Sluiten
Bulk Oats 5000g

Bulk Oats 5000g

Bulk Oats 5000g

  • Superfijn gemalen havermout
    (ideaal voor in de shake)
  • 5000 gram
  • Boordevol vezels!
  • Complexe koolhydraten!
Kwaliteit getest door onafhankelijk laboratorium.
Bekijk analyserapport (.pdf)
Bulken met Bulk Oats
Bulk Oats 5000g

Inhoud

5000 gram Bulk Oats (premium kwaliteit gemalen haver).

Dosering

Zie uitgebreide beschrijving links.

Ingrediënten

  • gemalen haver uit Finland

Allergenen

Dit produkt bestaat uit gluten bevattende granen. Haver bevat het eiwit avenine wat lijkt op gluten. Haver kan tevens sporen van gluten bevatten na verwerking en transport. Deze Finse haver wordt niet in wisselbouw met tarwe verbouwd. Het officiële standpunt van de importeur is dat dit product glutenbevattende granen bevat. Mensen met coeliakie/glutenallergie raden wij daarom af om Bulk Oats te gebruiken.

Bulk Oats kan tevens sporen bevatten van: ei, pinda, soja, melk, noten, sesamzaad, sulfiet, lupine.

Bulken met Bulk Oats

Heb je moeite zwaarder te worden en spieren aan te zetten? Bulk Oats helpt je een handje! Bulk Oats is gemalen haver voor in je eiwitshake. Het is sneller en gemakkelijker dan je bord havermout, maar met dezelfde voedingsstoffen: boordevol complexe koolhydraten, natuurlijke vitamines, mineralen en vezels. Bulk Oats helpt je op een gezonde manier zwaarder te worden.

Hoe gebruik je Bulk Oats?

Bulk Oats kan op dezelfde manier gebruikt worden als normale havermout. Met bijvoorbeeld rozijnen, warme of koude melk en misschien een snufje kaneel. Maar Bulk Oats leent zich bij uitstek om te mengen met je eiwitshake omdat het superfijn gemalen is. Je kunt 1,5 maatschep (60 gram) met Bulk Oats gebruiken op een shake van 200 ml.

Als je snel zwaarder wilt worden, kun je meerdere malen per dag een shake nemen als aanvulling op je normale voeding. Met 3 scheppen Oats poeder en 400 ml melk heb je zelfs een complete, licht verteerbare, voedzame maaltijd.

Wil je wat rustiger aan zwaarder worden, dan kun je het gebruik van de ‘eiwit + oats shake’ beperken tot na de training. Na je training kies je voor de hogere dosering van 3 scheppen + 400 ml melk en eventueel extra eiwit in de vorm van Pure Whey Protein Isolate of Micellar Casein.

Havermout en de opname van mineralen

Havermout en Bulk Oats hebben een nadeel. Haver bevat net als veel andere graanproducten fytinezuur. Deze stof bindt zich aan allerlei mineralen zoals zink, magnesium en calcium die je op dat moment eet of drinkt. De gebonden mineralen kunnen helaas niet meer opgenomen worden voor gebruik door het lichaam. Mocht je frequent haver of andere granen gebruiken, dan raden we aan extra zink en magnesium te gebruiken. Een goede en goedkope bron van zink en magnesium is Natural T-Booster.

Vitamines/mineralen (per 100 gram):

Vitamines:
- Vitamine B1: 0,763mg
- Vitamine B2: 0,139mg
- Vitamine B6: 0,119mg
- Niacine: 0,961mg

Mineralen:
- Natrium: 10 mg (Overeenkomend met 25 mg ´zout´. Er is geen zout toegevoegd.)
- Kalium: 429mg
- Calcium: 54mg
- Fosfor: 523mg
- IJzer: 4,7mg
 

Gemiddelde voedingswaarde per 100 gram

Energie 1585 kJ / 380 kcal
Eiwit 11,0 g
Koolhydraten 66,0 g
- waarvan suikers 1,2 g
- waarvan lactose 0,0 g
Vet 6,3 g
- waarvan verzadigd 1,2 g
Vezels 2,4 g
Zout 0,0 g

Kwaliteit getest door onafhankelijk laboratorium.
Bekijk analyserapport (.pdf)

Lost goed op

Jurjen Snor, 23 september 2020
Lost goed op in de shaker.

Handig te mixen in shake

Pieter Knockaert, 30 augustus 2020
Goede oats, handig te mixen in shake.

