Vraag & antwoord
Pre Workout Booster
1
Klant vraag:
adviseren ? Ik zie gaarne jouw reactie en advies tegemoet .
Verder wil ik je laten weten dat ik heel tevreden ben over de service,
en de producten, had ze de volgende dag al in huis: Top !!!
Ik zal blijven bestellen bij Power Supplements zolang de web-
shop blijf bestaan !
Wat leuk om te horen dat je zo enthousiast bent over Power Supplements! :-)
Een pre-workout? Dat is een goede vraag! De meest bekende is cafeine. Het varieert nogal hoe mensen daar op reageren. En als je het laat op de dag gebruik, kan het je slaap hinderen.
Het aminozuur L-tyrosine kan je alerter maken. De dosering zou volgens supplementencriticus Will Brink zon 3 gram moeten zijn. Dat lijkt me een vrij forse dosering. Ik heb hier zelf nog geen onderzoek naar gedaan.
Will Brink doet in zijn eigen workout mix ook Acteyl-L-carnitine, maar geeft daarbij aan dat dit meer voor de gezondheid is dan voor een traininsgboost. Andere stoffen zijn volgens hem niet nodig in een pre-workout.
Ik doe momenteel zelf nog onderzoek naar wat andere stoffen voor in een pre-workout. Misschien komt er tzt nog wat meer uitrollen.
Je kan ons supplement L-citrulline overwegen voor de extra spierpomp en de ontgiftende werking. Het vangt ammoniak weg dat vrijkomt uit de eiwitstowisseling. Als je veel aminozuren of eiwitten gebruikt rondom de training, dan kan de ontgiftende werking van L-citrulline zinvol zijn.
Overigens kan je nog zorgen voor wat extra koolhydraten. Maar als je goed gegeten hebt, zou dat geen probleem moeten zijn.
In veel pre-workout formules worden verschillende creatinevormen en beta-alanine gebruikt. Deze stoffen hebben geen direct boostend effect. Ze bevorderen wel je trainingsoutput, maar je kan ze ook op andere momenten gebruiken dan voor je workout. De concentraties creatine en beta-alanine bouwen langzaam op in de spier. Pas na meerdere weken van gebruik merk je het effect. Als je ze in hoge doseringen vlak voor de training gebruikt, kunnen ze je misselijk maken of andere vervelende sensaties veroorzaken.
Sommige pre-workout formules bevatten heel veel ingrediλnten. Het risico is groot dat je niet goed reageert op een ervan. Ik zou daarom kiezen voor een beperkt aantal stoffen (cafeine, L-tyrosine, citrulline, koolhydraten) zodat je kan achterhalen wat voor jou positief werkt en wat negatief.
Een pre-workout? Dat is een goede vraag! De meest bekende is cafeine. Het varieert nogal hoe mensen daar op reageren. En als je het laat op de dag gebruik, kan het je slaap hinderen.
Het aminozuur L-tyrosine kan je alerter maken. De dosering zou volgens supplementencriticus Will Brink zon 3 gram moeten zijn. Dat lijkt me een vrij forse dosering. Ik heb hier zelf nog geen onderzoek naar gedaan.
Will Brink doet in zijn eigen workout mix ook Acteyl-L-carnitine, maar geeft daarbij aan dat dit meer voor de gezondheid is dan voor een traininsgboost. Andere stoffen zijn volgens hem niet nodig in een pre-workout.
Ik doe momenteel zelf nog onderzoek naar wat andere stoffen voor in een pre-workout. Misschien komt er tzt nog wat meer uitrollen.
Je kan ons supplement L-citrulline overwegen voor de extra spierpomp en de ontgiftende werking. Het vangt ammoniak weg dat vrijkomt uit de eiwitstowisseling. Als je veel aminozuren of eiwitten gebruikt rondom de training, dan kan de ontgiftende werking van L-citrulline zinvol zijn.
Overigens kan je nog zorgen voor wat extra koolhydraten. Maar als je goed gegeten hebt, zou dat geen probleem moeten zijn.
In veel pre-workout formules worden verschillende creatinevormen en beta-alanine gebruikt. Deze stoffen hebben geen direct boostend effect. Ze bevorderen wel je trainingsoutput, maar je kan ze ook op andere momenten gebruiken dan voor je workout. De concentraties creatine en beta-alanine bouwen langzaam op in de spier. Pas na meerdere weken van gebruik merk je het effect. Als je ze in hoge doseringen vlak voor de training gebruikt, kunnen ze je misselijk maken of andere vervelende sensaties veroorzaken.
Sommige pre-workout formules bevatten heel veel ingrediλnten. Het risico is groot dat je niet goed reageert op een ervan. Ik zou daarom kiezen voor een beperkt aantal stoffen (cafeine, L-tyrosine, citrulline, koolhydraten) zodat je kan achterhalen wat voor jou positief werkt en wat negatief.
