Vraag & antwoord
Welke kiezen? whey stevia of de micellar casein voor ei
Stevia Whey Protein Isolate 2000g
Stevia Whey Protein Isolate 2000g
2
Lucynda Risse
of de variant micellar casein, heb de teksten al een paar keer doorgelezen en ze klinken allebei zo goed...vind het echt moeilijk..
ik heb hiervoor 4 bussen a 22 shakes gebruikt waarin deze micellar cassein zit,ze adverteren met meest verkocht,79 kcal per shake etc maar na 4 bussen en een drastisch ander eetpatroon van meerdere malen chips etc naar niks meer en alleen de goede passende dingen gegeten behorende bij een eiwitdieet was ik maar 5 kilo kwijt wat voor mijn gevoel meer te wijten is aan het andere eetpatroon en de junkfood die ik gelaten heb dan aan de shakes..
zou het dus kunnen zijn dat de micellar cassein bij mij niet aanslaat en ik dus beter voor de stevia whey protein isolate kan kiezen??
was nu een week gestopt met shakes maar voel me opgeblazen en vind het zo moeilijk wat nu te eten dat ik toch maar weer shakes wil bestellen om meer eiwitten binnen te krijgen
ik hoop dat iemand me kan helpen in mijn keuze want het is allemaal een hoop geld voor mijn budget en dan wil ik wel de goede keuzen maken...
Powersupplements
Hoi Lucynda,
Wat je hebt opgemerkt is hoe een eiwitdieet werkt: het afvallen gaat inderdaad door het verminderen van je 'slechte' voeding. De eiwitshakes zijn een alternatief voor de koolhydraatrijke snacks en snoep die zo slecht zijn voor de lijn.
De shakes zelf zorgen niet voor het gewichtsverlies. Ze maken alleen mogelijk dat je de minder geschikte voeding laat staan.
Wat je ook kunt doen is groenten en vlees eten. Dit is wat bijvoorbeeld dr. Frank en dr. Atkins aanraden. Dat is duurder dan shakes en ook best veel gedoe. Maar bedenk wel dat de groenten hard nodig zijn voor een goede gezondheid. We raden daarom aan om minimaal eenmaal per dag een flinke portie groenten te eten.
Het is jammer dat het meest ongezonde voedsel zo goedkoop is. Groenten en vlees zijn behoorlijk prijzig. Koop groenten zoveel mogelijk in het seizoen!
Als het gaat om het laten staan van koolhydraatrijke snakcs en snoep, dan is micellar casein een nog wat betere keuze dan whey. Micellaire Caseοne vult meer en geeft dus een meer verzadigd gevoel. Daarnaast bevat het meer calcium wat kan helpen bij het afbouwen van vetreserves. Ook is extra inname van het mineraal calcium gunstig voor je lichaam als je een eiwitrijk dieet volgt. Het lichaam zal op een eiwitdieet namelijk meer moeite hebben met het vasthouden van mineralen.
Neem je niet teveel eiwitten? Dat maakt het moeilijker om af te vallen. Neem maximaal tweemaal daags een shake en eet 's avonds groenten en vlees. Als je voor het avondeten gesport hebt, kan je eventueel ook wat koolhydraten eten. Mijn persoonlijk ervaring is echter dat het na het eten van (gezonde) koolhydraten moeilijker is om niet alsnog te gaan snoepen.
Kris
Wat je hebt opgemerkt is hoe een eiwitdieet werkt: het afvallen gaat inderdaad door het verminderen van je 'slechte' voeding. De eiwitshakes zijn een alternatief voor de koolhydraatrijke snacks en snoep die zo slecht zijn voor de lijn.
De shakes zelf zorgen niet voor het gewichtsverlies. Ze maken alleen mogelijk dat je de minder geschikte voeding laat staan.
Wat je ook kunt doen is groenten en vlees eten. Dit is wat bijvoorbeeld dr. Frank en dr. Atkins aanraden. Dat is duurder dan shakes en ook best veel gedoe. Maar bedenk wel dat de groenten hard nodig zijn voor een goede gezondheid. We raden daarom aan om minimaal eenmaal per dag een flinke portie groenten te eten.
Het is jammer dat het meest ongezonde voedsel zo goedkoop is. Groenten en vlees zijn behoorlijk prijzig. Koop groenten zoveel mogelijk in het seizoen!
Als het gaat om het laten staan van koolhydraatrijke snakcs en snoep, dan is micellar casein een nog wat betere keuze dan whey. Micellaire Caseοne vult meer en geeft dus een meer verzadigd gevoel. Daarnaast bevat het meer calcium wat kan helpen bij het afbouwen van vetreserves. Ook is extra inname van het mineraal calcium gunstig voor je lichaam als je een eiwitrijk dieet volgt. Het lichaam zal op een eiwitdieet namelijk meer moeite hebben met het vasthouden van mineralen.
Neem je niet teveel eiwitten? Dat maakt het moeilijker om af te vallen. Neem maximaal tweemaal daags een shake en eet 's avonds groenten en vlees. Als je voor het avondeten gesport hebt, kan je eventueel ook wat koolhydraten eten. Mijn persoonlijk ervaring is echter dat het na het eten van (gezonde) koolhydraten moeilijker is om niet alsnog te gaan snoepen.
Kris
lucynda
heel erg bedankt voor het uitgebreide antwoord
ben ik erg blij mee
groet Lucynda
ben ik erg blij mee
groet Lucynda
Natrium/sodium
Houdbaarheidsdatum?
Vrouwenvariant?