Mijn lichaam verdraagt en verteert het goed

Jasper van Baars, 27 mei 2020
Gewoon natuurlijke complete proteïne die mijn lichaam goed verdraagt en verteert zonder problemen ook bij grote hoeveelheden. Ik had bij andere merken...
lees meer

Lekker spul

Peter Streefkerk, 8 maart 2020
Lekker spul. Echter... als ik het door de melk doe met een garde dan krijg ik de klonten er niet uit. Jullie wel?

Laat zich heel goed mixen

Hans Draijer, 5 maart 2020
Product is heel gemakkelijk in gebruik, laat zich heel goed mixen omdat het zo fijn gemalen is.

Heerlijke pannekoeken

Rens, 31 augustus 2019
Heel goede bulk outs. Je kunt er ook heerlijke pannenkoeken mee maken!

Goede koolhydraten aanvulling

Frederick Janssens, 3 mei 2019
Goede aanvulling bij whey om meer koolhydraten binnen te krijgen. Mixt gemakkelijk.

Zeer fijn gemalen

J. Wolff, 24 april 2019
Topproduct. In tegenstelling tot oats die ik van een ander merk probeerde, is deze havermout wel zeer fijn gemalen.

Geweldig spul

Tevreden gebruiker, 17 januari 2019
Geweldig spul. Ideaal om te mixen met andere producten.

Niet aan mij besteed

Dirk Kusters, 3 januari 2019
het was aan mij niet besteed. Met mijn prikkelbare darmen werkte dit niet...

In promotie

Kenneth De Waegenaere, 8 augustus 2018
De eerste x was goed, maar dan in promotie gekocht 2 van afgenomen en was heel slecht gemalen niet te drinken. oppassen geblazen

Prima product

Josse Berckmans, 29 mei 2018
Prima product. Enig minpuntje : bij openen van de zak moet je niet proberen hem terug te sluiten. Lukt niet.

Bulk oats nog biologisch?
1
Anoniem
De Bulk Oats heette vroeger Bio Bulk Oats. Is het product nog wel biologisch?
Powersupplements
Het gaat nog steeds om hetzelfde product als altijd: meel van haver die biologisch wordt verbouwd, dus zonder kunstmest en bestrijdingsmiddelen.



Maar om het product ook daadwerkelijk op de website en op het etiket als 'biologisch' te mogen aanduiden, moet het in Nederland een uitgebreide en dure certificatie doorlopen. Voor ons is dat een onhaalbare investering. Om die reden kunnen we het geen Bio Bulk Oats meer noemen.
Bulk oats raw of niet?
1
Anoniem
Beste,

Graag wil ik weten of de Bio Bulk Oats raw of voorgestoomd zijn.

Alvast bedankt!
Powersupplements
De oats zijn 1 uur gestoomd bij 97 tot 102 graden celcius.
Houdbaarheid oats
1
andre
Wat is momenteel houdbaarheid van de bio oats ?
In verband met meer zakken kopen
Powersupplements
De huidige batch is houdbaar t/m eind juli 2016. We hebben sinds gisteren ook een nieuwere batch binnen met houdbaarheid eind oktober 2016. Normaal gesproken wordt die pas verzonden als de huidige batch verkocht is maar bij meerdere zakken zou je bij de opmerkingen van je bestelling even kunnen aangeven dat je een deel van de zakken met de nieuwere datum wenst te ontvangen, dat is geen probleem.
Bio Bulk Oats 5000g houdbaarheid en grootte
1
Anoniem
Hallo,

bij deze wil ik vragen hoe groot de zak met Bio Bulk Oats ongeveer is, daarnaast ben ik benieuwd of er ook kleinere verpakkingen of samples beschikbaar zijn.

En hoe lang is het ongeveer houdbaar?

Bij voorbaat dank!
Powersupplements
De huidige batch is houdbaar t/m juli 2016. Als er een nieuwe batch binnenkomt dan is de looptijd 12 maanden. Er zijn geen kleinere verpakkingen maar we kunnen bij een willekeurige bestelling wel een sample voor je maken en deze kostenloos bijvoegen.
De afmetingen van de zak zijn ongeveer 30cm bij 40cm.
HERKOMST BULK OATS 5KG
1
werner
Hallo

uit welk land komt jullie haver?

Groet
Werner
Powersupplements
Hoi Werner,

De herkomst van de haver in Bio Bulk Oats is Finland.
Is haver te gebruiken tijdens afvallen?
1
Roy Staassen
Geachte heer/mevrouw,

Mijn vraag is of haver ook een uitstekende vervanger voor o.a. brood is om te gebruiken in een voedingspatroon om af te vallen.
Hopelijk kunt u antwoord geven op mijn vraag.

