Sluiten
Voor een goed functionerende website maken we gebruik van functionele cookies. Als je hieronder op ‘Okι’ klikt, maken we ook gebruik van analytische cookies (zie onze privacy-pagina). Als je deze laatste cookies niet wilt, klik dan op ‘Weigeren’.
 

Cookie-voorkeuren

Voor een goed functionerende website maken we gebruik van functionele cookies. Als je hieronder op ‘Okι’ klikt, maken we ook gebruik van analytische cookies (zie onze privacy-pagina). Als je deze laatste cookies niet wilt, klik dan op ‘Weigeren’.



Zet analytische cookies aan of uit.


Vraag & antwoord

Pure Whey Protein Isolate 2000g
Voeding en whey
Pure Whey Protein Isolate 2000g
3
Nisar Noori
hallo, ik heb net pure whey protein isolate 2000 g bij jullie besteld 2 pot ik wil in spiermassa komen is dit eengoed bijvulling?

dit is mijn voedingschema (met jullie product: pure whey protein isolate 2000 g)

8u: whey 1 maatschep brinta melk banaan 1x broodje kip
11u: bananen shake (nootjes honing 1 ei melk) 2x brood 1x pindakaas 1xkip
1 u: 6 plakjes brood 2kaas 2kip 2 pindakaas
15:00 fruit naar keuze plus 2 x broodjes kip/appelstroop avond eten: rijs kip zalm spaghetti etc etc vermijd wel varkenvlees
1 uur voor het trainen pure whey protein isolate 2000 gram
halverwege trainen banaan
gelijk na trainen appel
20 min na het trainen 5 gekookte eieren (het eiwit)
voor het slapen gaan 500 gram kwark

kan ik het af zonder whey of met kom ik sneller aan spiermassa aan?
Alvast bedankt
Powersupplements - Kris
Omdat ik de portiegrootte niet ken van de avondmaaltijden (en de hoeveelheid vlees die je daarbij gebruikt) en de hoeveelheid kip op brood etc. is het moeilijk te bepalen wat je eiwitinname is.



De maaltijden die je beschrijft komen redelijk eiwitrijk over. Maar ik denk dat de maatschep whey bij het ontbijt en voor de training geen overdaad zijn. Misschien mag de maatschep bij het ontbijt teruggeschroefd worden naar een halve maatschep.



Als de totale eiwitinname (voeding + shakes) tussen de 1,5 en 2 gram per kilogram van je lichaamsgewicht zit, dan heb je zeker geen tekort.



Het vergt enig wegen en rekenwerk. Kip bevat bijvoorbeeld 20 gram eiwit per 100 gram. Hoeveel gram doe je op je brood? Gemiddeld is dat 25 gram. Dat komt dan op 5 gram eiwit.
Nisar Noori
ik reken niet maar ik denk dat ik wel goed zit met eiwitten maar men vraag was ben zelf persoon die in spiermassa wilt aankomen is daarbij de whey een goeie toevoeging?
Powersupplements - Kris
Vele mensen merken dat ze makkelijker spierweefsel aanzetten met whey eiwit. Dan kan verschillende oorzaken hebben.



1) De inname vooraf aan een training geeft een stortvloed aan aminozuren doordat whey eiwit snel verteert. Dit zorgt ervoor dat de trainingsprikkel zich makkelijker vertaald in spiergroei.



2) Het whey eiwit bevat veel essentiλle aminozuren waardoor de andere eiwitten die je eet worden aangevuld en beter benut kunnen worden.



3) Whey eiwit verteert heel makkelijk. Mensen die veel vertrouwen op moeilijk verteerbare eiwitten zoals granen en bonen hebben met whey een beter beschikbare eiwitbron.



4) Whey eiwit is zeer rijk aan BCAA aminozuren wat op zich al een spieropbouwende stimulans geeft.



5) Het laatste punt is het traditionele argument voor eiwitsupplementen: whey eiwit is een prima bescherming tegen een onverhoopt tekort aan eiwitten in de voeding.
Gerelateerde vragen
Natrium/sodium
Houdbaarheidsdatum?
Vrouwenvariant?
Pure Whey Protein Isolate 2000g

Pure Whey Protein Isolate..

4.8106(454)
90% tot 93% eiwit!
Ultraweinig vet en koolhydraten
Europees merkproduct
Keus uit 14 lekkere smaken
Lage prijs, hoge kwaliteit
Bericht wordt verstuurd

Heeft u een vraag?

Meestal dezelfde dag een antwoord

Versturen
Contact
Bekijk ook
Stevia Whey Protein Isolate 2000g
Stevia Whey Protein Isolate 2000g