Vraag & antwoord
Supplementen bij zwangerschap
Eiwitdieet Pakket
Eiwitdieet Pakket
1
Klant vraag:
Ik ben bij jullie terecht gekomen via een vriendin. maar ik heb een vraagje, dat afslank pakket mag je dat ook doen als je zwanger wilt worden?
Het afslankpakket bevat onder andere het supplement Natural Fat Control. Dit bevat een aantal geconcentreerde plantenextracten (groene thee, kurkuma en druivenpitten). Het beperkte gebruik ervan kan waarschijnlijk geen kwaad tijdens de zwangerschap. Maar toch raden we veiligheidshalve het gebruik ervan af.
Als je eenmaal zwanger bent, krijg je voorkeuren met betrekking tot voedsel. Het lichaam weet dan heel goed wat het wil. Een geconcentreerd supplement in een capsule communiceert echter niet met je smaakzintuigen zoals gewoon voedsel dat doet. Je lichaam kan daarom niet aangeven als je genoeg hebt. Je kan wel bijvoorbeeld gewoon groene thee drinken. Je lichaam geeft daarvan wel aan wanneer het genoeg is. Blijf echter ook met gewone voedingsmiddelen maat houden; variatie is belangrijk!
Visolie / Omega-3
Nog een supplement dat in het afslankpakket is opgenomen is omega-3 visolie. Visolie is een supplement dat zeker gebruikt kan worden tijdens de zwangerschap. Het is juist tijdens de zwangerschap (vooral het laatste trimester) dat de inname van visvetzuren van belang is. Het wordt verondersteld dat deze vetzuren positief bijdragen aan de ontwikkeling van het kind.
Wetenschappelijk advies
Een grote internationale samenwerking van wetenschappers heeft geleid tot de zogenaamde Perilip aanbevelingen. Hierin wordt het advies gegeven om tijdens de periode van zwangerschap en borstvoeding minimaal 200 milligram van het visvetzuur DHA te consumeren. Dat kan bijvoorbeeld door eieren of vette vis te eten. Eιn capsule van ons visolie supplement bevat 150 milligram DHA. Samen met de hoeveelheid DHA in een gekookt ei zit je net boven dat minimum.
Het complete advies van Perilip (Engelstalig) kan je nalezen op de volgende website:
http://www.early-nutrition.org/perilip/PeriLipRecommendations.html
Eiwitpoeders en zoetstoffen
Dan blijven de eiwitten nog over. Misschien kan je het gebruik van eiwitten met kunstmatige zoetstoffen achterwege laten. Officieel zijn ze veilig maar ik zou kiezen voor alternatieven. Die alternatieven zijn er in de vorm van de micellaire caseine in de naturel smaak en whey isolaat naturel of whey isolaat gezoet met stevia. Deze eiwitten kan je gebruiken tot aan de zwangerschap. Zodra je eenmaal weet dat je zwanger bent, zou ik je willen aanraden alleen nog gewone voeding te gebruiken en eventueel de visolie. De eiwitten zijn niet schadelijk, maar gewone voeding is tijdens een zwangerschap toch te verkiezen boven een supplement.
Dieet
Tot slot wil ik nog kwijt dat het niet verstandig is om een afslankdieet te volgen als je eenmaal zwanger bent. Dit kan negatieve gevolgen hebben voor het kindje.
Als je eenmaal zwanger bent, krijg je voorkeuren met betrekking tot voedsel. Het lichaam weet dan heel goed wat het wil. Een geconcentreerd supplement in een capsule communiceert echter niet met je smaakzintuigen zoals gewoon voedsel dat doet. Je lichaam kan daarom niet aangeven als je genoeg hebt. Je kan wel bijvoorbeeld gewoon groene thee drinken. Je lichaam geeft daarvan wel aan wanneer het genoeg is. Blijf echter ook met gewone voedingsmiddelen maat houden; variatie is belangrijk!
Visolie / Omega-3
Nog een supplement dat in het afslankpakket is opgenomen is omega-3 visolie. Visolie is een supplement dat zeker gebruikt kan worden tijdens de zwangerschap. Het is juist tijdens de zwangerschap (vooral het laatste trimester) dat de inname van visvetzuren van belang is. Het wordt verondersteld dat deze vetzuren positief bijdragen aan de ontwikkeling van het kind.
Wetenschappelijk advies
Een grote internationale samenwerking van wetenschappers heeft geleid tot de zogenaamde Perilip aanbevelingen. Hierin wordt het advies gegeven om tijdens de periode van zwangerschap en borstvoeding minimaal 200 milligram van het visvetzuur DHA te consumeren. Dat kan bijvoorbeeld door eieren of vette vis te eten. Eιn capsule van ons visolie supplement bevat 150 milligram DHA. Samen met de hoeveelheid DHA in een gekookt ei zit je net boven dat minimum.
Het complete advies van Perilip (Engelstalig) kan je nalezen op de volgende website:
http://www.early-nutrition.org/perilip/PeriLipRecommendations.html
Eiwitpoeders en zoetstoffen
Dan blijven de eiwitten nog over. Misschien kan je het gebruik van eiwitten met kunstmatige zoetstoffen achterwege laten. Officieel zijn ze veilig maar ik zou kiezen voor alternatieven. Die alternatieven zijn er in de vorm van de micellaire caseine in de naturel smaak en whey isolaat naturel of whey isolaat gezoet met stevia. Deze eiwitten kan je gebruiken tot aan de zwangerschap. Zodra je eenmaal weet dat je zwanger bent, zou ik je willen aanraden alleen nog gewone voeding te gebruiken en eventueel de visolie. De eiwitten zijn niet schadelijk, maar gewone voeding is tijdens een zwangerschap toch te verkiezen boven een supplement.
Dieet
Tot slot wil ik nog kwijt dat het niet verstandig is om een afslankdieet te volgen als je eenmaal zwanger bent. Dit kan negatieve gevolgen hebben voor het kindje.
Natrium/sodium
Houdbaarheidsdatum?
Vrouwenvariant?
