Power
Supplements

Bel ons

0481-707138
Power
Supplements
Sluiten
Waardering 9,4 na 1292 recensies
Zuiver. Getest. Bewezen.Lees hier waar wij voor staan
Starterspakket
Starterspakket

Handleiding gebruik whey, BCAA en creatine

11 augustus 2013 21:12
Rafael Desomberg
Beste,

Wordt er bij het starterspakket een handleiding geleverd, zodat ik kan weten welke supplementen in welke hoeveelheden wanneer dienen te worden ingenomen?

Moeten die supplementen ook worden ingenomen wanneer er niet wordt gesport?

Bedankt,

Rafael
11 augustus 2013
Powersupplements
23:23Hoi Rafael, Elk van de supplementen heeft een gebruiksaanwijzing op de pot staan. Deze informatie is ook op de productpagina's van de losse supplementen te vinden. De handleiding geeft aan hoe de supplementen voor de meeste mensen optimaal werken. De inname van whey eiwit dien je af te stemmen op de inname van eiwitten uit je voeding. Eet je al veel eiwitten, dan kan je met minder whey toe. Op rustdagen is ook wat minder nodig. Uitgezonderd als je veel spierpijn hebt of weinig calorieŽn eet in een poging vet te verbranden. Creatine is het meest eenvoudig: 4 gram per dag op zowel rustdagen als trainingsdagen. BCAA's zijn voor starters het beste te gebruiken rondom de training (tijdens, na of direct voor de training). De mogelijke doseringen staan op de verpakking. Meer gevorderde sporters en oudere sporters gebruiken BCAA's vaak ook bij maaltijden. Zo wordt de spieropbouw voor hen beter gestimuleerd.