Sluiten
Voor een goed functionerende website maken we gebruik van functionele cookies. Als je hieronder op ‘Okι’ klikt, maken we ook gebruik van analytische cookies (zie onze privacy-pagina). Als je deze laatste cookies niet wilt, klik dan op ‘Weigeren’.
 

Cookie-voorkeuren

Voor een goed functionerende website maken we gebruik van functionele cookies. Als je hieronder op ‘Okι’ klikt, maken we ook gebruik van analytische cookies (zie onze privacy-pagina). Als je deze laatste cookies niet wilt, klik dan op ‘Weigeren’.



Zet analytische cookies aan of uit.


Vraag & antwoord

Natural Multi
Natural multi bij zwangerschap
Natural Multi
1
Nele
Beste,

kan je deze multi nemen in functie van zwangerschap?
Vriendelijke groetjes,

Nele
Powersupplements
Hoi Nele,

Voorafgaand aan het zwanger worden en tijdens de eerste 8 weken van de zwangerschap wordt aangeraden zo'n 400 microgram foliumzuur te gebruiken. Onze Natural Multi bevat 100 microgram natuurlijk foliumzuur (folaat). Dat is 50% van de ADH, maar te weinig om dit advies te volgen.
Uiteraard zou het genoeg kunnen zijn als je hiernaast ook volop volwaardige voedingsmiddelen eet.

Bij voorkeur eet een vrouw die zwanger is, of borstvoeding geeft, alleen volwaardige voeding die veel voedingsstoffen bevat: volle zuivel, (orgaan)vlees, eieren, vis, knolgewassen, groenten, peulvruchten, fruit en eventueel volkoren granen. (Aan brood is jodiumhoudend zout toegevoegd. Jodium is heel belangrijk tijdens de zwangerschap).

In de realiteit eten mensen vrijwel nooit zulke volwaardige voeding. De kans op een tekort aan een of meer voedingsstoffen is dan reλel.

Voor zwangere vrouwen worden tegenwoordig diverse aanvullingen geadviseerd. Dagelijks heeft de vrouw naar schatting het volgende nodig: 225 microgram jodium, 200 milligram DHA (vetzuur uit visolie), 400 microgram vitamine D, 400 microgram foliumzuur en zo’n 400 milligram choline.
Dit is overigens een compilatie van adviezen uit verschillende landen. In Nederland zijn waarschijnlijk nog niet al deze adviezen overgenomen of zijn de hoeveelheden iets anders.

Tijdens het tweede en derde trimetser van de zwangerschap en tijdens de periode van borstvoeding is aanvulling met foliumzuur niet meer nodig. Het is dan nog wel gunstig om de overige nutriλnten aan te vullen.

Onze multivitamine voorziet in jodium (150 microgram), vitamine D (1000 microgram) en een bescheiden hoeveelheid foliumzuur (100 microgram). Voor aanvulling met die stoffen mag onze multivitamine gebruikt worden.

Voor choline zijn lever en eigeel de beste voedingsmiddelen. Het is beter om choline niet in supplementvorm te gebruiken. Een eigeel bevat ruim 100 mg choline. Kippelever bevat zo’n 300 mg per 100 gram. Met lever schijn je echter tijdens de zwangerschap voorzichtig te moeten zijn vanwege de hoge concentratie vitamine A.

Voor het vetzuur DHA kan vette vis gegeten worden. In tegenstelling tot vette vis bevat een visoliesupplement echter geen vervuiling met zware metalen, PCB’s en dioxinen.

Ik heb de visolie voor ons visoliesupplement speciaal geselecteerd naar aanleiding van de zwangerschap van mijn vrouw. Ik had weinig vertrouwen in de supplementen die op dat moment in de handel waren.
Gerelateerde vragen
Natrium/sodium
Houdbaarheidsdatum?
Vrouwenvariant?
Natural Multi

Natural Multi

4.7677(155)
Ιcht natuurlijke vitamines
Met extra viθrge olijfolie
Zinvolle doseringen
Vrij van synthetische vitamines
Een ιcht natuurlijke multivitamine
Bericht wordt verstuurd

Heeft u een vraag?

Meestal dezelfde dag een antwoord

Versturen
Contact
Bekijk ook
Visolie (Omega-3)
Visolie (Omega-3)