Sluiten
Vitamin D3 plus K2

Vitamin D3 plus K2

  • 180 capsules
  • 1000 iu vitamine D3
  • 75 mcg vitamine K2
  • Emulsie in zonnebloemolie voor optimale opname
  • Vitamine D in effectieve D3 vorm (Cholecalciferol)
  • Vitamine K in effectieve K2 vorm (Menachinon MK-7)
Kwaliteit getest door onafhankelijk laboratorium.
Bekijk analyserapport (.pdf)
De zonneschijn-vitamine

Inhoud

180 softgel-capsules met elk:

  • 25 mcg vitamine D3 (1000 IU, 500% ADH)
  • 75 mcg vitamine K2 - MK7 (100% ADH)

% ADH = Percentage aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.

De vitamine D is in de effectief werkzame vorm D3 (Cholecalciferol). De vitamine K is in de effectief werkzame vorm K2 (Menachinon MK-7).

Dosering

Neem dagelijks 1 à 2 softgel-capsules "Vitamine D3 plus K2" in, bij voorkeur bij een vethoudende maaltijd. De vitaminen worden daardoor nog beter opgenomen. Maximale dosering van twee softgel-capsules per dag niet overschrijden. 

Voedingssupplementen passen in een gezonde leefstijl maar zijn geen vervanging van een gevarieerde voeding. Een evenwichtige voeding bevat voldoende vitamines.

Waarschuwing

Vitamine K2 kan een invloed hebben op de werking van vitamine-K-antagonisten. Dit zijn bloedstollingremmende medicijnen zoals warfarine en acenocoumarol. Gebruik dit supplement niet in combinatie met dit type medicatie zonder overleg met uw arts.

Ingrediënten

  • Zonnebloemolie*
  • Rundergelatine (capsule)
  • Glycerol (capsule)
  • Kleurstof caramel (capsule)**
  • Vitamine K2 (MK7)
  • Vitamine D3

"Vitamin D3 plus K2" bevat vitamine D3 (cholecalciferol) in plaats van het minder werkzame vitamine D2.  

* De vitamine D3 is geëmulgeerd met zonnebloemolie, waardoor de opname wordt bevorderd. 

** De capsulewand is gekleurd met een kleine hoeveelheid karamel om de vitamine K2, te beschermen tegen licht. Het gaat om karamel van de veilige variant E150a, zonder toevoegstoffen.

Bevat geen bekende allergenen.

Vitamine D3 bij voorkeur gebruiken met vitamine K2
 
Ga je vitamine D slikken? Neem die dan samen met vitamine K2. Vitamine D zorgt voor de opname van calcium uit je voeding. Vitamine K2 zorgt ervoor dat het calcium op de juiste plek in je lichaam terecht komt. Samen zorgen deze vitamines (onder meer) voor het behoud van normale botten.

Gebruik jij veel whey shakes of caseïne shakes? Deze eiwitshakes bevatten een ruime hoeveelheid calcium. Bij een gebrek aan vitamine K2 kan het lichaam het calcium moeilijk kwijt in de botstructuur en wordt calcium op ongewenste plaatsen in het lichaam afgezet. Het is daarom goed om veel groenten te eten. Vooral groene bladgroenten zijn goede bronnen van vitamine K1. Het menselijk lichaam zet K1 vervolgens ten dele om in vitamine K2. Zowel vitamine K1 als K2 regelen dat calcium kan worden opgenomen in het botweefsel. Vitamine K2 is daarin echter effectiever dan K1.

Je zult begrijpen dat vitamine D met K2 een logische combinatie is voor in een voedingssupplement. En bij Power Supplements krijg je deze combinatie voor hetzelfde bedrag als een normaal vitamine D-supplement!

Functies van vitamine D3

  • Normale opname en verwerking van de mineralen calcium en fosfor uit de voeding
  • Behoud van een normaal gehalte van calcium in het bloed
  • Normaal functioneren van de spieren
  • Ondersteuning van het immuunsysteem
  • Behoud van gezonde botten en tanden
  • Een gezonde celdeling

Functies van vitamine K1 en K2

  • Een normaal verlopende bloedstolling (de letter K van vitamine K komt van het Duitse woord ‘Koagulation’ ofwel samenklontering)
  • Het behoud van een gezonde botstructuur

Vitamine D, de zonneschijn-vitamine

“Eet gevarieerd dan krijg je voldoende vitamines en mineralen binnen”. Dit bekende advies geldt helaas niet voor vitamine D. Deze vitamine is niet in voldoende mate aanwezig in onze voeding. Vitamine D wordt vooral aangemaakt wanneer de huid wordt blootgesteld aan UVB-stralen (ultraviolette straling met een korte golflengte).

