Sluiten
Pure Whey Protein Isolate 1000g

Pure Whey Protein Isolate 1000g

  • 90% tot 93% eiwit!
  • Ultralaag in vet en koolhydraten
  • Keus uit 15 lekkere smaken
  • Zeer lage prijs voor whey isolaat
  • Geschikt voor eiwitdieet!
Kwaliteit getest door onafhankelijk laboratorium.
Bekijk analyserapport (.pdf)
Zeer hoog eiwitpercentage, ultraweinig vet en koolhydraten

Inhoud

1000 gram Pure Whey Protein Isolate (wei eiwit isolaat).

Eiwitgehalte: 90% (smaak naturel: 93%).

Dosering

Mix 1 gladgestreken maatschep (ongeveer 30 gram) Pure Whey Protein Isolate met 200 ml melk, water, vruchtensap, of je eigen favoriete mixrecept.
 
Mogelijke momenten van inname voor sporters:

  • In de ochtend: 0,5 - 1 maatschep bij het ontbijt
  • Eén uur voor de training: 1 maatschep.
  • Na de training: 0,5 - 2 maatscheppen met fruit of een andere makkelijk verteerbare bron van koolhydraten. Of gebruik de all-in-one shake Natural Gainer.
  • Naar behoefte gedurende de dag: 0,5 - 1 maatschep bij maaltijden.
  • Gebruik maximaal 4 maatscheppen per dag.

Bij een (eiwit)dieet:

  • Naar behoefte gedurende de dag: 1 maatschep bij maaltijden als aanvulling op een vezel- en groentenrijke voeding.
  • Gebruik maximaal 3 maatscheppen per dag. Ter ondersteuning kunnen de supplementen Natural Fat Control en Visolie (Omega-3) gebruikt worden.

Voedingssupplementen dienen niet te worden gebruikt als vervanging van een gevarieerde voeding.

Ingrediënten

  • Micro- en ultragefiltreerde instant wei-eiwit isolaat (melkeiwit)
  • Guar gum (stabilisator) (m.u.v. smaak naturel)
  • Zonnebloemlecithine (emulgator)
  • Zoetstof sucralose (m.u.v. smaak naturel en smaken met zoetstof stevia)

Extra ingrediënten per smaak:

Bos-Aardbei: smaakaroma, kleurstof bietenrood; Café Latte: instant koffie (0.07% cafeïne in het eindproduct); Chocola: magere cacaopoeder; Citroen: smaakaroma, zuurteregelaar citroenzuur; Vanille, Banaan, Kokos: smaakaroma; Tropische vruchten: smaakaroma, zuurteregelaar citroenzuur, kleurstof zonnegeel FCF; Zwarte Bes: smaakaroma, kleurstof bietenrood, kleurstof anthocyanen (druivenschilextract).

Allergenen

Melkeiwit, lactose.

Dit product zit ook in:
- Starterspakket
- Afslank pakket

Ook verkrijgbaar in 2000 gram.

Lage prijs, hoge kwaliteit

Veel eiwit voor weinig geld. Dat is de Pure Whey Protein Isolate van Power Supplements. Een zuivere, uitstekend oplosbare, lekkere wei-eiwit isolaat met een hoog eiwitpercentage van 90% en een zeer laag vet- en lactosegehalte. En dat voor de laagste prijs in de Benelux! De prijs is zelfs vergelijkbaar met die van goedkope wei-eiwit concentraten (65-80% eiwit).

Het genoemde eiwitpercentage is op basis van drooggewicht. Onderaan deze pagina hierover een uitgebreide toelichting.

Whey of wei-eiwit wordt door velen beschouwd als de beste eiwitbron voor een toename van vetvrije spiermassa na gewichttraining. Het past ook uitstekend in een eiwitdieet (wanneer het samen met bijvoorbeeld een portie groenten twee maaltijden vervangt).

Een wei-eiwit isolaat is hiervoor heel effectief. Het is voor sommigen makkelijker te verteren dan een wei-eiwit concentraat.

Alle kwaliteitsvoordelen om voor deze whey isolaat te kiezen:

  • 1000 gram - goed voor 33 eiwitshakes - met een hoog percentage eiwit (90%) en zeer weinig vet en koolhydraten (lactose).
  • Europees merkproduct.
  • Uitstekend oplosbaar.
  • Vrij van aspartaam en cyclamaat.
  • Keus uit 10 heerlijke smaken. Plus 4 smaken gezoet met stevia.
  • Ook verkrijgbaar als naturel: vrij van toevoegingen en met 93% eiwit.
  • Bereid met koude cross-flow microfiltratie, waardoor de natuurlijke structuur van de eiwitten zoveel mogelijk behouden blijft.
  • Bevat daardoor unieke kwetsbare peptiden.
  • De peptiden en het hoge gehalte aan essentiële aminozuren en vertakte keten aminozuren maken deze whey isolaat tot de optimale pre- en postworkout eiwitbron.