Bij voorbaat dank en met vriendelijke groet,

Roy Staassen
Powersupplements
Hi Roy,

Mensen met een goede insulinegevoeligheid, kunnen goed afvallen of op gewicht blijven met een koolhydraatrijke voeding. De meeste mensen die willen afvallen hebben een minder goed insulinegevoeligheid waardoor vetcellen de koolhydraten makkelijker zullen opslaan.

Haver is koolhydraatrijk. Voor mensen met overgewicht is het daardoor niet het ideale voedsel. Maar het is zeker geen fout of verboden voedsel. Haver kan beter zijn dan brood. Vooral wanneer het niet belegd wordt met eventueel dikmakend broodbeleg.

Kris
Vragen over boekweit, rijst, oats / havermout, brood, m
2
Andre Hensen
ik zat de berichten te lezen in de kennisarchief, heel veel goeie advies.
nu heb ik paar vragen
-boekweit : ik neem aan gewoon van supermarkt, kun je doen bij havermout ?
-rijst , witte rijst : er zijn zoveel soorten; basmati , jasmijn , snelkook witte rijst. wat is jou voorkeur ?
- melk: er staat telkens halfvolle melk, is volle melk niet completer?
- september begint voetballen weer, 4 keer per week + fitness. vitargo is beste koolhydraatbron maar ook heel duur.ik neem aan maltodextrine is ook een goeie vorm ? is maltodextrine geraffineerd of ongeraffineerd koolhydraten ?
-eieren : hoe zit het nu met rauw eieren slikken? want ik las dat je beter niet het geel moet koken .
- brood : ik ga nu 1 a 2 maanden geen brood eten maar jullie bio oats, dat houd in dat ik bij 4 maaltijden van de dag( waaronder ontbijt en preworkout ) oats + whey eet ( en nog andere dingen ) . niks verkeerds mee toch ?
- ik heb bio oats en whey temptation binnen gekregen, ik ga snel die grote emmers bij jullie kopen want de grote zakken zijn niet handig om te bewaren ( zakken zien er wel goed ,netjes en stevig uit )

grote compliment voor alle goeie uitleg van de voedingssupplementen maar ook van de normale voeding en adviezen.
Powersupplements
Hoi André

Of je boekweit en havermout kunt combineren? Ik denk dat er vast recepten voor zijn. Boekweit moet wel verhit worden. Bij havermout / Bio Bulk Oats hoeft dit niet per sé. Maar verhitting maakt havermout wel makkelijker verteerbaar. De Bio Bulk Oats hebben overigens al een warmtebehandeling ondergaan. Maar aanvullend koken of bakken (pannenkoeken) maakt het toch nog weer lichter verteerbaar.

Mijn voorkeur voor rijst: in tegenstelling tot wat ik eerder schreef is dat alle behalve zilvervliesrijst. De reden hiervoor is dat zilvervliesrijst helaas teveel arseen bevat. De plant accumuleert van nature het zware metaal arseen. het metaal slaat vooral op in het vliesje. Eet je vaak zilvervliesrijst dan kan dit een probleem zijn. Kies daarom bij voorkeur een rijstvariant die gepeld is.

M.b.t de melk: Volle melk is inderdaad completer, maar niet iedereen kan de extra calorieën goed hebben. Halfvolle melk is dan een middenweg.

De beste koolhydraatbron is een natuurlijke koolhyraatbron. Bijvoorbeeld:
- Boekweit (goede bron van magnesium)
- Aardappelen
- Rijst
- Havermout / Oats

Je vraag over eieren kan ik niet met volledige zekerheid beantwoorden. Bij het eten van veel eieren zou je, naar men beweert, een overgevoeligheid voor eieren kunnen ontwikkelen. Dit zal waarschijnlijk sneller gebeuren bij het eten van rauwe eieren. Rauw zijn eieren moeilijker te verteren. Je krijgt waarschijnlijk eerder niet goed verteerde eiwitdeeltjes in je bloedbaan waardoor de allergische reactie / overgevoeligheid kan ontstaan.

Vier maaltijden van Oats + Whey Temptation is teveel. Zorg voor wat variatie. Bak bijvoorbeeld boekweitpannenkoeken en maak nog wat andere maaltijden zoals glutenvrije pasta.

Succes!

