Power
Supplements

Bel ons

0481-707138
Power
Supplements
Sluiten
Waardering 9,3 na 1236 recensies
Zuiver. Getest. Bewezen.Lees hier waar wij voor staan
Pure Whey Protein Isolate 2000g
Pure Whey Protein Isolate 2000g

hoeveelheid / shake

21 juni 2012 08:49
Thijs Nouwen
hey , als je een shake maakt voor na de fitness hoeveel is dan aan te raden ? halve liter of gewoon 200 ml ofzo ?

Mvg
21 juni 2012
Powersupplements
10:55Wij raden aan om een shake (whey) een half uur tot een uur vooraf aan de training te nemen, maar erna mag ook als dat beter voor je uitkomt. 2 maatscheppen totaal (60 gram) is bijvoorbeeld al een zeer ruime hoeveelheid eiwitten, probeer het dan te splitsen in 1 shake voor, en 1 shake na de training. gebruik 200ml water of melk per maatschep.