Alle prijsvoordelen om voor deze whey isolaat te kiezen:

  • Voordeligste whey isolaat in de Benelux.
  • Prijs vergelijkbaar met die van goedkope whey concentraten met lager eiwitgehalte en meer vet en lactose.
  • Kwantumkortingen bij 2, 3 en 6 potten.
  • Keus uit gratis producten vanaf 25, 50 en 100 euro.
  • Voordelig te combineren met andere supplementen in diverse voordeelpakketten.
  • Ook verkrijgbaar in nog voordeligere pot van 2000 gram, goed voor 67 eiwitshakes.

Het eiwit met de hoogste biologische waarde

Van alle voedingseiwitten heeft wei-eiwit isolaat de hoogst bekende ‘biologische waarde’. De biologische waarde is hoger naarmate een eiwit meer essentiële aminozuren bevat én als deze aminozuren in een goede verhouding aanwezig zijn. Wei-eiwit bestaat voor ongeveer de helft uit essentiële aminozuren. Van die essentiële aminozuren is weer bijna de helft de bekende ‘vertakte keten aminozuren’ (BCAA’s).

Dit alles maakt dat wei eiwit een zeer effectief voedingseiwit is voor behoud of groei van spiermassa! Pure Whey Protein Isolate draagt bij aan:

Voor sporters

  • Behoud van spiermassa
  • Toename van spiermassa

Bij een (eiwit)dieet

  • Behoud van spiermassa.
  • Afname van het lichaamsgewicht wanneer twee maaltijden vervangen worden en een caloriebeperkt dieet wordt aangehouden. Combineer hiervoor het eiwit met groenten en eventueel een goede multivitamine.
  • Behoud van lichaamsgewicht na een periode van afslanken wanneer dagelijks 1 maaltijd wordt vervangen en een (enigszins) caloriebeperkt dieet wordt aangehouden. Combineer hiervoor het eiwit met groenten en eventueel een goed multivitamine-supplement.

Eiwitfracties

Dit hightech wei-eiwit isolaat is bereid d.m.v. Cross-Flow Microfiltratie bij lage temperatuur. Dit productieproces garandeert dat minimale schade wordt toegebracht aan de natuurlijke structuur van het eiwit. Eiwitfracties die het immuunsysteem ondersteunen en spierherstel bevorderen, blijven zo intact. De biologisch actieve glycomacropeptide, welke verloren gaat bij ‘ion exchange’ processen, blijft eveneens behouden.

Pure Whey Protein Isolate bevat de volgende eiwitfracties:

Beta lactoglobuline 49 %
Glycomacropeptide 24 %
Alpha lactalbumine 21 %
Immunoglobuline G 4 %
Bovine serum albumine 2 %

Gemiddeld aminozuurprofiel  (percentage van eiwit)

• Alanine 4.9 %
• Arginine 1.9 %
• Asparginezuur 10.8 %
• Cystine 2.3 %
• Glutaminezuur 17.2 %
• Glycine 1.6 %
• Histidine 1.6 %
• Isoleucine* 6.8 %
• Leucine* 10.2 %
• Lysine 9.3 %
• Methionine 2.0 %
• Phenylalanine 3.0 %
• Proline 6.4 %
• Serine 4.4 %
• Threonine 7.0 %
• Tryptophan 1.6 %
• Tyrosine 3.0 %
• Valine* 6.0 %
* = BCAA (vertakte keten aminozuur)

Aanvullende informatie over het eiwitpercentage:

Het gehalte eiwit in eiwitpoeders wordt door grondstofproducenten traditioneel gespecificeerd op basis van drooggewicht. Aanbieders van eiwitsupplementen gebruiken deze informatie vervolgens voor hun productspecificaties.

Eiwitpoeders zijn echter niet geheel droog. Zo bevat een gefilterd wei eiwit isolaat normaal gesproken zo'n 4-5% vocht. Het gehalte eiwit in Pure Whey Protein Isolate ligt daardoor in de praktijk zo'n 4-5% lager dan de 90 tot 93% eiwit die is vastgesteld op basis van het drooggewicht.

Voor Pure Whey Protein Isolate in de smaak naturel geldt een eiwitpercentage van 93% op basis van drooggewicht. Na correctie van 4-5% voor het vochtgehalte, komen we op een eiwitgehalte van 88-89% eiwit. Voor zover wij weten is dit gecorrigeerde eiwitpercentage alsnog het hoogste van alle beschikbare eiwitpoeders in Nederland en België.

