Wat is het beste tijdstip om Collageen in te nemen, ik lees op andere sites een half uur voor de maaltijd, ik zie op jullie site geen advies hierover.

Zoals je overal op het internet kunt lezen, is collageen de bouwsteen voor bindweefsels in het lichaam. Het lichaam is echter niet de hele tijd in de optimale staat voor de opbouw van eiwitten zoals collageen.

Wanneer het lichaam niet in de zogenaamde opbouwende fase verkeert, zal de inname van collageen niet leiden tot een optimale / maximale opbouw van nieuw lichaamseigen collageen.


De opbouwende fase wordt het beste geactiveerd door een maaltijd waarin ook andere eiwitten en koolhydraten aanwezig zijn. Mijn advies is daarom om het niet aan het begin van de dag in te nemen, maar juist een of enkele uren na een volwaardige maaltijd.

Na de inname van collageen worden de afzonderlijke componenten (aminozuren) vrij snel opgenomen. De aminozuren sluiten dan mooi aan bij de eerder genuttigde maaltijd die op dat moment voor een grote aanvoer van allerlei voedingsstoffen zorgt. De opbouwende machinerie draait dan op volle toeren.


In nuchtere staat is er overigens ook wel sprake van opbouw. Defecte eiwitten, waaronder ook collageen-eiwitten, worden gerecycled. In de nuchtere staat is er dus afbraak en opbouw tegelijk. Maar de afbraak is groter dan de opbouw.


Wanneer je in de nuchtere staat extra collageen inneemt, is het zeer de vraag of je het recyclingproces stuurt naar een netto opbouwende balans. De opbouwende signalen van de volledige maaltijd zullen de eiwitbalans in elk geval positief maken. En met inname van collageen heb je gelijk de unieke aminozuursamenstelling voorhanden die specifiek voor de opbouw van bindweefsels gebruikt wordt.