2154 Recensies
Dosis te laag
20 december 2017 12:23
guido
Goed om D3 te combineren met K2. Echter de dosis is lachwekkend laag. Een tekort aan vit D zoals de meeste mensen hebben verhelp je niet met zo lage dosis. 10000ie plus 200-400 K2 zou beter zijn!
Reactie Power Supplements
Afhankelijk van het niveau van vitamine D in het bloed, kan de dosering worden aangepast. Een laag niveau wordt sneller gecorrigeerd met 10.000 eenheden, maar er is ook kans op overdosering wanneer deze dosering lange tijd wordt aangehouden. Regelmatige bloedtests zijn dan sterk aan te bevelen. Wij raden een dergelijk hoge dosering niet aan.
<br/><br/>
Het wettelijk maximum voor supplementen in Nederland is 2500 eenheden per dag. Vanaf 2000 eenheden per dag wordt geadviseerd om na enige tijd een bepaling van de waarde vitamine D in het bloed te laten doen.
<br/><br/>
Gezien de traagheid waarmee vitamine D waarden toenemen, lijkt eens in het half jaar testen een goede strategie. Vooral aan het einde van de zomer is een goed moment omdat dan het maximale bijdrage is bereikt van zonlicht op de vitamine D voorraad in het lichaam.
<br/><br/>
Het wettelijk maximum voor supplementen in Nederland is 2500 eenheden per dag. Vanaf 2000 eenheden per dag wordt geadviseerd om na enige tijd een bepaling van de waarde vitamine D in het bloed te laten doen.
<br/><br/>
Gezien de traagheid waarmee vitamine D waarden toenemen, lijkt eens in het half jaar testen een goede strategie. Vooral aan het einde van de zomer is een goed moment omdat dan het maximale bijdrage is bereikt van zonlicht op de vitamine D voorraad in het lichaam.
