Hallo

Wil 2 shakes per dag nemen en dan als avondmaaltijd gewoon normaal met weinig koolhydraten veel eiwitten.
Neem nu af en toe een groene smoothie (spinazie, banaan, pindakaas als ontbijt) is het toevoegen van whey wel verstandig mijn is doel is om juist fit te voelen en gezond af te vallen.

Mvg

D.G

Hoi D.G.

Het is een goede zet om whey toe te voegen aan je groene smoothie. Nu bevat je smoothie bijna geen eiwitten. Het bevat vooral koolhydraten uit de banaan en vetten uit de pindakaas.

Zeker als je naast het eiwitpoeder alleen je avondeten hebt als eiwitbron, is het verstandig je groene smoothie te verrijken met wei eiwit!