Kris
andre
hey kris

ik zal eens boekweit pannenkoeken uitproberen
aardappelen ( liefst biologisch ) eet ik heel vaak met vlees of met boerenkool.
eieren lust ik sowieso niet, rauw is wel makkelijker te slikken maar merk idd dat het lastig te verteren is.
ik zal sowieso een oats maaltijd door rijst vervangen.

ik ga binnenkort jullie caseine shake kopen , ff beetje moe van kwark.
ik eet eigenlijk elke avond voor slapen kwark ( 250gr ) met amandel ( 15g ) en walnoten ( 10g ) is dat trouwens een slechte combi? vanwege fytinezuur in noten en calcium in kwark
ik kan die noten samen nemen met die caseine shake neem ik aan voor het slapen of ook weer de probleem van fytinezuur ?

gr.
Fytinezuur versus vitamine C
1
Andre Hensen
vandaag mijn eerste bestelling binnen gekregen ( vrijdag 12u besteld , zaterdag 15u30 binnen )

bio oats 5000g en whey temptation bulk 4500g

whey temptation vanille smaak, komt er ook een banaan smaak ? uit ervaring gaat vanille tegenvallen na een tijdje, banaan heeft me nog nooit verveelt.

bio oats : in verband met fytinezuur, belemmert de minerale opname
lees ik dat vitamine C fytinezuur tegen gaat.
misschien een optie om een sinaasappel of jullie vitamine C te nemen voor/tijdens/ na een bio oats shake?
Powersupplements
Hoi André

Fytinezuur remt de opname van een aantal mineralen: calcium, magnesium, zink en ijzer. Vitamine C bevordert alleen de opname van ijzer.

Waarschijnlijk krijgen de meeste mensen voldoende ijzer binnen ondanks het gebruik van voedingsmiddelen met fytinezuur. De opname van ijzer in vlees (haem-ijzer of heem-ijzer) wordt minder sterk geremd door fytinezuur. Vitamine C heeft voor zover ik weet geen positieve invloed op de opname van haem-ijzer uit vlees.

Extra vitamine C om het remmende effect van fytinezuur op de ijzeropname uit plantaardige voeding te 'counteren' lijkt me in de meeste gevallen niet nodig.

Ik zal je voorkeur voor de smaak van de whey temptation doorgeven.

Kris
Opname mineralen
1
andres
als ik dus jullie naturalmulti wil nemen dan moet ik die niet samen met havermout nemen ? hoelang ertussen ?

hoe zit het met andere voeding zoals een banaan zit magnesium in , als ik een banaan samen met havermout neem is dan ook geen opname van de mineralen vanwege havermout ?
Powersupplements
Het fytinezuur (fytaat) in havermout en in andere granen en peulvruchten remt inderdaad de opname van mineralen zoals magnesium en zink. Het is daarom een goed idee om de multivitamine bij een maaltijd zonder granen te nemen.

Tussen de maaltijd met havermout en de andere maaltijd zit waarschijnlijk 2 uur of meer. Dat is voldoende tijd.

Mensen die bij elke maaltijd granen of peulvruchten eten, kunnen overwegen om hun voedingspatroon iets aan te passen voor wat meer variatie.

Die banaan bij de havermout is geen probleem. Je neemt het magnesium in de banaan misschien minder goed op, maar het is nog altijd een bron van andere goede voedingsstoffen.
Bestanddelen Oats
1
J Lukasse
Hallo,

op 70 g bulk oats is 40 g havermout. Wat zijn de overige bestanddelen?
Powersupplements
De oats bevat geen andere bestanddelen. Het is puur gemalen havermout. Het gaat dan ook niet om 70 gram in de maatschep maar om 70 milliliter. Een maatschep met een volume van 70 milliliter bevat 40 gram gemalen havermout.
Verdelen van de bio bulks oats korte vraag
5
Mohamed Dallali
Hallo heb hem net besteld nog paar vraagjes

De bio bulk oats hoe vaak en wanneer en met wat gebruik ik het, na voor sporten na voor slapen melk water.

En creatine is gewoon schep na het sporten toch niet dat ik nu creatine ga gebruiken pas over 3 maanden.
Powersupplements
Hallo Mohamed,

voor je vraag over de oats gebruik ik een alinea van de productpagina:
Hoe gebruik je Bio Bulk Oats?

Bio Bulk Oats kan op dezelfde manier gebruikt worden als normale havermout. Dus als havermoutpap met bijvoorbeeld rozijnen. Maar Bio Bulk Oats leent zich bij uitstek om te mengen met je eiwitshake omdat het superfijn gemalen is. Je kan 1,5 maatschep van 70 ml (zoals die van de whey isolate) gebruiken op een shake van 200 ml. Let op: Bio Bulk Oats wordt geleverd zonder maatschep.

Elke 70 ml maatschep bevat 40 gram gemalen havermout. Als je snel zwaarder wilt worden kan je meerdere malen per dag een shake nemen als aanvulling op je normale voeding. Met 3 scheppen ‘Oats’ en 400 ml melk heb je zelfs een complete licht verteerbare maaltijd.