Een grove regel stelt dat wanneer je in de zon staat en je schaduw korter is dan je eigen lengte, de aanmaak van vitamine D begint. Een andere duidelijke indicatie: op dagen dat mensen met een lichte huid kunnen verbranden, is er zeker UVB in de lucht.

Om voldoende vitamine van de zonneschijn aan te maken moet je natuurlijk wel je huid blootstellen aan het zonlicht en geen zonnebrandcrème gebruiken. En, heel vervelend, je moet na het zonnebaden niet te veel zeep gebruiken op je huid. Met de zeep spoel je namelijk een deel van je huidvet weg met daarin de vitamine D. Vitamine D wordt langzaam vanuit het vetlaagje op je huid opgenomen in je lichaam.

Ongeveer 20 minuten zonnebaden met je hele lichaam in de zomerzon kan wel zo’n 20.000 IU vitamine D opleveren. Gebruik je zonnebrandcrème, dan blijft er al snel nog maar 200 IU over.

Veel mensen gebruiken een zonnebrandcrème om verbranding of huidveroudering tegen te gaan. Hierdoor neemt de kans toe dat onvoldoende vitamine D wordt aangemaakt. Ook wanneer men overdag weinig buiten komt, neemt de kans toe dat een vitamine D-tekort zal optreden.

Steeds meer mensen maken daarom gebruik van een vitamine D-supplement. Zeker in de wintermaanden als de zon laag staat en er geen UVB-straling is. Vitamin D3 plus Vitamin K2 Synergy is een voordelig en kosteneffectieve vitamine D-supplementen.

Power Supplements Vitamin D3 plus K2 Synergy bevat vitamine D3 (cholecalciferol) in plaats van het minder effectieve vitamine D2. Doordat de vitamine D3 geëmulgeerd is met zonnebloemolie wordt de opname bevorderd.

Kwaliteit getest door onafhankelijk laboratorium.
Bekijk analyserapport (.pdf)

Handig, die kleine pilletjes

Ray Pelegrin, 11 september 2020
Zeer tevreden over, met het binnenshuis leven heeft bijna iedereen een tekort hieraan.. Handig ook voor de kindjes die kleine pilletjes.

Gemakkelijker dan 2 aparte vitamines

Laura Brummelhuis, 20 augustus 2020
Gemakkelijker dan 2 aparte vitamines slikken. Topproducten en de service is hier altijd goed.

Aanvulling bij weinig zonlicht

Martin, 16 augustus 2020
Prima natuurlijk product beveel het iedereen aan als aanvulling en bij weinig zonlicht

Merk niet bepaald veel verschil

Elias Smans, 25 juli 2020
Merk niet bepaald veel verschil, waarschijnlijk omdat ik natural-multi, visolie ook nog in samenwerking met een gezond dieet neem. Maar het doet geen ...
lees meer

Mijn vitamine D gehalte stijgt al maanden

Nieke Widdershoven, 20 juli 2020
Ik neem iedere dag 2 pilletjes van de D3-K2. Mijn vitamine D gehalte stijgt hiermee al maanden rustig aan (via bloedprikken te meten). Goed voor allerlei dingen, voel me er fit bij.

Makkelijk om in te nemen

Maria Gliniak, 20 juli 2020
Prima product. Kleine capsules makkelijk om in te nemen.

Goed product voor een goede prijs

Aldert Jansma, 7 juli 2020
Goed product voor een goede prijs. Het wordt altijd netjes afgeleverd en je krijgt er nog kadootjes bij.

Pillen bevallen uitstekend

Gaby Bauwens, 10 juni 2020
aanbevolen voor 70 plussers en zeker in coronatijdperk, pillen bevallen uitstekend en op natuurlijke basis is mooi meegenomen. Gaby

Grote hoeveelheid, snelle levering

Sander, 5 juni 2020
Superproduct: goede dosering, combi met K2 waardoor D3 beter wordt opgenomen, grote hoeveelheid, snelle levering.

