Sluiten
Voor een goed functionerende website maken we gebruik van functionele cookies. Als je hieronder op ‘Okι’ klikt, maken we ook gebruik van analytische cookies (zie onze privacy-pagina). Als je deze laatste cookies niet wilt, klik dan op ‘Weigeren’.
 

Cookie-voorkeuren

Voor een goed functionerende website maken we gebruik van functionele cookies. Als je hieronder op ‘Okι’ klikt, maken we ook gebruik van analytische cookies (zie onze privacy-pagina). Als je deze laatste cookies niet wilt, klik dan op ‘Weigeren’.



Zet analytische cookies aan of uit.


Vraag & antwoord

Pure Whey Protein Isolate 1000g
Welk eiwitpoeder voor spierherstel en afvallen icm Zumb
Pure Whey Protein Isolate 1000g
1
S. Van Der Horst
Ik wil afvallen en doe 3x per week high level (!!!) Zumba. Welk eiwitpoeder adviseert u mbt afvallen en spierherstel/-opbouw? Micellar Casein of Pure Whey Protein Isolate?
Powersupplements
Zowel Micellar Casein als Pure Whey Protein Isolate zijn te gebruiken voor spieropbouw / spierherstel. Beide eiwitpoeders passen ook in een voedingspatroon dat gericht is op afvallen.

Natuurlijk zijn er wel verschillen. Whey Protein is wat effectiever voor spieropbouw en Micellar Casein is iets meer geschikt voor afvallen.

Wat vaak de doorslag geeft in het kiezen van het juiste eiwitpoeder is het moment waarop het gebruikt wordt. Wanneer men kort na de training een licht verteerbaar eiwit wilt gebruiken, dan is Whey Protein de voor de hand liggende keuze. Het wei-eiwitpoeder is licht verteerbaar. Zeker na een intensieve sessie neemt het lichaam dit eiwit makkelijker op dan (micellaire) caseine.

Door de snelle vertering zijn de eiwitcomponenten (aminozuren) sneller beschikbaar voor de spieren om te starten met het herstel. Whey Protein bevat ook een nog hoger gehalte BCAA aminozuren dan micellaire caseine. Ook dat is gunstig voor spierherstel.

Als u buiten de trainingstijden een eiwitshake neemt, dan kan Micellar Casein een goede keuze zijn. De voordelen zijn:
- Een langere onderdrukking van het hongergevoel (dit hoeft natuurlijk niet nodig te zijn)
- 750 mg natuurlijk calcium per 30 gram Micellar Casein eiwitpoeder. Het mineraal calcium helpt bij het afvallen.

Tot slot speelt de smaakbeleving een rol. Micellar Casein maakt een dikke eiwitshake terwijl het Whey Protein eiwitpoeder een heel vloeibare / dunne shake geeft.

Kris

Micellar Casein Eiwitpoeder
Gerelateerde vragen
Natrium/sodium
Houdbaarheidsdatum?
Vrouwenvariant?
Pure Whey Protein Isolate 1000g

Pure Whey Protein Isolate..

4.8106(454)
90% tot 93% eiwit!
Ultralaag in vet en koolhydraten
Geschikt voor eiwitdieet!
Europees merkproduct
Zeer lage prijs voor whey isolaat
Bericht wordt verstuurd

Heeft u een vraag?

Meestal dezelfde dag een antwoord

Versturen
Contact