Hoi Michel,

De dosering van een paar B-vitamines is boven de 100%. De B-vitamines zijn afkomstig uit een aantal plantenextracten. De plantenextracten die we voor de B-vitamines gebruikt bevatten geen exacte hoeveelheden en ook geen vaste verhoudingen van deze vitamines. Dat is de reden dat er een paar vitamines ruim onder de 100% zitten en een drietal vitamines ruim boven de 100%.

Voor vrijwel alle mensen zijn de lagere hoeveelheden afdoende (zwangeren krijgen met deze multi minder foliumzuur dan de aanbeveling, mensen die antibiotica gebruiken krijgen tijdens de kuur misschien een tekort aan B3). De iets hogere doseringen van vitamines B1, B2 en B6 zijn geen probleem. Het lichaam kan die hoeveelheden prima verwerken. Voor B6 is een veilige bovengrens van 25 mg. De natural Multi bevat slechts 3,3 mg.

De doseringen zijn nog relatief bescheiden en staan in geen verhouding tot de superhoge doseringen die veel synthetische supplementen bevatten. We zouden de dosering overigens niet boven de 100% gezet hebben als we daartoe de mogelijkheid hadden gehad.

Voor vitamine D3 hebben we de dosering wel bewust hoger gekozen dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Met de dosering van 1000 eenheden (500% ADH) kan een tekort een zonneschijn in zekere mate worden gecompenseerd. Ondertussen is deze dosering niet zo hoog dat er een gevaarlijke hypervitaminose ontstaat. De wettelijke limiet voor vitamine D in een voedingssupplement is onlangs verhoogd van 1000 eenheden naar 2500 eenheden.