Onder de indruk van de uitgebreide (wetenschappelijke) productbeschrijvingen

eb1950, 4 juni 2020
Op mijn leeftijd (bijna 70) en als vegetarier ben ik heel serieus bezig alle voedingstoffen binnen te krijgen die nodig zijn. Zeker nu ik ook bezig be...
lees meer

Betrouwbare shop qua specs

Nick Debo, 28 mei 2020
Prijs kwaliteit zeker een aanrader en een betrouwbare shop qua specs

De kwaliteit van deze natuurlijke vitamines is top!

Alice Castermans, 7 mei 2020
Altijd snel geleverd en de kwaliteit van deze natuurlijke vitamines is top! Fijn dat er nu “de long life box “ is, daar zit voor mij alles in wat ik anders los bestelde.

K2 vorm
4
Jo G.
Beste,

Welke K2 vorm(en) zit er in dit supplement? Gaat het over MK4 of MK7?

Mvg
Jo Goossens
Powersupplements
Het betreft hier MK7.

Jaap
Jo G.
Bedankt, dan neem ik aan dat het afkomstig is van natto? Misschien wel handig om het ook even bij de productinfo te gaan vermelden :)

Staat dit eigenlijk op het etiket ergens?
Powersupplements
MK7 (menaquinone) hebben we nu aan we productpagina toegevoegd. Dit stond al wel op het etiket maar inderdaad niet op de website. Via deze link kan je er meer over lezen. Dit is dezelfde MK7 als in het meeste onderzoek naar MK7 wordt gebruikt.
Jo G.
Bedankt voor de info. Het gaat over de chrystals en niet de pure toch?

Ik gebruik nu al lange tijd dit, rechtstreeks uit natto:
https://www.nowfoods.com/supplements/mk-7-vitamin-k-2-100-mcg-veg-capsules

Zou dat door de meer natuurlijke benadering niet beter opgenomen worden? Vaak is dat wel zo met supplementen namelijk :|
Teveel??
1
Mirella Bloemberg-Eversen
Waarom is de dosering zo hoog?
Powersupplements
De dosering vitamine D3 in dit product bedraagt 25 ug (1000 iu) per capsule. De maximale dosering vitamine D3 is door de Nederlandse overheid onlangs verhoogd tot 75 ug (3000 iu), op basis van verbeterde inzichten. Daar zit de dosering dus ruimschoots onder.

De Europese voedselveiligheidsinstantie EFSA verhoogde in 2012 de veilige dosering zelfs al naar 100 ug (4000 iu) per dag.

Vanwege de geringe hoeveelheid zonlicht in de wintermaanden hebben veel Nederlanders een tekort aan vitamine D. Dat kan niet makkelijk worden aangevuld vanuit voeding, wel vanuit een supplement.
Dosering Vitamine D
1
Maurice
Mag je bij een flink tekort aan Vitamine D-3 ook meer capsules innemen dan aangegeven?
Ik krijg van de huisarts 1x per maand Cholecalciferol 50000 IE/ml voorgeschreven.

Met vriendelijke groeten,
M. le Duc
Powersupplements
Hoi Maurice,

Wanneer je 50.000 internationale eenheden vitamine D per maand gebruikt, komt dit overeen met ongeveer 1700 eenheden per dag. De wettelijke limiet voor een voedingssupplement is momenteel 2500 IE per dagdosering.

Doseringen die bij flinke tekorten onder toezicht van een arts worden toegepast gaan tot zeker 10.000 IE vitamine D3 per dag. In de V.S. wordt aangeraden om bij een dosering van meer dan 2000 eenheden per dag regelmatig de bloedwaarde te bepalen.

Onze vitamine D3 bevat 1000 eenheden per capsule (25 microgram).

