Vraag & antwoord
Combineren whey en micellar casein
Micellar Casein 1000g
Micellar Casein 1000g
1
R.J. Bremer
Ik gebruik nu 2x per dag whey ( s morgens en s avonds). Zit er aan te denken om micellar casein te gaan gebruiken voor in de avond. Mijn vraag is kan ik op trainingsdagen na het trainen een schep whey combineren met een schep micellar casein in de zelfde shaker. (gebruik dan wel de zelfde smaak natuurlijk). Neem nu na het trainen 2 schep whey s avonds , en op rustdagen 1 schep.
mvg Roy Bremer
Powersupplements
Het combineren van whey en caseοne is een goede strategie. Wanneer je wei eiwit hoog doseert (2 maatscheppen), dan is de combinatie van 50% whey met 50% micellaire caseοne mogelijk effectiever.
Dit geldt in ieder geval wanneer je na de eiwitshake voorlopig niet meer gaat eten. Ga je binnen twee uur na de eiwitshake weer een eiwitrijke maaltijd eten, dan is een pure whey shake de betere optie.
Dit geldt in ieder geval wanneer je na de eiwitshake voorlopig niet meer gaat eten. Ga je binnen twee uur na de eiwitshake weer een eiwitrijke maaltijd eten, dan is een pure whey shake de betere optie.
Natrium/sodium
Houdbaarheidsdatum?
Vrouwenvariant?
