Sluiten
Voor een goed functionerende website maken we gebruik van functionele cookies. Als je hieronder op ‘Okι’ klikt, maken we ook gebruik van analytische cookies (zie onze privacy-pagina). Als je deze laatste cookies niet wilt, klik dan op ‘Weigeren’.
 

Cookie-voorkeuren

Voor een goed functionerende website maken we gebruik van functionele cookies. Als je hieronder op ‘Okι’ klikt, maken we ook gebruik van analytische cookies (zie onze privacy-pagina). Als je deze laatste cookies niet wilt, klik dan op ‘Weigeren’.



Zet analytische cookies aan of uit.


Vraag & antwoord

L-Citrulline 180 caps
Toename in spiermassa
L-Citrulline 180 caps
2
J.M. Schaddelee
Beste kris/jaap!

Ik ben 25, 1.78 en 68kg! Ik train 3x pw in de fitness en 2x pw doe ik aan vecht sport
Ik ben vrij droog gespierd, maar kom maar niet aan! maar wil graag wat extra spiermassa winnen (in kilos)
Normaal heb ik nooit supplementen gebruikt, maar nu net jullie l-citrulline booster besteld
Is dit voldoende vσσr extra spiergroei of zou je aanraden het te combineren met iets anders?
Mijn doel is ABSOLUUT niet afvallen (want ben al vrij mager) maar puur een toename in spiermassa om uiteindelijk kilo of 72 te gaan wegen, (en dan uiteraard alleen spier) ik eet een dijkwerker (gem 12bruine boterhammen per dag) daarnaast veel ei, vis, aardappels, noten etc!
Kunnen jullie mij vertellen /aanradem hoe en wat? Of dus de citrulline genoeg is of ik wat anders erbij moet gaan nemen? En ook welke supplementen goed tw combineren zijn met citrulline?

Alvast bedankt
Powersupplements - Kris
Misschien kan je eens uitrekenen hoeveel calorieλn je eet. Ik ken mensen die het idee hebben dat ze heel veel eten. Maar als ze het uitrekenen valt het relatief gezien mee. Twaalf boterhammen is blijkbaar nog niet voldoende. (Ik ken er die eten het dubbele ;-) ).



Als je niet zwaarder wordt, is in principe de enige methode die werkt, dat je meer eet. Mensen die echt niet meer kunnen eten, kunnen trucjes gaan toepassen zoals volle zuivelproducten en fruitsap en eventueel onze supreme gainer (geconcentreerde voeding).



Overigens kan je je honger aanwakkeren met oefeningen als squats en deadlifts! Onderschat dit niet. Leg daarom nadruk op het trainen van de benen.



Ik schreef net dat ’in principe’ extra voeding de enige factor is die je zwaarder kan maken. Maar creatine is een min of meer calorieloze oplossing die bij veel mensen ook een kilo extra spiermassa kan geven. Dat is al 25% van je doel!



Hoe past citrulline in dit plaatje? Het zal ervoor zorgen dat de extra voeding die je gaat eten zo optimaal mogelijk wordt gebruikt voor het aanzetten van spiermassa.
J.M. Schaddelee
Beste kris,
Bedankt voor je reactie! Wat ik me verder afvraag (je merkt ik heb niet echt verstand van supplementen) is jullie supreme gainer te combineren met jullie creatine?(ik reageer nu op je verhaal) Zo ja is dit dan veilig? Hoelang moet/mag je dit gebruiken? En kan ik als ik me shake maak dan de gainer en creatine bij elkaar gooien?hartelijk dank alvast! Groetjes
Gerelateerde vragen
Natrium/sodium
Houdbaarheidsdatum?
Vrouwenvariant?
L-Citrulline 180 caps

L-Citrulline 180 caps

4.6842(38)
Japanse topkwaliteit
2 x minder nodig dan arginine
Mild voor maag en darmen
Arginine alternatief
Pure vorm! Vrij van synthetisch D-L-malaat
Bericht wordt verstuurd

Heeft u een vraag?

Meestal dezelfde dag een antwoord

Versturen
Contact
Bekijk ook
L-Citrulline 400g
L-Citrulline 400g