Neem vitamine D3 capsules in met een vet bevattende maaltijd voor een goede absorptie.
Combinatie multi vitamine met deze vitamine D
3
Hanneke
Ik heb de vitamine D besteld, maar kom er nu achter dan er in jullie multi ook vitamine D3 zit. Krijg ik nu een te hoge dosis binnen? Ik slik 1 multi per dag
Powersupplements
Hoi Hanneke,

De Natural Multi multivitamine bevat per dagdosering 1000 eenheden vitamine D (D3). Dat is dezelfde dosering als dit losse Vitamine D3 supplement. Samen brengt dat je op 2000 eenheden. Maar wanneer je 1 capsule Natural Multi gebruikt, kom je op 1500 eenheden vitamine D.

In Nederland is 2500 eenheden de wettelijke grens voor voedingssupplementen.
In de Verenigde Staten wordt vaak gesteld dat bij inname van 2000 eenheden zo nu en dan de bloedwaarde van vitamine D moet worden getest.

Bij een inname van 3000 eenheden vitamine D per dag, kan het zo'n anderhalf jaar duren voordat iemand met een lage initiële bloedwaarde op een 'optimale' waarde uitkomt. Uiteraard geldt dit niet als de blootstelling aan zomers zonlicht toeneemt. Dan kan er in korte tijd veel vitamine D geproduceerd worden. Bij ouderen werkt dit systeem van vitamine D productie vaak niet goed.

Kris
HANNEKE
Hoi Chris,

Dank voor je reactie. Dus met 1500 eenheden hoef ik me geen zorgen te maken en zit ik ruim binnen de grenzen? Aangezien ik een zonaanbidster en veel buiten ben, volsta ik met alleen de multi vitamine ( ik slik er 1 per dag) in de zomermaanden? Dus in de zonnige maanden zonder de extra D.
Powersupplements
Omdat je een zonaanbidster bent, kun je in de zomer een flinke vitamine D voorraad opbouwen. In dat geval denk ik dat die 1000 extra eenheden niet meer nodig zijn.

Let wel dat insmeren met zonnebrandcrème de vitamine D3 productie enorm terugbrengt. Die wordt nihil met de hedendaagse Sun Protection Factor van 20 of meer. De huid schoonwassen met zeep na het zonnebaden zorgt ook voor een groot verlies van vitamine D3. De vitamine doet er lang over om opgenomen te worden vanuit de huid.

Als je voor het insmeren met zonnebrandcrème eerst even een minuuut of 5 'naturel' in de zon ligt, heb je een groot deel van de vitamine D te pakken. Daarna moet je het er dus alleen niet meer afwassen met zeep.

Kris
Vitamine d voor kinderen
1
Jacqueline
Hallo
Ik heb gisteren tested vitamine d besteld en zojuist ontvangen. Ik had deze voor mezelf besteld maar ook voor de kinderen ivm drukke periodes op school en vermoeidheid. Ze gebruiken ook de omega 3.
Nu staat bij de vitamine d op t potje dat t niet voor kinderen onder de 18 is.
Kan ik dit product nu niet aan hen geven, ze zijn 17 en bijna 15?
Ik begrijp dat juist voor kinderen vitamine d zo belangrijk ook is.

Bedankt voor uw spoedige reactie
Groeten
Jacqueline
Powersupplements
Hoi Jacqueline,

Vitamine D is inderdaad ook voor kinderen heel belangrijk. In de donkere maanden (met de letter 'R' in de naam) is het een goed idee om hen extra vitamine D te geven. Op dit moment is er veel zonlicht. Het beste is nu om de kinderen veel buiten te laten zijn.

Een veel gebruikte dosering vitamine D voor kinderen is 400 eenheden. Onze capsule is 1000 eenheden. Om de dag een capsule van 1000 eenheden is prima. Vitamine D hoeft niet dagelijks gebruikt te worden.