Voor de overige smaken Pure Whey Protein Isolate is tezamen zo'n 3% aroma, stabilisator en zoetstof toegevoegd. Het eiwitpercentage op droge stof komt hiermee uit op 90%. Na correctie voor het vochtgehalte komt het gecorrigeerde eiwitgehalte uit op 85-86%. Er is hierbij sprake van enige variatie doordat voor de verschillende smaken eiwit verschillende hoeveelheden aroma worden gebruikt.

Laboratoriumanalyse Whey Isolaat Power Supplements

Naar aanleiding van de commotie rondom 'gespikete' eiwitproducten bij de grootste Nederlandse webshop voor sportvoeding is er terecht twijfel onstaan bij consumenten omtrent de inhoud van deze producten. Bevatten ze echt wel wat er op het label staat?

Onze formules zijn duidelijk, een eiwitpoeder met zo min mogelijk toevoegingen, dus geen fructose, dextrose en andere suikervullers. Daarnaast bevatten onze smaakaroma’s niet stiekem losse glycine en alanine om het eiwitpercentage omhoog te halen ('spiken').

Power Supplements heeft vanwege de commotie enkele producten naar het onafhankelijke laboratorium NutriControl gestuurd ter controle. Hieronder enkele van de resultaten voor de analyse van de whey Isolaat met de smaak Vanille-Stevia: (per 100 gram):

Vocht:
Eiwit op droge stof:
Ruw Eiwit:
Koolhydraten:
Alanine:
Glycine:
5,3g
91,4g
86,6g
2,1g (waarvan lactose 0,7g)
4,7g (gelijk aan natuurlijke waarde)
1,5g (gelijk aan natuurlijke waarde)


Klik hier om de volledige analyse te bekijken (pdf).

Gemiddelde voedingswaarde per 100 gram *

Energie 1598 kJ / 380 kcal
Eiwit 90,0 g
Koolhydraten 1,9 g
- waarvan suikers 0,0 g
- waarvan lactose 1,9 g
Vet 1,7 g
- waarvan verzadigd 0,0 g
Vezels 0,0 g
Zout 0,5 g

* Afhankelijk van de smaak kan de voedingswaarde afwijken.
Specificatie per smaak (aandeel ingrediënten):

Flavor
 
Instant
WPI
Aroma
 
Guargom
 

Natural
coloring
Sweetener
 
Other
 

Natural 100% - - - - -
Vanilla 97,39% 1,53% 1,0% - 0,08% sucralose -
Chocolate 94,92% 1,0% 1,0% - 0,08% sucralose 3,0% cocoa powder
Banana 97,92% 1,0% 1,0% - 0,08% sucralose -
Strawberry 96,17% 2,50% 1,0% 0,25% beet red0,08% sucralose -
Cocos 97,43% 1,50% 1,0% - 0,08% sucralose -
Tropical fruit 96,65% 2,70% - -0,08% sucralose 0,55% citric acid
Café Latte 95,40% 3,25% 1,27% - 0,08% sucralose -
Lemon 97,42% 1,90% - - 0,08% sucralose 0,60% citric acid
Peach 97,42% 1,50% 1,0% - 0,08% sucralose -

Vanilla - Stevia 98,17% 1,53% - - 0,30% stevia -
Strawberry - Stevia96,70% 2,80% - 0,40% beet red 0,30% stevia -
Raspberry - Stevia 97,30% 2,0% - -0,30% stevia -
Blackcurrant - Stevia96,90% 2,50% - 0,15% beet red
0,15% grape skin-
extract
0,30% stevia -

Kwaliteit getest door onafhankelijk laboratorium.
Bekijk analyserapport (.pdf)

Beste whey proteïne op de markt

Walter Bogaerts, 28 september 2020
Beste whey proteïne op de markt. prijs kwaliteit, top.

Lekker

Redouan Bouchal, 10 september 2020
Lekker en goede kwaliteit!

Geen last van stijve spieren

Tom, 3 augustus 2020
Ik gebruik de Pure Whey Naturel poeder altijd nadat ik heb hardgelopen. Ik heb dan later op de dag helemaal geen last van stijve spieren. Ook ben ik h...
lees meer

Helpt goed voor herstel

Arni Mulderij, 24 juli 2020
Gebruik het al een paar jaar, na het trainen(fietsen) helpt het goed voor herstel. Nooit geen spierpijn en helpt zeker voor spieropbouw!

Goed oplosbaar

Frank, 14 juli 2020
Smaakvol en goed oplosbaar...

Smaakt goed

Ryan Scheemaker, 4 april 2020
Prima product. Smaakt goed, mixed goed. Ik doe er ook nog een banaan bij en af en toe nog wat ander fruit. Staafmixer erin en klaar. Groei er goed op.

