Beste Mevrouw/meneer,

Ik ben sinds 4 maanden aan het trainen voor een halve triathlon. Ik train zo'n 10 uur per week, verdeeld over 7 trainingen met twee rustdagen.
Hierdoor is mijn voedingsintake enorm gestegen. Ik eet inmiddels 5 'maaltijden' per dag.
Daarmee red ik het om op gewicht te blijven, in totaal zo'n 4000 a 4500 calorieen per dag.
Ik ben 1.87m en 80 kilo. Echter gaat 1. het vaak en veel eten mij tegenstaan en ik zoek dus een product waarmee ik 1 of twee maaltijden weg kan laten en vervangen.
2. wil ik graag spiermassa aan komen.

Welk product raden jullie dan aan? alleen de whey of de supreme gainer?

Alvast bedankt,

Bart

Hoi Bart,

De Supreme Gainer is in deze situatie de betere keuze. Misschien is ons havermoutpoeder (Bio Bulk Oats) ook wel een optie. Het vervangen van twee maaltijden door een shake zonder hier vast voedsel bij te eten gaat ten koste van de balans in je voeding.

Als je eenmaal Supreme Gainer gebruikt en eenmaal havermoutpoeder dan heb je meer variatie en meer vezels. Je kan bijvoorbeeld 100 tot 150 gram Bio Bulk Oats blenden/shaken met melk en bijvoorbeeld honing als zoetmiddel.

Kris