Beste Kris,

Vrijwel altijd kan ik uit de voeten met de vragen die reeds gesteld zijn over producten en jou/jullie antwoord daarop. In dit geval kom ik om persoonlijk advies vragen.

Ik ben van plan om de Natural T-Booster weer aan te schaffen. Ik heb deze gedurende korte tijd al eens gebruikt omdat ik hem voor mijn broer had besteld. In die korte tijd merkte ik dat ik hier een ontspannen gevoel door kreeg, maar tegelijkertijd energie en een gezonder uitziende, gave huid. Nu zou dit uiteraard ook toeval geweest kunnen zijn, zou jij mij kunnen vertellen in hoeverre dit toe valt te schrijven aan de T-Booster?
Daarnaast lees ik dat inname niet de voorkeur geniet in combinatie met granen. Wat in mijn geval zou betekenen dat ik de t-booster voornamelijk 's ochtends in zou moeten nemen. Nu lees ik echter vaak dat aangeraden wordt om ZMA, (met name magnesium) voor het slapen gaan in te nemen omdat dit een positieve invloed heeft op de nachtrust. Na 8 uur 's avonds zal ik geen hele maaltijd eten. Is het mogelijk, of aan te raden om de t-booster dan in te nemen met bijv. een stuk fruit (banaan oid)?

Ik gebruik zo nu en dan ook de adam multi, waardoor een combinatie van de multi in de ochtend en de t-booster voor het slapen gaan mij wel aanspreekt.

Alvast ontzettend bedankt!

Hallo John,

Het is fijn om te lezen dat je geholpen bent met de vragen en antwoorden op de site. Je hebt jouw vraag zorgvuldig geformuleerd :-) Ik zal proberen deze net zo zorgvuldig te beantwoorden!

Het ontspannen gevoel dat je hebt bemerkt kan inderdaad samenhangen met het gebruik van magnesium. Misschien heb je al gelezen of gehoord dat de Europese Voedselveiligheid Autoriteit veruit de meeste gezondheidsclaims voor supplementen heeft afgewezen vanwege een beperkte wetenschappelijke onderbouwing. Met magnesium zijn echter heel veel studies gedaan. Volgens de EFSA mag je daarom voor magnesium een aantal gezondheidseffecten noemen die onomstotelijk aangetoond zijn. De formulering is wel aan banden gelegd. Hier komen ze...

Magnesium draagt bij aan:

• Vermindering van geestelijke en lichamelijke vermoeidheid
• Een normale energieproductie
• Het normaal functioneren van het zenuwstelsel
• Een goede elektrolytenbalans
• Het normaal functioneren van spieren waaronder het hart
• Een normale opbouw van lichaamseiwitten
• Behoud van een normale botstructuur en tanden
• Het normaal psychologisch functioneren

Verder mag je zeggen dat magnesium een rol speelt in de celdeling. Maar dat is niet echt een gezondheidsclaim.

Misschien kan je uit de bovengenoemde effecten van magnesium afleiden dat het inderdaad magnesium is dat voor jou ontspannend werkt. Ik vermoed dat dit valt onder de claim "normaal functioneren van spieren".

De energie die je merkt kan je toeschrijven aan de eerste twee effecten: vermindering van geestelijke en ‘lichamelijke vermoeidheid’ en ‘normale energieproductie’.

De positieve invloed van ZMA op de nachtrust wordt inderdaad door veel gebruikers van dit supplement genoemd. Ik kan me voorstellen dat dit voortvloeit uit de ontspanning van de spieren.

Voor het effect op je huid denk ik in eerste instantie aan zink. Voor zink mag je onder meer zeggen dat het ‘bijdraagt aan een normale huid’. Dat klinkt goed he!? ;-)

Het lijkt me niet zo’n goed idee om de Natural T-Booster kort voor het slapen te nemen met een kleine maaltijd zoals een stuk fruit. Door het gemberwortelextract kan het zwaar op de maag liggen. Op dat moment kan je eventueel wel het supplement Magnesium & Taurine gebruiken. Taurine begint steeds meer erkenning te krijgen als supplement voor body-shaping doeleinden.

Kris

(P.S. Sorry voor de late reactie op je vraag!)