Top

A.Zibari, 17 maart 2020
Top!

Top product

Ibrahim Hammid, 14 maart 2020
5 * top product!

Constant van kwaliteit

Johan, 9 februari 2020
Prima product en constant van kwaliteit!

Goede kwaliteitsproducten

Roland van Hell, 13 januari 2020
Goede kwaliteitsproducten voor een scherpe prijs.

Lekker in Brinta

M Drexler, 27 december 2019
Goed product, lekker in Brinta met water, de vanille uitvoering

Echt een aanrader!

Jeffrey creusen, 3 december 2019
Top spul dit is echt een aanrader!!!

Pure Whey Protein Isolate 1000g
Sojalecithine gebruik icm schildklier medicijnen
2
saskia de bruin
hoi
Ik heb interesse in jullie product.
nu zag ik dat jullie product sojalecithine bevat.
Ik heb een trage schildklier en medicijnen daarvoor. Ik heb begrepen dat ik daarom soja moet vermijden. of omdat het een negatieve werking op de opname van mijn medicijnen heeft of omdat het nadelig is voor de schildklier, daar ben ik nog niet achter.
Wat is jullie mening en hoeveel percentage is de sojalecithine

vgr saskia
Powersupplements
Hoi Saskia,

Sojalecithine is maar een heel kleine component van soja. Het heeft vrijwel geen overeenkomstige eigenschappen. Sojalecithine bevat geen eiwit, geen isoflavonen en geen stoffen die de vertering negatief beïnvloeden.

Ik verwacht dat de stoffen in soja die de opname van de schildklier medicijnen beïnvloeden niet in de lecithine zitten. Want dan zou ik ook problemen verwachten met zonnenbloemlecithine en kippeneilecitihine. De verschillende lecithines lijken veel meer op elkaar dan dat soja op sojalecithine lijkt.

Het gehalte sojalecithine in Pue Whey Protein Isolate is minder dan 1%. Een eiwishake bevat minder dan een kwart gram sojalecithine.

Kris
Powersupplements
Update: De whey isolaat is tegenwoordig geïnstantiseerd met zonnebloemlecithine.
Eiwitrijk dieet
1
jeanet
Hallo ik ben bezig met een eiwitrijk dieet.
Ik ben al bezig met de eiwitshake. Ik gebruik het 2 keer per dag in de ochtend met joghurt of kwark
Met de lunch doe ik het met melk. En s,avonds warm eten gezond. En 2 stuks fruit
Over de hele dag
Nu is mijn vraag of jullie eiwitshake ook geschikt is voor mijn eiwitrijk dieet.
Graag hoor ik van u.
Mvg Jeanet
Powersupplements
Hoi Jeanet,

De 'Pure Whey Protein Iolate' is zeker geschikt als bestanddeel van een eiwitrijk dieet (en koolhydraatarm dieet). Als je nog honger hebt, kun je ook 'Micellar Casein' overwegen. Dit stilt de honger nog wat beter dan whey.

Kris
Sojalecithine
1
lee
goedenmiddag

ben onderzoek aan t doen naar whey zonder allemaal slechte toevoegingen.
nu komt jullie Pure Whey Protein Isolate er vrij goed uit alleen
sojalecithine
is genetisch gemodificeerd materiaal
waarom doen jullie dat in jullie whey?
als jullie bv lecithine uit zonnebloempitten zouden gebruiken is dit een vd enige gezonde wheys op de markt.

mijn vraag is dan ook waarom gebruiken jullie sojalecithine
en weten jullie dat dit niet goed is voor je gezondheid?
Powersupplements
Hoi Lee,

Niet alle soja is genetisch gemodificeerd en niet alle sojalecithine is afkomstig van genetisch gemodificeerde soja. De whey isolaat in onze potten betrekken wij van de bekendste fabrikant van wei eiwit in de wereld. Zij gebruiken absoluut geen genetisch gemodifcieerde soja lecithine! Ik vermoed dat ze het jammer zouden vinden om zo'n kostbaar ingrediënt als deze wei eiwit isolaat te verprutsen met GMO materiaal!

Voor alle duidelijkheid: Power Supplements is sterk tegenstander van genetische manipulatie!!

Overigens gebruik ik zelf sojalecithine in softgels als supplement voor de gezondheid. Sojalecithine is een van de betere supplementen. Het heeft geen van de slechte eigenschappen van soja.

Kris
Aspartaam, phenylalanine, asparaginezuur
1
Corné Hooijmans
Er zit geen aspartaam in dit product, maar Aspartaam is een combinatie van de twee gewone aminozuren asparaginezuur en fenylalanine. Deze zijn wel in het product aanwezig? Is het schadelijk als de stoffen bij elkaar komen en vorm het zich alsnog aspartaam?

