De omega-3 capsules vereisen geen speciale inname. Ze kunnen elk moment van de dag gebruikt worden. Een goede dosering is 2 tot 4 capsules per dag.



Als het eiwit gebruikt wordt voor een eiwitdiet, dan gebruik je ongeveer 3/4 maatschep in 150 ml water. Het is het beste als je hierbij wat groenten eet. De shake en groenten komen in de plaats van een maaltijd.



De meeste mensen op een eiwitdieet vervangen op die wijze twee maaltijden (ontbijt en lunch).