Wil je wat rustiger aan zwaarder worden, dan kan je het gebruik van de ‘eiwit + oats shake’ beperken tot na de training. Na je training kies je voor de hogere dosering van 3 scheppen + 400 ml melk en eventueel extra eiwit in de vorm van Pure Whey Protein Isolate of Micellar Casein.

Overigens kan je de shake ook maken zonder extra eiwitten. Als je gewoon Bio Bulk Oats mengt met alleen melk, geeft dit al een behoorlijk voedzame maaltijd.
-------------------------
De creatine kan je dagelijks gebruiken, 1 maatschepje per dag. Als het een trainingsdag is dan het liefste ná de training innemen. Verder wordt creatine eigenlijk altijd wel goed opgenomen.
mohamed
ja dank u wel
ja doe het gewoon zonder extra eiwitten maar hoe vaak op een dag kan ik het innemen de bio bulk oats 3x op dag 2x op dag
Powersupplements
Het is niet ongewoon om 200 tot 300 gram havermout op een dag te eten. Als je doel is om gewicht bij te komen dan kan je nauwelijk 'te veel' nemen, het blijft een gezonde maaltijd.
Marco
Is het handiger om na het traingen te nemen of er voor
En is het beter om warme melk te gebruiken ?

En is d bio bulks oats alleen om aan te komen of heet het ook nog voordelen voor je spieren of moet je er dan weer iets er bij kopen
Powersupplements
Je mag de oats op ieder moment van de dag gebruiken. Neem je het na de training dan zullen de koolhydraten meer richting je spieren gaan. Het maakt niet uit of de melk warm of koud is. Of je het voor of na je training neemt is een persoonlijk keuze, sommigen trainen het liefst met een lege maag. Zie het als een supergezonde toevoeging op je voeding.
Houdbaarheid havermout poeder
1
Kris Adam
Ik heb hier nog 2 ongeopende bruine zakken(!) Bio Bulk Oats havermout poeder liggen met op het etiket "ten minste houdbaar tot januari 2013". Ik dacht omdat haver een droog product is het best wel nog lange tijd na die datum kan gebruikt worden, maar omdat het van die bruine papieren zijn weet ik niet in welke mate dat goed beschermt en vocht tegen houdt.
Powersupplements
Hoi Kris,

Havermout die een bijna jaar over de houdbaarheidsdatum heen is, is niet meer te gebruiken. In tegenstelling tot veel droge, pure poeders zoals aminozuren is havermout een stuk minder stabiel. Ik raad je aan de zakken weg te gooien.

Tegenwoordig hebben we overigens niet meer de bruine zakken, maar luchtdichte witte zakken. Die bieden een betere bescherming. Maar ook daarbij geldt: bij voorkeur gebruiken voor de houdbaarheidsdatum.
Zelf gainer maken
3
Kris Adam
Beste Power Supplements,

Ik ben 1m93 en weeg te weinig met mijn 74kg, daarom wil ik bijkomen zowel in spieren als gewicht. Uiteraard ga ik extra eten (schema zegt me 3400 kcal bij 3 workouts per week) Maar ik had graag ook een gainer er bij gebruikt daar ik moeilijk bijkom en niet altijd tijd heb te koken. Ik mag jammergenoeg ook geen melk drinken.

Omdat ik geen gainer met sucralose wil had ik graag 2 soorten gainers gemaakt met de producten die ik van jullie al bezit.
Eentje om tijdens de dag te drinken om aan te komen en ééntje om na de workout te drinken.

Producten die ik heb van jullie:
3x Bio Bulk Oats
2x Maltodextrine
6X Dextrose
1x Miccelar Caseine
1x Pure Whey protein Isolate
2x Whey Temptation
1x Whey Protein Hydrolysate
1x Creatine Monohydrate

Ik had volgende in gedachten maar geraak niet uit aan de samenstelling voor 1000 gram, welke producten wanneer en hoeveel gram?

Tijdensdag shake
-havermout
-maltodextrine
-whey isolate

Post workout shake
-creatine monohydrate
-havermout
-maltodextrine
-pure whey protein hydrolysate
-kaneel
-banaan

Alvast bedankt!
Powersupplements
Een goed idee om zelf je gainer te maken. Ik denk dat je de gainer als volgt kan samenstellen:

Weightgainer voor tijdens de dag

- 100 gram Bio Bulk Oats Havermoutpoeder
- 30 gram Whey Isolaat
- Water
- Eventueel Fruit of fruitsap als natuurlijke zoetstoffen


Post workout shake

- 50 - 70 gram Maltodextrine aangevuld met...
- 20 - 0 gram dextrose (maakt het geheel wat zoeter)
- 1 Banaan
- 4 gram Creatine Monohydraat
- Kaneel
- 20 gram Whey Hydrolisaat
- 10 gram Whey isolaat
- Water of fruitsap als je het zoeter wilt hebben

Bij deze shake is het handig om de whey hydrolisaat apart te shaken. Als je deze meer dan tweemaal shaked krijg je teveel schuim. Je kan de opgeloste whey hydrolisaat daarna toevoegen aan de rest van je mix.