Met vriendelijke groet,

Corné
Powersupplements
Hallo Corné,

Vrijwel alle voedingseiwitten bevatten phenylalanine en asparaginezuur. Maar geen mens of dier produceert vanuit deze aminozuren aspartaam.

Het eiwit bevat overigens geen 'losse' phenylalanine of asparaginezuur. Het lichaam moet het intacte eiwit eerst verteren. Doordat er na vertering van een compleet voedingseiwit een goede balans is tussen alle vrijgemaakte aminozuren, kan het lichaam het 'zenuwprikkelende' asparaginezuur heel goed verwerken.
Eiwitpoeder door de yoghurt
1
gucci rush
Hallo kun je deze eiwit poeder ook door de yoghurt gebruiken of gaat het klonten ?
Of moet je als shake gebruiken door vloeibaar drinken?
Powersupplements
Je kunt het eiwitpoeder mengen door de yoghurt. Er zullen daarbij klontjes ontstaan. Met een blender of met langer roeren kun je de klontjes er weer uithalen.
Toevoegingen
1
anoniem
goedendag
zitten er in de smaak producten ook geen toevoegingen als aspartaan,sucralose en acesulfaan-k
en hoe zit het met de E nummers?
mvg
Powersupplements
Alle ingrediënten van de whey protein isolate staan ongeveer halverwege de productpagina vermeld. Om duidelijk te maken hoe weinig toevoegingen we gebruiken, geven we onderaan de pagina ook nog het aandeel van alle ingrediënten weer. Onze whey isolaat is een uitzonderlijk zuivere shake.

De normale whey is gezoet met sucralose (met uitzondering van smaak naturel). De stevia varianten bevatten alleen stevia als zoetstof. We gebruiken geen aspartaam en acesulfaam-K.

De shakes bevatten een heel laag gehalte guar gom (1%). De stevia whey isolaat en de naturel variant bevatten zelfs helemaal geen verdikkingsmiddel. De stevia whey protein isolate en naturel shake zijn daarom zo vloeibaar als melk.

De enige toevoeging in de naturel shake is het gezonde sojalecithine. Deze stof maakt dat het eiwit goed in oplossing gaat.
Eiwitten voor duiven
1
anoniem
Geachte,

Kunnen jullie produkten ook voor duiven gebruikt worden.Welke hebben een korte opneming?

GROET
Powersupplements
We hebben een klant die ons wei eiwit aan zijn duiven geeft. Dat doet hij al jaren. Het lijkt dus prima te kunnen. Het wei eiwit (pure whey protein isolate) is een snel opneembaar eiwit.
Zout in weight gainer?
1
Maarten
Beste meneer/mevrouw,

Ik heb een vraag over de whey isolaat en supreme gainer.

Zit hier ook zout in? en zo ja, hoeveel?
Powersupplements
Hoi Maarten,

De weight gainer en whey isolaat bevatten geen toegevoegd zout. Ze bevatten van nature een heel kleine hoeveelheid natrium.

Kris
Zwarte bes
1
Anoniem
Hallo,

Klopt het dat de Whey Isolate smaak zwart bes niet meer leverbaar is?

mvg,
Powersupplements
Dat klopt. Nadat we zwarte bes met Stevia hebben laten maken bleek dat die beter smaakte dan het origineel. Hierom hebben we besloten om deze smaak niet 'dubbel' in het assortiment te houden i.t.t. bijvoorbeeld vanille en bos-aardbei.
Eiwitshake vs voedselzandloper
1
Rob
Ik lees op internet, o.a. de voedselzandloper van de arts kris verburg, dat eitwitshakes juist schadelijk zijn. Ze zorgen voor versnelde veroudering, door insulinepiek, en zouden zelfs leiden tot vroegtijdig overlijden!
Powersupplements
Hoi Rob,

Gezond leven is een kwestie van balans houden. Veel mensen zijn die balans kwijt door overconsumptie en bewegingsarmoede. De moderne leefstijl biedt weinig fysieke uitdaging en een zeer gemakkelijke toegang tot een overdaad aan snel opneembare calorieën.

Wil je gezond blijven, dan moet je ten opzichte van die moderne leefstijl meer bewegen, minder eten en ook natuurlijker eten.

In de zoektocht naar het tegengaan van veroudering slaan sommigen door naar de andere kant van de balans. Men kiest voor een extreme aanpak zoals calorierestrictie of het eten van alleen rauw voedsel. In combinatie met extreme sportbeoefening kan dit leiden tot uitputting van je lichaam.

Ik denk dat de mens als intelligente soort heeft kunnen evolueren door eten te koken. Daardoor kan de mens makkelijker beschikken over calorieën zonder daarvoor een heel groot darmstelsel te hoeven 'onderhouden'. Dit geeft de mens de kans om het energie-hongerige brein te laten groeien.