Een kind van 17 jaar is vaak al vrijwel zo groot als een volwassene. De dosering van 1000 eenheden vitamine D zou dan vermoedelijk geen overdosering veroorzaken. Bedenk wel dat een kind makkelijker vitamine D aanmaakt via zonlicht dan een oudere en dat kinderen vaak meer buiten zijn dan ouderen. Een sterk tekort is dan gedurende de zomermaanden niet zo waarschijnlijk.
Doel van vit D
1
andres
hallo
wat is het doel van vitamine D ?
ik was vandaag bij een dokter vanwege bloedonderzoek en ik vroeg haar of ik ook bloedonderzoek moest doen voor vitamine D maar volgens haar is vitamine D alleen nodig als je ouder ( oude mensen ) ben voor je botten, zodat ze sterker worden, niet snel kunnen breken.
er word nog veel onderzoeken gedaan over vit D maar nog niet genoeg...
terwijl op internet lees je zoveel goeie dingen over vit D.
Powersupplements
Vitamine D is eigenlijk een hormoon. Je lichaam maakt het aan onder invloed van zonnestralen. Met een tekort aan vitamine D kan je lichaam heel veel processen niet goed uitvoeren. Als een arts zou zeggen dat het alleen voor sterke botten zou zijn, dan is hij of zij niet goed geïnformeerd.

Een klein deel van het grote aantal studies naar vit D is besproken op ergogenics.org:

http://www.ergogenics.org/archief-vitamine-d.html

Een paar artikelen op Ergogenics gaan over overdosering met vit D. Met 1000 eenheden vit D per dag (1 capsule), zul je niet overdoseren.
Hoeveel microgram Vitamine D
1
Anoniem
Hoeveel mcg zit er in een softgel tablet van vitamine D ?
Powersupplements
Eén softgel capsule bevat 1000 internationale eenheden. Dit komt overeen met 25 microgram vitamine D.
Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) Vitamine D
4
J.M.M. Kleingeld
Goedemiddag,

Hoeveel vitamine D bevat 1 capsule ten opzichte van de dagelijks benodigde hoeveelheid?
Powersupplements
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine D is 5 microgram. Duizend internationale eenheden (1000iu) in 1 capsule vitamine D komt overeen met 25 microgram oftewel 500% van de ADH.

Bij het mooie weer van de laatste weken kan je er ook voor kiezen om 's middags een minuut of 10 in de zon te gaan liggen. Bij voldoende blootstelling van onbedekte huid zal in de vetlaag van de huid vitamine D geproduceerd worden. Dit kan oplopen tot enkele tienduizenden eenheden.
De geproduceerde vitamine D wordt vervolgens langzaam afgegeven aan het lichaam ('time released' :-) ).

Als je jezelf na het zonnebaden afsopt verlies je de vitamine D weer. Ook als je de huid 's avonds met zeep wast, verlies je nog een groot deel van de opgebouwde vitamine D. Het beste is afspoelen met lauwwarm water.
Kleingeld
Is de inname van het supplement (25 microgram) dan niet teveel gezien de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid?
Powersupplements
Er zijn studies gedaan om uit te zoeken bij welke dosering vitamine D er te hoge concentraties vitamine D in het lichaam ontstaan. Bij 1000 eenheden vitamine D zal geen te hoge concentratie in het bloed optreden. Het is zelfs te weinig om mensen met een sterk tekort weer op een gezonde vitamine D waarde te krijgen. Daarvoor zijn 2000 eenheden nodig (zolang mensen niet gaan zonnebaden).
The Vitamin D requirement in health and disease

De officiële maximale veilige limiet is in Europa vastgesteld op 2000 eenheden per dag.
Opinion of the Scientific Committee on Food on the Tolerable Upper Intake Level of Vitamin D

Op basis van een analyse van 21 studies wordt in het volgende artikel opgeroepen de maximale veilige dosering op 10.000 eenheden te zetten:
Risk assessment for vitamin D

Wil je het helemaal goed doen (naar mijn idee), dan ben je aangewezen op de zomerse middagzon. Onder invloed van zonlicht wordt de aanmaak van vitamine D vanzelf afgetopt wanneer er voldoende vitamine D is aangemaakt.
Kleingeld
Probleem is dan wel dat je niet onbeschermd meer de zon in mag; wat dan weer zou betekenen dat je alsnog geen vitamine D aanmaakt? Kan dan de conclusie gesteld worden "lekker genieten van de zon, wel veilig met factor en een vitamine D supplement van 25 microgram per dag slikken voor de broodnodige hoeveelheid?
Zonnebank voor vitamine D productie
1
Shashi Smit
Hallo,

Ik ga wekelijks 15 minuten onder de zonnebank, ik probeer dat te verdelen over 2 sessies.

