Sluiten
Voor een goed functionerende website maken we gebruik van functionele cookies. Als je hieronder op ‘Okι’ klikt, maken we ook gebruik van analytische cookies (zie onze privacy-pagina). Als je deze laatste cookies niet wilt, klik dan op ‘Weigeren’.
 

Cookie-voorkeuren

Voor een goed functionerende website maken we gebruik van functionele cookies. Als je hieronder op ‘Okι’ klikt, maken we ook gebruik van analytische cookies (zie onze privacy-pagina). Als je deze laatste cookies niet wilt, klik dan op ‘Weigeren’.



Zet analytische cookies aan of uit.


Vraag & antwoord

L-Citrulline 400g
Maatschep in ιιn keer innemen
L-Citrulline 400g
1
Danny
Ik wil graag weten of ik veilig 1 maatschep l citrulline (4gram?) in ιιn dosering kan nemen. Jullie beschrijven dosering opbouwen, is dat echt nodig? Bij jullie capsules adviseren jullie inname spreiden per 1,5gram zelfs. Ivm met gemak neem ik liever meteen ιιn afgestreken maatschep. Graag hoor ik of hier risico's aan zitten.
Powersupplements
Ik zit momenteel niet meer in de materie. Op Examine.com is men steeds bezig met het updaten van informatie op basis van wetenschappelijke studies. Daar wordt gesteld dat tot 15 gram citrulline in een keer geen directe problemen geeft (lange termijn data niet bekend) en dat voor sportdoeleinden een grotere hoeveelheid citrulline in een keer ingenomen kan worden:



“To supplement L-citrulline to enhance sports performance, take 6,000 – 8,000 mg of citrulline malate about an hour before exercise.” https://examine.com/supplements/citrulline/



Bij een inname van meer dan 15 gram citrulline per keer, is het waarschijnlijk het beste om tegelijkertijd ook wat extra vitamine C te eten of een vitamine C supplement te gebruiken. Dit om eventuele lichamelijke stress van een overschot aan NO (stikstofmonoxide) tegen te gaan. Teveel vitamine C remt echter weer de traininsgprikkel (die deels te danken is aan het stikstofmonoxide!!). Een of twee kiwi’s, een kleine mango, twee sinaasappels of een capsule natural vitamin C geeft een mooie hoeveelheid vitamine C.



Hartelijke groet,



Kris Kuiper
Gerelateerde vragen
Natrium/sodium
Houdbaarheidsdatum?
Vrouwenvariant?
L-Citrulline 400g

L-Citrulline 400g

4.9412(17)
Japanse topkwaliteit
2 x minder nodig dan arginine
Vrij van synthetisch D-L-malaat
Mild voor maag en darmen
Pure citrulline, zonder malaat
Bericht wordt verstuurd

Heeft u een vraag?

Meestal dezelfde dag een antwoord

Versturen
Contact
Bekijk ook
L-Citrulline 180 caps
L-Citrulline 180 caps