Power
Supplements

Bel ons

0481-707138
Power
Supplements
Sluiten
Waardering 9,4 na 1161 recensies
Zuiver. Getest. Bewezen.Lees hier waar wij voor staan
Magnesium en Taurine
Magnesium en Taurine

taurine

27 januari 2016 12:28
Jay
Ik lees overal dat taurine niet apart gesupplementeerd hoeft te worden aangezien dat al voldoende in het lichaam zit en in ’grote’ hoeveelheden schadelijk voor het lichaam is...wat kunnen jullie hierover zeggen?
27 januari 2016
Powersupplements
13:34Hoi Jay, Er zijn studies waaruit blijkt dat taurine suppletie voordelen kan bieden voor mensen die intensief trainen met gewichten: Effects of taurine supplementation following eccentric exercise in young adults. Additional effects of taurine on the benefits of BCAA intake for the delayed-onset muscle soreness and muscle damage induced by high-intensity eccentric exercise. Ik zou de dosering niet hoger laten komen dan 3 gram taurine per dag. Kris
Jay
16:22Bedankt voor je antwoord, interessante links! In het supplement zit 1gr taurine per 2 capsules, denk je dat je met voedsel snel over de 3 gr komt of zal dat meevallen?
28 januari 2016
Powersupplements
10:51Ik geloof dat de voeding meestal minder dan 1000mg taurine bevat. Het grootste deel wordt door het lichaam zelf geproduceerd. Een voedingspatroon met veel vis bevat het meeste taurine. Makreel is een heel goede bron met maar liefst 900 mg per 100 gram. Lever bevat ook veel taurine, maar daarvan eet je over het algemeen niet zo heel veel.