Sluiten
Voor een goed functionerende website maken we gebruik van functionele cookies. Als je hieronder op ‘Okι’ klikt, maken we ook gebruik van analytische cookies (zie onze privacy-pagina). Als je deze laatste cookies niet wilt, klik dan op ‘Weigeren’.
 

Cookie-voorkeuren

Voor een goed functionerende website maken we gebruik van functionele cookies. Als je hieronder op ‘Okι’ klikt, maken we ook gebruik van analytische cookies (zie onze privacy-pagina). Als je deze laatste cookies niet wilt, klik dan op ‘Weigeren’.



Zet analytische cookies aan of uit.


Vraag & antwoord

Micellar Casein 2000g
Micellar casein of whey
Micellar Casein 2000g
6
Connor Da Silva
Hallo

ik heb laatst micellar casein gekocht, maar nou vraag ik me af welke beter is voor grote spieren te krijgen?
Ik train 3x in de week kracht en ga 5x in de week.
Powersupplements
Er zijn verschillende antwoorden mogelijk. In wetenschappelijke studies lijkt caseine beter te zijn voor spieropbouw bij jonge mensen. Bij oude mensen werkt whey eiwit beter.
Maar in de wetenschappelijke setting eet men meestal geen andere maaltijd tot vele uren na inname van de eiwitshake. En in veel studies worden ook geen koolhydraten gegeten. Allemaal factoren die van belang zijn.

Als ik alles op een rij zet dan is mijn inschatting dat whey eiwit beter is om rondom je training te nemen en caseine beter om op andere momenten van de dag te nemen. Als je jong bent tenminste. Ben je boven de 40 a 50 dan denk ik dat whey eiwit altijd de beste keuze is.
Connor
Oke ik ben nu 18 jaar en dan is caseine wat ik begrijp beter voor me spieren.
Powersupplements
Ja, behalve bij de training. En behalve als je koolhydraatarm eet. :-)
Connor dasilva
Dus wat ik begrijp gewoon na de training innemen ? En in de avond en in de ochtend ook ? :p
Powersupplements
Je kan in de ochtend en de avond ook een eiwitshake gebruiken. Maar probeer niet teveel afhankelijk te worden van shakes voor je eiwitvoorziening. Drie eiwitshakes op een dag is wel het maximale.
Connor dasilva
Okι bedankt dan heb ik gelukkig de goede shake gekocht voor trainen en zo. Hartstikke bedankt voor al je hulp :)
Gerelateerde vragen
Natrium/sodium
Houdbaarheidsdatum?
Vrouwenvariant?
Micellar Casein 2000g

Micellar Casein 2000g

4.7258(62)
±7 uur afgifte
Opbouw / behoud spiermassa
Van nature rijk aan mineralen
Geen caseοnaat bijgemengd
Ideaal voor eiwitdieet en sport
Bericht wordt verstuurd

Heeft u een vraag?

Meestal dezelfde dag een antwoord

Versturen
Contact
Bekijk ook
Micellar Casein 1000g
Micellar Casein 1000g