Straps: 4 vragen
 Straps |
straps geschikt voor pull ups?
3 juni 2013 12:52
anoniem
Zijn deze straps ook geschikt voor chin ups / pull ups, of alleen handig voor (zware) gewichten? Ik ben namelijk pas begonnen met chin ups en merk dat mijn polsen redelijk gevoelig worden (zelfde gevoel als bij push ups, ik gebruik bijvoorbeeld nu ook opdruksteunen).
3 juni 2013
Powersupplements
15:04De straps kunnen inderdaad gebruikt worden voor chin ups en pull ups.
Als je last hebt van je polsen kan je ook de volgende twee tactieken proberen:
1) Probeer je vingers niet te ver om de stang te slaan. Als je de hand iets naar beneden laat zakken ten opzichte van de stang, dan wordt je pols minder zwaar belast.
2) Gebruik (turn)ringen. Met ringen kan je een meer neutrale positie voor je handen creëren. In plaats van een onderhandse grip of een bovenhandse grip kan je pols nu zo draaien als optimaal is voor jouw bouw en lenigheid.
Zie www.ringtraining.com. Ik train al jaren met ringen (pushups en chinups).
Kris
Hoe te gebruiken?
24 maart 2013 13:59
Sam
In tegenstelling tot andere straps die ik heb gezien, bevat die van jullie een extra kussentje. Wat is het nut hier van? Ik heb het er uiteindelijk maar af gehaald.
24 maart 2013
Powersupplements
15:02De fabrikant heeft dit zo besloten. Hoewel het niet altijd nodig is kan het bij de zwaardere gewichten wel prettig zijn voor je vel bovenop de hand. Mijn persoonlijke ervaring met straps (gemaakt van een judoriem) is dat je bij gewichten boven de 200kg toch wel wat striemen in je huid kunt krijgen.
Jaap
2 november 2012
Powersupplements
12:26De straps kunnen om je pols heen. Het bandje wikkel je vervolgens om de stang. Door de straps hangt een groot deel van het gewicht aan je pols zonder dat je daar extra gripkracht voor nodig hebt.
Vraag
28 december 2011 20:23
anoniem
Zijn dit van die bandjes die je voor extra grip kan gebruiken bij de: Neck Pulldowns en Deadlifts?
29 december 2011
Powersupplements - Jaap
12:47Dat klopt!