Insuline wordt in grotere mate afgegeven door voedsel dat is bewerkt. Dit voedsel verteert sneller en wordt sneller opgenomen. Insuline wordt genoemd als versneller van veroudering. Het is echter meer dan dat. Het is ook een herstellend hormoon en het kan groei bevorderen.

Beweeg je weinig en eet je veel, dan bevordert insuline kanker en vroegtijdige veroudering. Eet je bewust en sport je, dan helpt insuline je herstel. Het sporten bevordert aspecten die levensduur en fitheid juist optimaliseren. Denk aan een toename in botdichtheid, betere stress bestendigheid en een gezond vetpercentage.

Het is van belang dat insuline niet de hele dag verhoogd is. Je lichaam wordt dan insuline resistent.

Hetzelfde geldt voor het enzym mTor dat bevordert wordt door eiwitconsumptie. Eiwitconsumptie hindert het proces van autofagie waarbij cellen worden schoongemaakt. Als mTor actief is, wordt autofagie geremd. Maar in ruil voor de tijdelijke onderbreking van de autofagie krijg je op dat moment eiwitsynthese. Minder autofagie resulteert in meer kans op kanker. Maar alleen maar autofagie en geen activering van mTor resulteert in een steeds verdere afbraak van je lichaam. Het resultaat is lichamelijke verzwakking. Geen goed vooruitzicht als je gezond wil blijven.

Sporten bevordert overigens ook autofagie (alleen tijdens het sporten). Voormalig topwielrenners hebben ondanks hun destijds hoge consumptie van geraffineerde koolhydraten (insuline) een lagere kans op kanker. Het lijkt erop dat deze leefstijl van extreme inspanning en extreme voeding de kans op kanker in ieder geval niet verhoogt.

Sport je intensief dan moet je lichaam goed kunnen herstellen. Door het beperkt ontwikkelde darmstelsel dat wij als mensen hebben is het heel bevorderlijk voor het herstel om makkelijk verteerbare voedingsmiddelen tot onze beschikking te hebben. Onder invloed van insuline en mTor bouwt je lichaam weer snel op.

Na de opbouw is het wel van belang om je lichaam ook weer in een absolute ruststand te brengen (geen sport, geen spijsvertering). Rusten gaat het beste door veel te slapen. Daarnaast moet je liefst niet kort voor het slapen veel eten en/of niet direct na het opstaan weer veel eten. Door langer perioden te vasten verleng je de periode waarin je lichaam zich kan schoonmaken door middel van autofagie. Dit vasten hoef je overigens niet elke dag te doen.
Herkomst whey poeder
1
Marieke
Hallo, waar (welk land) wordt de melk geproduceerd waarmee het whey poeder wordt gemaakt?

vriendelijke groet,
Marieke
Powersupplements
De fabrikant zit van oorsprong in Engeland maar sinds een paar jaar wordt de whey isolaat ook in Nederland geproduceerd.
Zuurgraad van whey proteine (pH)
1
Karel Denijs
wat is de zuurgraad van whey proteine?
Powersupplements
De fabrikant van onze whey proteine geeft een pH van 6,1 aan als zuurgraad.
Vetverbranding en 8kg afvallen, vrouw 26 jaar
3
Anoniem
Beste, graag zou ik nog 8 kilo afvallen en mijn vetpercentage verminderen. Tot nu toe at ik enkel pure whey proteine isolate shake hiervoor. Nu heb ik er natural fat control, visolie, en l citrulline bij besteld maar wanneer zou ik nu best de supplementen en eiwitshake innemen? En in combinatie met welke voeding?
Ik train ook steeds 3 dagen na mekaar en erna een dagje rust. De ene dag borst en triceps, dan rug en biceps, en dan schouders en benen. Daarbij doe ik ook af en toe buikspieroefeningen en spinning.
Ik ben 26, 161 cm, 68 kg, en jammer genoeg 36% vet.
Mijn grootste doel is uiteraard mijn vetpercentage verminderen.
Mvg Vanessa
Powersupplements
Hallo Vanessa,

Het is goed dat je traint met gewicht om af te vallen. Het is een van de meest effectieve methoden. Je zou het programma nog wat effectiever kunnen maken door het programma in twee delen af te werken in plaats van in drie. Dan activeer je per training meer spiermassa. Het is daarbij goed om te kiezen voor de grootste oefeningen. Omdat vetverbranding je doel is, kan je zelfs overwegen om de directe armoefeningen weg te laten (alle oefeningen waarbij alleen de elleboog buigt). De armspieren train je indirect mee met de borstspieren en de rugspieren. De schouders kan je beter wel direct trainen ook al worden ze geactiveerd met rug en borst.
Probeer veel energie te stoppen in met name oefeningen zoals leg press en squats. Doe daarvan meerdere sets met relatief veel herhalingen (zo'n 20 stuks). Oefeningen voor de benen zetten het meeste zoden aan de dijk voor het afslankproces.

