhankelijk van de hoeveelheid koolhydraten in je dieet, het totale aantal calorieλn en de intensiteit van je training, mag de dosering Supreme Gainer ook hoger zijn.
Als je bijvoorbeeld overdag weinig koolhydraten eet en een arbeidsintensieve gewichttraining voor de beenspieren hebt gedaan, dan kan je daarna 4 scheppen Supreme Gainer gebruiken.
Als je een wat hoger vetpercentage hebt (boven de 15%) dan zou ik een schepje minder doen.
Bij trainingen van kleinere spiergroepen zoals de borstspieren is anderhalve schep een goede dosering. Daarna moet je natuurlijk wel alsnog een goede maaltijd eten.
Ricky
thnx! hier kan ik zeker wat mee!
Natrium/sodium
Houdbaarheidsdatum?
Vrouwenvariant?