Vraag & antwoord
Natural Multi dosering
Natural Multi
Natural Multi
1
Robert
Er staat te lezen dat er twee capsules per dag geslikt moeten worden.
Ik weeg 76 kg is ιιn capsule per dag na je avondmaaltijd ook voldoende?
Meer is tenslotte niet altijd beter.
Zoniet kan ik dan de twee capsules na mijn avondmaaltijd tegelijk innemen?
In het verleden heb ik de Natural Multi ook eens bij jullie besteld wat mij opviel was dat mijn urine niet donkergeel werd terwijl dit bij alle andere multivitamines die ik geslikt heb juist wel het geval was zoals o.a bij de Adam Multi Vitamine. Zo zou je denken dat de andere toch beter en krachtiger zijn dan de Natural Multi.
Mijn leeftijd is overigens 46 en ik doe al 26 jaar aan bodybuilding, ik train nu drie keer in de week.
mvg Robert,
Powersupplements
Hoi Robert,
Bij een gevarieerd dieet waarin alle vitamines en mineralen in voldoende mate aanwezig zijn, is de multi niet nodig. Om te zien of je dieet inderdaad voldoende vitamines bevat kun je je voedingspatroon invoeren via www.cronometer.com.
Uiteraard gaan we er even van uit dat de opname van de vitamines en mineralen uit je voeding goed verloopt en dat er geen sprake is van verstoringen in de spijsvertering.
Verder kun je ook nog kijken of je bepaalde medicijnen gebruikt die de behoefte van bepaalde vitamines en mineralen verhogen. Zie daarvoor de tabel op de volgende pagina (iets naar onderen scrollen):
http://www.chiro.org/nutrition/ABSTRACTS/Nutrient_Depletion.shtml
Geel gekleurde urine na de inname van een multivitamine, wordt veroorzaakt door vitamine B2. Deze vitamine is wateroplosbaar. Het overschot aan deze vitamine plas je vrij snel uit. Wanneer je erg veel hiervan inneemt, zal de urine zichtbaar geel kleuren. Natural Multi bevat een ruime hoeveelheid vitamine B2, maar het is bij de meeste mensen onvoldoende om de urine geel te laten verkleuren.
Kris
Bij een gevarieerd dieet waarin alle vitamines en mineralen in voldoende mate aanwezig zijn, is de multi niet nodig. Om te zien of je dieet inderdaad voldoende vitamines bevat kun je je voedingspatroon invoeren via www.cronometer.com.
Uiteraard gaan we er even van uit dat de opname van de vitamines en mineralen uit je voeding goed verloopt en dat er geen sprake is van verstoringen in de spijsvertering.
Verder kun je ook nog kijken of je bepaalde medicijnen gebruikt die de behoefte van bepaalde vitamines en mineralen verhogen. Zie daarvoor de tabel op de volgende pagina (iets naar onderen scrollen):
http://www.chiro.org/nutrition/ABSTRACTS/Nutrient_Depletion.shtml
Geel gekleurde urine na de inname van een multivitamine, wordt veroorzaakt door vitamine B2. Deze vitamine is wateroplosbaar. Het overschot aan deze vitamine plas je vrij snel uit. Wanneer je erg veel hiervan inneemt, zal de urine zichtbaar geel kleuren. Natural Multi bevat een ruime hoeveelheid vitamine B2, maar het is bij de meeste mensen onvoldoende om de urine geel te laten verkleuren.
Kris
Natrium/sodium
Houdbaarheidsdatum?
Vrouwenvariant?