Als je tegen het einde van de middag of het begin van de avond traint, dan kun je de supplementen als volgt gebruiken:

- Whey isolaat bij het ontbijt in combinatie met een beetje fruit en de visolie.

- Tip voor het middageten: veel sla met wat tomaatjes, ei, noten, pitjes en/of kaas en eventueel als dressing een beetje olijfolie / creme fraiche / milde yoghurt zonder suiker.

- Na de training: Eet zoveel avondeten als dat goed voelt (langzaam en aandachtig eten!). Maak de maaltijd klaar met volwaardige voeding en voldoende eiwit. Bijvoorbeeld veel groenten met kip, vis of vlees en zilvervliestrijst als bron van koolhydraten. Bij deze maaltijd mag je de Natural Fat Control en de L-citrulline innemen.
vanessa
Ja maar ik train meestal in de ochtend en als ik thuis kom dan een eiwitrijk middagmaal. Wanneer dan welke supplementen? En welke hoeveelheid?
Mvg vanessa
Powersupplements
Hoi Vanessa,

Sorry voor de late reactie.

De inname van Natural Fat Control, L-citrulline en visolie kan in feite bij elke maaltijd. L-citrulline en visolie kunnen eventueel ook zonder maaltijd ingenomen worden.

Voor visolie is de enige overweging voor de timing dat het helpt je honger wat langer te stillen. Voor de effecten van visolie maakt het tijdstip van inname voor zover bekend niets uit.

Natural Fat Control remt vetopslag en bevordert vetverbranding. In hoeverre dat een direct effect is, is niet duidelijk. Bij het onderzoek naar de werking van de ingrediënten in Natural Fat Control is alleen gekeken naar lange termijn effecten.
Als het effect direct optreedt, dan zou natural fat control goed passen bij:
- De grootste maaltijd van de dag (om vetopslag te remmen)
- Bij de laatste maaltijd voor de training (om de verhouding vetverbranding versus koolhydraatverbranding gunstiger te maken)
- Bij de eerste maaltijd na de training (om de verhouding vetverbranding versus koolhydraatverbranding tijdens de ‘afterburn’ gunstiger te maken).

In jouw geval lijkt het een goede optie om Natural Fat Control bij de maaltijd na je training in te nemen.

De inname van l-citrulline kan als volgt:
Voor spierpomp tijdens de training neem je het een uur voor de training.
Voor goede slaap neem je citrulline kort voor het slapen gaan.
Voor vetverbranding is er waarschijnlijk geen direct effect. Het tijdstip van inname maakt voor dat doel daarom niet zoveel uit. Maar omdat goede slaap zo belangrijk is voor een positieve stemming (en daarmee het succes van afslanken), lijkt het me geen gek idee om de citrulline voor het slapen te nemen.

Kris
Whey zonder maatschep?
1
Yolanda Hendriks
Heb net mijn eerste bestelling whey binnen, top! Ben benieuwd of hier een maatschep in hoort te zitten, ik kan hem niet vinden in ieder geval.

Hoor van jullie

Groet,

Yolanda
Powersupplements
De maatschep zakt wel eens ietsje naar beneden tijdens het vervoer. Als je met een vork door de pot heen gaat kan je hem vrij snel weer naar boven halen!
Groenten en fruit bij een eiwitshake
1
Corine Cammeraat
Hallo
Mijn vraag is welke groenten en fruit mag ik bij een eiwitshake eten en hoeveel?
En de bedoeling is dan 2 shakes en groenten, klopt dat?
En 2 liter water op een dag?
Powersupplements
Hoi Corine,

Bij een eiwitshake mag je alle groenten eten. Wat je maar lekker vindt. Groene bladgroenten zijn erg goed vanwege de mineralen. Ui, prei en asperges bevatten veel prebiotische vezels. Het zijn maar wat voorbeelden. Kies wat je lekker vindt en wat makkelijk te bereiden is.

Als je een eiwitdieet volgt kan je fruit beter laten staan. Maar als je dat moeilijk vindt, kan je ook doen wat ik vaak doe: overdag alleen eiwitten, vetten en groenten en 's avonds na het trainen een gewone maaltijd. Direct na een training kan je als eerste bron van koolhydraten fruit eten.

