Power
Supplements

Bel ons

0481-707138
Power
Supplements
Sluiten
Waardering 9,3 na 926 recensies
Zuiver. Getest. Bewezen.Lees hier waar wij voor staan
Micellar Casein 1000g
Micellar Casein 1000g

inname caseine met snelle koolhydraten?

25 november 2013 14:57
Nick Bol
Hallo, ik heb zojuist naturel whey proteïne (voor direct na de workout) en naturel caseine (om voor voor het slapen) te gebruiken. Voor de whey proteïne mix ik banaan en druiven met de shake om voor een insuline piek te zorgen waardoor de eiwitten snel(ler) worden opgenomen. Mijn vraag is nu: is dit ook verstandig voor de caseine als ik deze voor het slapen gaan wil innemen?
Alvast bedankt voor uw reactie.
25 november 2013
Powersupplements
16:01Na een training zijn snelle koolhydraten (bijvoorbeeld suikers uit fruit of maltodextrine), prima te gebruiken. Je lichaam kan deze snelle suikers op dat moment prima verwerken. Voor het slapengaan kan je beter geen snelle koolhydraten meer eten. Deze koolhydraten zouden overigens al opgenomen zijn voordat de vertering van de micellaire caseine goed op gang komt.