De doseringen zijn geen starre richtlijnen. Je kan kan ze bijsturen naar gelang je persoonlijke behoefte.

Peri Workout Shake

Eventueel kan je een Peri Workout shake maken om tijdens de training te drinken. Een Peri-workout shake in combinatie met een volumineus bodybuildingprogramma zou wel eens voor goede groei kunnen zorgen:

Mix 20 tot 40 gram Whey Hydrolisate DH25 en 40 tot 80 gram Maltodextrine in anderhalve tot twee liter water. Drink 15 minuten voor de krachttraining zo'n 400 ml van deze shake. Drink tijdens de training steeds kleine slokjes zodat de shake tegen het einde van de training ongeveer op is. Drink het eventuele restant na de training in een keer op. Heb je meer dan 500 ml over, drink dan 500 ml direct op en de rest na 20 à 30 minuten.

De hogere doseringen Whey Hydrolisaat en Maltodextrine worden gebruikt bij trainingen van de grotere spiergroepen (benen, rug). We adviseren de Peri-Workout voedingsstrategie alleen voor mensen die een arbeidsintensief bodybuilding programma volgen en een vetpercentage hebben van minder dan zo'n 15%.
kris
Fantastisch advies! Bedankt!
Misschien nog 1 vraagje, Ik zag op een forum dat sommige bbds ook olijfolie en/of natuurlijke pindakaas toevoegden aan hun zelfgemaakte gainshake. Waarom (goeie vetten?) en is het een goed idee om 1 van deze misschien in bovenstaande samenstellingen toe te voegen? (ik vermoed de weightgainer?)
Powersupplements
Ik denk dat dit inderdaad gedaan wordt voor de goede vetzuren. Maar of pindakaas daar nou zo'n goed bron voor is betwijfel ik. Olijfolie zou je zeker kunnen toevoegen. Met vetten/oliën heb je gelijk nog meer calorieën binnen.

Bedenk wel dat teveel vetten de vertering vertragen. Dus doe er niet teveel olijfolie bij.

Old school bodybuilders gebruikten ook wel slagroom als vetbron in hun shakes. Slagroom van melk van grasgevoerde koeien bevat omega-3 vetzuren, natuurlijke(!) CLA vetzuren, vitamine K2 en nog andere goede voedingsstoffen. Sommige bodybuilders in de jaren 70 beweerden dat hun spieren er beter door groeiden.
Glutenvrije havermout?
1
J.B. Jeuken
Jullie gaven eerder aan dat de Bio Bulk Oats glutenvrij waren omdat deze uit Finland kwamen. Nu bekijk ik het product en er staat op dat er glutenbevattende granen in zitten. In hoeverre kunnen jullie garanderen dat er geen gluten in zitten?
Powersupplements
De gemalen haver in Bio Bulk Oats komt inderdaad uit Finland. Deze haver wordt niet in wisselbouw met tarwe verbouwd. Het zou daarom vrij van tarwe / gluten moeten zijn. Honderd procent glutenvrij kunnen we helaas niet garanderen. Ergens in de productieketen kan de haver in contact komen met tarwe. Dat kan tijdens transport of ompakken gebeuren.

De kans op vervuiling met gluten en het mogelijke niveau daarvan lijkt me heel klein. Onze melding 'bevat gluten' lijkt ons daarom alleen van belang voor mensen met een sterke glutenallergie (Coeliakie).

Haver / havermout bevat overigens het eiwit avenine dat enigszins op het gluten-eiwit lijkt. Een deel van de mensen met een glutenallergie kan hierdoor ook havermout niet goed verdragen.
Zoutgehalte gemalen havermout
1
F. Jubitane
Is Bio Bulk Oats zout vrij? Zo niet, hoeveel per 100 g?
Powersupplements
De Bio Bulk Oats bevatten geen toegevoegd zout. Het is simpelweg gemalen havermout. Havermout bevat van nature zo'n 6 milligram natrium per 100 gram. Daarmee is het geschikt voor een zoutarm/natriumarm dieet.
Bio bulk Oats
1
Y.A. Sterk
Beste Powersupplements,

Ik heb een vraagje over het aanwezig zijn van gluten in de Bio Bulk Oats.
Het onderstaande zag ik reeds staan tussen de oude vragen:


Vraag:
Is de biologische havermout die jullie verkopen glutenvrij?

