Power
Supplements

Bel ons

0481-707138
Power
Supplements
Sluiten
Waardering 9,4 na 1312 recensies
Zuiver. Getest. Bewezen.Lees hier waar wij voor staan
Micellar Casein 1000g
Micellar Casein 1000g

In combinatie met cardio

3 maart 2011 21:02
Kris Baens
Hallo,

ik doe momenteel alleen cardio (elke dag een halfuur).
Ik vroeg ma af of caseïne ook nuttig is voor mij, voor het slapen gaan?
Ik neem ook whey na mijn trainingen.

Mvg
7 maart 2011
Powersupplements - Kris
11:37Het innemen van caseine (of een andere eiwitsupplement) voor het slapen, is voor duursporters waarschijnlijk minder van belang dan voor krachtsporters.

De caseine kan wel een toegevoegde waarde hebben als je in een periode zit waarin de training wordt geintensiveerd. De spieren moeten zich dan aanpassen aan de hogere mate van belasting. Dit kan gepaard gaan met een hogere eiwitbehoefte.

Ook wanneer geprobeerd wordt om vet te verliezen door een combinatie van cardio en een calorie beperkt dieet, is de aanvulling met caseine voor het slapen wellicht zinvol.