Zou ik hier nog een Vitamine D-3 supplement aan moeten toevoegen?
Powersupplements
Hoi Shashi,

De meeste zonnebanken leveren nauwelijks UVB straling. Dat is om te voorkomen dat mensen verbranden. UVB is het type UV-straling dat zorgt voor de aanmaak van vitamine D in de huid.

Zonnebanken leveren weliswaar een hoge intensiteit UV straling, maar dat bestaat dus vooral uit het bruinende en huidverouderende UVA. Die combinatie van veel UVA en weinig UVB bij een hoge intensiteit is het beste recept voor snelle bruiningsresultaten.

Volgens mij bevat de zomerse middagzon maximaal 10% UVB en is rond de 1% UVB de hoogste waarde voor zonnebanken op de consumentenmarkt. Ik verwacht dat snelbruiners een nog lager percentage UVB hebben, maar dat de absolute dosis weer gelijk zal zijn vanwege de nog hogere intensiteit.

Zelf heb ik speciale 'natural' lampen in mijn zonnehemel laten plaatsen (philips cleo). Die zitten op 4,4% UVB. Volgens mij zijn deze niet meer te koop.

Ik heb eens een zomer lang diverse malen per week 20 minuten in de middagzon gelegen. In oktober kwam ik toen op een bloedwaarde van ongeveer 85 nmol/l vitamine D.

Een concentratie van 85 nmol/l vitamine D is net sufficiënt (voldoende) volgens de vitamine D pagina op Wikipedia

Overigens refereert Wikipedia hiervoor naar onderzoek van de bekende vitamine D onderzoeker Michael Holick. Niet iedereen is het met hem eens. Wikipedia geeft nog aan wat diverse laboratoria in NL als een voldoende hoog niveau vitamine D beschouwen. Hierin zitten grote verschillen! Enkele laboratoria zien veel lagere niveaus van vitamine D al als toereikend.

De blootstelling die ik die zomer had, haal je lang niet door 15 minuten per week onder de zonnebank te liggen. Eenmaal daags 1000iu vitamine D lijkt me daarom een prima aanvulling die niet tot toxiciteit zal leiden. Vanaf 2000iu per dag raadt men aan om na enige tijd het bloed te laten testen.
500 - 1000 of 2000IU vitamine D
1
anoniem
Waarom zou ik niet voor een lagere of hogere vitamine D IU waarde moeten kiezen? Is de dosering vitamine D afhankelijk van mijn gewicht of bijvoorbeeld van hoe hard ik train?
Powersupplements
De hoeveelheid vitamine D die je nodig hebt is van meerdere factoren afhankelijk. Zonlicht, of liever gezegd UV-B straling is de belangrijkste factor. Het lichaam kan eigenlijk toe zonder vitamine D in de voeding zolang er maar voldoende blootstelling is aan UV-B licht.

Een stelregel is dat wanneer je schaduw korter is dan je eigen lichaamslengte, dat de zon hoog genoeg staat om een goede hoeveelheid vitamine D aan te maken.
Dan moet je wel voldoende huid blootstellen aan het zonlicht en moet je geen zonnebrandcrème gebruiken.
In de zomerse middagzon is 10 minuten voldoende voor het aanmaken van een forse hoeveelheid vitamine D (meerdere duizenden IU's).

Naarmate je huid donkerder is, is meer UV-B straling nodig. Een donkere huidskleur vermindert de aanmaak van vitamine D al snel zo'n 4 maal.

Een andere factor dan zonlicht die van belang is, is inderdaad lichaamsgewicht. Maar dit geldt vooral voor mensen met veel lichaamsvet. Het lichaamsvet slaat vitamine D op, waardoor het niet meer beschikbaar is. Erg handig als je moet overwinteren (dan wordt het vet toch 'verbrand' en komt de vitamine D weer vrij). Maar overwinteren is tegenwoordig alles behalve hongeren :-) .

Wat je eet, kan ook van invloed zijn. Eet je veel calcium (bijvoorbeeld zuivel), dan is je vitamine D behoefte groter.

Of training de vitamine D behoefte vergroot weet ik eerlijk gezegd niet.

(Kris)

Bericht wordt verstuurd

Heeft u een vraag?

Meestal dezelfde dag een antwoord

Versturen
Contact
Bekijk ook
Natural Vitamin C
Natural Vitamin C