Antwoord:
Omdat gewassen steeds wisselend geteeld worden op stukken grond, zal er in een veld havermout vaak ook wat tarwe staan. Ongeveer 0,1% van het havermout is tarwe. Daarom wordt havermout over het algemeen niet glutenvrij genoemd. Finse havermout is wel glutenvrij omdat er jaar in jaar uit steeds alleen havermout op hetzelfde stuk grond wordt verbouwd. Onze biologische havermout (Bio Bulk Oats) komt uit Finland en is zulke 100% glutenvrije havermout.



Nu zie ik onderaan de productomschrijving het volgende staan:

Allergenen info
Dit produkt bevat: glutenbevattende granen.


Bevat dit product nou wel of geen gluten?

Met vriendelijke groet,
Yordi Sterk
Powersupplements
De gemalen havermout in Bio Bulk Oats komt uit Finland en we hebben inderdaad vernomen dat deze havermout niet in wisselbouw met tarwe wordt verbouwd. Deze havermout zou dus vrij van tarwe moeten zijn. We kunnen echter geen 100%. glutenvrij garanderen omdat we niet weten of de haver ergens anders in de productieketen in contact komt met tarwe. Tijdens transport en ompakken kan er altijd zo'n kruisbesmetting met tarwe optreden.
De kans op en het mogelijke niveau van glutenvervuiling lijkt me heel klein. Het lijkt me daarom alleen van belang voor mensen met een sterke glutenallergie.

Haver bevat overigens een eiwit dat enigszins op gluten lijkt waardoor veel mensen met een glutenallergie of een zwakke darmwand deze graansoort alsnog niet zo goed verdragen.

Haver is wel de enige graansoort die rauw gegeten kan worden.
Aankomen met weightgainer en havermoutpoeder
2
Daniel
Beste PS,

Ik heb gedurende een jaar 3x in de week gesport (krachttraining) en wil dit na een half jaar rust weer op gaan pakken. Mijn grootste probleem is dat ik erg licht ben en zowel in spier als in vet aan wil komen. Hier heb ik altijd al moeite mee gehad vanwege een (waarschijnlijk) snelle stofwisseling. Ik ben 21 jaar, 174cm en weeg 63kg. Mijn streefgewicht ligt op zo'n 75kg. Dit zou ik graag binnen nu en een half jaar willen bereiken. Ik heb dan ook zojuist flink wat aan producten bij jullie besteld. Mijn vraag aan jullie is, of het voor mij verstandig is om zowel de weight gainer als ook de gemalen havermout samen met creatine in 1 shake als post-workout shake te gebruiken. Of is dan de combinatie van de producten/timing van inname voor mij niet helemaal juist? En of de Whey isolate dan ook nog in dit plaatje past of dat dat dan teveel wordt van het goede?

Alvast vriendelijk bedankt voor jullie advies,

Daniel
Powersupplements
Hoi Daniel,

Je kan de weightgainer en het havermoutpoeder in 1 shake combineren. Ik zou wel de dosering van de weightgainer iets omlaag doen. Bijvoorbeeld 3 scheppen weightgainer en 2 a 3 scheppen havermout.
Daarbij kan je nog een halve schep whey isolaat nemen. De creatine is een uitstekende toevoeging.

Met volwaardige voeding zoals havermout mag je zoveel nemen als jouw lichaam aangeeft dat goed is. Je kan die 3 scheppen (120 gram) dus langzaamaan opvoeren. Evalueer telkens hoe je je voelt bij een hogere dosering. Drink er voldoende bij. Havermout vraagt veel vocht om verteerd te kunnen worden.

Evalueer ook of je niet te snel dikker wordt. Het is goed als je zoveel mogelijk toename krijgt in spiermassa ten opzichte van vetmassa. Dat is gezonder. Daarnaast komt dat je naarmate je ouder wordt steeds meer de neiging krijgt dikker te worden. Het is goed om dat niet onnodig te bevorderen. Als je 50 bent speelt het 'te mager' probleem niet meer.

Voor maximale toename in spiermassa is het belangrijk om de grote oefeningen te doen: optrekken, dips en squats of leg presses. Vraag bij de beenoefeningen goede controle op techniek. Het aantal herhalingen voor squats en leg presses mag rond de 20 liggen. Doe van optrekken en dips zoveel herhalingen als je kan. Kom je boven de 12 dan kan je gewicht toevoegen door middel van een 'dipping belt'.

Train niet te lang. Drie of vier maal per week 45 minuten is prima. Hou het simpel en basic.
Daniel
Bedankt voor de snelle en duidelijke reactie.

