Vraag & antwoord
Wettelijke omega 3 dosering
Visolie (Omega-3)
Visolie (Omega-3)
4
Dave Schipper
nu zag ik bij deze site dat je niet meer dan 1pil mocht gebruiken 450g vetzuren,volgens hun staat dat in de wet omdat je lichaam de rest niet opneemt. maar ik gebruik er van jullie site 6 per dag en sport 4 dagen per week nu heb ik van die kennis een gratis proef paket van deze site gehad maar vroeg ik me af welke van de 2 beter is en hoe het zat met het aantal pillen wat je per dag mag innemen.
alvast bedank
Powersupplements
Hoi Dave,
Ik zie bij het betreffende product staan dat de gezondheidsraad 450 mg omega-3 per dag aanbeveelt. De site meldt ook dat dit overeenkomt met 1 capsule.
De site geeft onjuiste informatie in die zin dat de gezondheidsraad geen aanbeveling doet voor omega-3 maar specifiek voor de vetzuren EPA en DHA. Omega-3 is niet per definitie het werkzame EPA en DHA.
De claim dat hun product precies de aanbevolen hoeveelheid bevat is daarmee ook niet correct.
Voor je gemoedsrust:
- Het advies van de gezondheidsraad is geen wet!
- Het advies betreft de dosering die goed is voor hart en bloedvaten.
- Een hogere dosering betekent niet dat het dan ineens ongezond is.
- Ik kan op de site niet terugvinden dat een hogere dosering niet wordt opgenomen. Dit zou ook onjuist zijn! Hogere doseringen visolie worden heel goed opgenomen.
Wij adviseren voor ondersteuning van de algemene gezondheid 1 tot 2 capsules per dag. Voor soepele gewrichten 4 capsules per dag. Voor bodybuilding/fitness bij voorkeur 2 tot 4 capsules per dag met een maximum van 6.
De visolie die je noemt is duurder in gebruik en verplicht je tot een abonnement. Het lijkt overigens geen echte visolie te zijn maar een supplement met vrije vetzuren die chemisch losgeknipt zijn uit de olie!
De vetzuren zijn dan niet langer gebonden aan glycerol. De concentratie EPA en DHA kan hierdoor nog hoger worden (theoretisch 100%). Dit klinkt leuk maar heeft geen voordelen en wel nadelen. Deze vrije-vetzuur supplementen zijn instabiel en je lichaam kan er minder goed mee overweg. In sommige landen zijn ze verboden.
Ik zie bij het betreffende product staan dat de gezondheidsraad 450 mg omega-3 per dag aanbeveelt. De site meldt ook dat dit overeenkomt met 1 capsule.
De site geeft onjuiste informatie in die zin dat de gezondheidsraad geen aanbeveling doet voor omega-3 maar specifiek voor de vetzuren EPA en DHA. Omega-3 is niet per definitie het werkzame EPA en DHA.
De claim dat hun product precies de aanbevolen hoeveelheid bevat is daarmee ook niet correct.
Voor je gemoedsrust:
- Het advies van de gezondheidsraad is geen wet!
- Het advies betreft de dosering die goed is voor hart en bloedvaten.
- Een hogere dosering betekent niet dat het dan ineens ongezond is.
- Ik kan op de site niet terugvinden dat een hogere dosering niet wordt opgenomen. Dit zou ook onjuist zijn! Hogere doseringen visolie worden heel goed opgenomen.
Wij adviseren voor ondersteuning van de algemene gezondheid 1 tot 2 capsules per dag. Voor soepele gewrichten 4 capsules per dag. Voor bodybuilding/fitness bij voorkeur 2 tot 4 capsules per dag met een maximum van 6.
De visolie die je noemt is duurder in gebruik en verplicht je tot een abonnement. Het lijkt overigens geen echte visolie te zijn maar een supplement met vrije vetzuren die chemisch losgeknipt zijn uit de olie!
De vetzuren zijn dan niet langer gebonden aan glycerol. De concentratie EPA en DHA kan hierdoor nog hoger worden (theoretisch 100%). Dit klinkt leuk maar heeft geen voordelen en wel nadelen. Deze vrije-vetzuur supplementen zijn instabiel en je lichaam kan er minder goed mee overweg. In sommige landen zijn ze verboden.
dave
oke heel erg bedankt voor de reactie
saskia Pijnenborg
Ik heb diabetes type 2 .Niet heftig maar ik heb het en ben 71 jaar. Van mijn klassiek homeopaat krijg ik o.a. vtamine C ( 1000 mg. per dag) en 1 capsule visolie (Kabeljouw) voorgeschreven. Ook vitamine B6 en 12. Zou helend werken bij mijn kwaal en ook complikaties voorkomen. wat vind u daar van? Hebt u betere c.q. ander suggesties ? Waarvoor dank. Saskia
Powersupplements
Beste Saskia,
Ik kan me voorstellen dat kabeljauwleverolie (cod liver oil) hier enig effect heeft. Van vitamines ken ik dit effect niet.
Bekende huismiddeltjes zijn kaneel, azijn en fenegriekthee.
Het beste 'medicijn' blijft natuurlijk beweging, met name training met gewichten.
Ter voorkoming van complicaties (schade aan zenuwen) zijn goede resultaten behaald met alfaliponzuur.
Ik kan me voorstellen dat kabeljauwleverolie (cod liver oil) hier enig effect heeft. Van vitamines ken ik dit effect niet.
Bekende huismiddeltjes zijn kaneel, azijn en fenegriekthee.
Het beste 'medicijn' blijft natuurlijk beweging, met name training met gewichten.
Ter voorkoming van complicaties (schade aan zenuwen) zijn goede resultaten behaald met alfaliponzuur.
Natrium/sodium
Houdbaarheidsdatum?
Vrouwenvariant?
