Vraag & antwoord
Whey voor of na training
Pure Whey Protein Isolate 2000g
Pure Whey Protein Isolate 2000g
1
Caers Bart
Ik zou dus graag ιιn shake nemen op trainingsdagen maar kom er maar niet uit of dit nu voor of na de training moet. Of eventueel een halve ervoor en een halve erna. De meningen zijn blijbaar verdeeld als ik de fora er op nalees.
Powersupplements - Kris
Hallo Bart,
Het is heel verstandig om niet teveel de nadruk te leggen op de supplementen!
Als je eenmaal per dag de Pure Whey Protein Isolate wilt gebruiken, dan kan je het beste ervoor kiezen de shake voor je training te nemen.
Maar je geeft aan dat je ook een halve shake voor en een halve na de training zou willen gebruiken.
Ik denk dat die optie nog wat beter is. Zeker gezien de relatief lange duur van je training (anderhalf uur). De eerste shake is dan al vrijwel volledig opgenomen. De tweede inname van whey zorgt vervolgens voor een snelle aanvoer van nieuwe aminozuren.
Het is heel verstandig om niet teveel de nadruk te leggen op de supplementen!
Als je eenmaal per dag de Pure Whey Protein Isolate wilt gebruiken, dan kan je het beste ervoor kiezen de shake voor je training te nemen.
Maar je geeft aan dat je ook een halve shake voor en een halve na de training zou willen gebruiken.
Ik denk dat die optie nog wat beter is. Zeker gezien de relatief lange duur van je training (anderhalf uur). De eerste shake is dan al vrijwel volledig opgenomen. De tweede inname van whey zorgt vervolgens voor een snelle aanvoer van nieuwe aminozuren.
Natrium/sodium
Houdbaarheidsdatum?
Vrouwenvariant?