Mvg Daniel
Houdbaarheid
1
Alex Berkovich
Hallo,
wat is de houdbaarheid van deze haver? Ik wil wel twee pakken kopen, maar dan moeten ze voldoende lang houdbaar blijven.
Powersupplements
De huidige batch is net geproduceerd en houdbaar t/m december 2013.
Fijnheid gemalen havermout
1
Daniel Wijma
hallo,

ik at laatst een shake met jullie havermout bij een vriend van mij en deze was extreem gemalen. nog nooit zo lekker shake met havermout gehad.
nu vroeg ik me af of jullie dit nu altijd hebben of dat dit afhangt per soort die jullie inkopen?

groetjes
Powersupplements
Hoi Daniel,

Dit is de eerste keer dat we biologische havermoutpoeder van Finse herkomst hebben. Gezien de positieve reacties houden we het bij deze soort.

Ik weet niet of de volgende partij havermoutpoeder weer zo fijn gemalen is. Ik verwacht van wel, omdat de importeur hier waarschijnlijk een vaste producent voor heeft. Maar ik kan het niet garanderen.
Aankomen met weightgainer
3
anoniem
Wat is nou beter maltodextrine bulk oats of supreme gainer?
Ik ben 2,02m 90kg 19 jaar en sport 5x in de week.
ik heb hiervoor super mass gainer gebruikt van dymatize en werkte bij mij niet dit is een shake van 300 gram bende waar je van moet aankomen. Ik heb altijd moeite gehad met aankomen.
ik eet best veel. heb ook geprobeerd veel troep te eten maar ben altijd dun gebleven. ik neem al proteïne en creatine en zie duidelijk resultaat. ik word elke maand weer wat breder (niet heel veel) en wat sterker. Maar toch heb ik t gevoel dat ik moet aankomen om nog breder te worden maar dit lukt dus niet. heeft u advies????
Powersupplements
Toen ik halverwege de jaren 90 als jonge twintiger zwaarder wilde worden heb ik ook van alles geprobeerd. Uiteindelijk lukte het me met het drinken van grote hoeveelheden vruchtensiroop. Helaas had ik toen niet de kennis die ik nu had. Vruchtensiroop bevat veel fructose en van een overmaat aan fructose wordt je heel snel vet. Mijn spieren groeiden als kool, maar mijn vetlagen net zo snel.

Inmiddels ben ik ouder, wijzer en heb ik gelukkig weer zichtbare buikspieren. Regelmatig eet ik nog zoveel als kan. Nu doe ik dat met rijst. Soms eet ik een heel pak rijst (400 gram) met 400 gram gehakt als avondmaaltijd.

Een heel pak rijst eten is best een klus. Dat duurt al snel een uur. (Dit vereist voor de meeste mensen wat training).

Met havermoutpoeder ben je er veel sneller. Je drinkt het zo weg. Maar dergelijke hoger doseringen moet je niet meteen de eerste keer gebruiken. Je lijf moet er eerst aan wennen. Reken er op dat je lichaam veel water nodig heeft na het drinken van een havermoutshake. Maak je de shake te dik, dan kan je wel eens wat buikkrampen krijgen.
Het beste maak je een havermoutshake gelijk aan met veel vloeistof. Bijvoorbeeld volle melk en een beetje vruchtensap. Het extra vet van de volle melk kan je in jouw situatie goed gebruiken.

De supreme gainer en maltodextrine nemen makkelijker en sneller op dan havermout en rijst. Het zijn echter geen oplossingen voor de echt grote hoeveelheden. Je kan ze als aanvulling gebruiken. Maar de echte bulk van je voeding moet uit volwaardige maaltijden bestaan. De gainer en de maltodextrine zijn slechts aanvulling.

De supreme gainer / maltodextrine kan je het beste na de training gebruiken. De gainer zou je eventueel nog na een grote maaltijd kunnen nemen als je niets meer op kan, maar nog wel een toetje zou lusten. :-)

Andere tips: roomboter op je brood, groenten bakken in roomboter/olijfolie.

Kris
anoniem
dus je raad aan om die bulk oats en die gainer te kopen samen met heel veel eten?
Powersupplements
Ja, dat lijkt me een hele goede aanpak. Je kan eventueel na je training de gainer nog aanvullen met 20 tot 30 gram dextrose (druivensuiker). Ik verwacht dat jij die extra hoeveelheid koolhydraten best kan gebruiken.
Verhoog het volume van de shake dan wel van 400 naar 600 ml.

Succes!

Bericht wordt verstuurd

Heeft u een vraag?

Meestal binnen een uur antwoord

Versturen
Contact
Bekijk ook
Emmer 10 liter
Emmer 10 liter