Sorry deze vraag was ons even ontschoten. We hebben een drukke week (bijna) achter de rug.



De volgorde die je noemt is voor de meeste mensen perfect. Alleen als je daarmee nog niet de gewenste 4000kcal bereikt, kan je aanvullend op enkele maaltijden nog extra Supreme Gainer gebruiken.



Kies daarvoor een of twee maaltijden die je aanvult me 1 of 2 maatscheppen gainer. Combineer liever met andere maaltijden dan de avondmaaltijd.