Als je geen sportieve activiteit doet, dan kun je voor het avondeten een set kniebuigingen doen oftewel 'bodyweight squats'. Doe zoveel herhalingen dat je de spieren minimaal even voelt branden en dat je ademhaling versnelt.
Proteine isolaat op jonge leeftijd
1
Tania Leirens
Mag mijn zoontje al proteïne drinken . Zijn leeftijd is 10 jaar.
Hij voetbalt nationaal en moet 3 keer per week trainen en in het weekend spelen .
Zo ja .........hoe gebruik ik dat dan .
Mvg
Tania
Powersupplements
Hoi Tania,

Wij adviseren om pas vanaf de leeftijd van zo'n 18 jaar met supplementen te starten. Tot die tijd kan je zoon beter aan zijn eiwitbehoefte voldoen met volle zuivelproducten, eieren, vlees en vis.
Proteine isolaat verwerken in voeding
1
Tania Leirens
Kan ik de proteine verwerken in eten . Ik volg het mentale dieetplan en heb de vetverbrandende receptenboeken gekocht . Hierin staan gerechten met proteine in verwerkt ( brood ect........ )
Alvast bedankt
Tania

Ps : Ik heb de pot van 2kg reeds besteld en ontvangen .
Powersupplements
Hoi Tania,

De naturel whey proteine kan je in alle typen voeding verwerken. De whey proteine die gezoet is met sucralose mag maximaal tot 119 graden celcius verhit worden. Koken is daarmee geen probleem. Bakken kun je er helaas niet mee.
Whey protein isolate versus gerstegraspoeder
1
Maria
Ik gebruik whey protein isolate naast gerstegraspoeder. Gerstegras bevat ook aminozuren waaronder de essentiele. Heeft het wel zin deze beide producten te gebruiken?
Hoe verhouden deze eiwitten uit whey en uit gerst zich tot elkaar??
Powersupplements
Hallo Maria,

Gerstegras bevat aminozuren en essentiële aminozuren. De verhoudingen van de aminozuren zijn dusdanig dat het eiwit een lage biologische waarde heeft. Dit komt doordat een aantal aminozuren slechter vertegenwoordigd zijn. Dat is vrijwel altijd het geval met plantaardige eiwitten. Hierdoor kan het eiwit maar ten dele gebruikt worden.

Verder is het zo dat plantaardige eiwitten moeilijk verteerbaar zijn. Ze hebben daardoor een lagere PDCAAS ofwel protein digestibilty corrected amino acid score. Wei eiwit heeft de hoogste PDCAAS.

Bij een gelijke hoeveelheid eiwit zal het wei eiwit je lichaam en spieren veel beter voeden dan het gerstegraspoeder.

Het wei eiwit zal overigens de lagere biologische waarde van het gerstegraseiwit kunnen opvoeren. De aminozuren uit het wei eiwit vullen de tekorten in het gerstegraseiwit tot op zeker hoogte aan.
Gebruik van eiwit shakes bij afvallen
2
Monique Ramkhelawan
Goedendag, ik train 3 keer per week (body pump, cardio, x-co) en mijn doel is om af te vallen, vetverbranding en spieropbouw.

Ik gebruik mijn eiwit shakes nu 1 keer per dag na de training. Maar wat moet ik doen op de dagen dat ik NIET train?
Is het dan wenselijk om de shakes te blijven gebruiken? En zo ja hoe moet ik ze dan gebruiken?

Groetjes Monique
Powersupplements
Hoi Monique,

Eiwit shakes die je op rustdagen gebruikt, helpen alleen met afvallen als je ze gebruikt in de plaats van andere voeding. De voeding die weggelaten wordt, is dan bij voorkeur een maaltijd die relatief dikmakend is. Bijvoorbeeld een maaltijd met veel koolhydraten.

Op rustdagen kan een eiwit shake in de ochtend als vervanging gebruikt worden van een paar boterhammen. Op die manier blijf je in de ochtend vetten verbranden in plaats van dat je overgaat op koolhydraatverbranding (koolhydraten uit de boterhammen).

Een eiwit shake na je training helpt je bij je herstel. Als het meezit zal je na die 'post-workout' shake ook wat minder gewone voeding eten. Dat is vaak het geval omdat je na zo'n shake minder hongergevoel hebt.

Eet je na de post-workout eiwit shake ook nog de gebruikelijke hoeveelheid voedsel, dan zorgt de shake in feite voor een hogere inname van calorieën. Voor spieropbouw en herstel is dat gunstig. De vetverbranding gaat echter langzamer. Dat je niet aan zult komen van de extra calorieën is te danken aan het feit dat je er een hoger energieverbruik tegenover stelt door je workout. Als het goed is, is het energieverbruik in je trainingen hoger dan de extra calorieën die je inneemt in de vorm van de shake.

Er is wat voor te zeggen om op trainingsdagen gewoon dezelfde hoeveelheid voedsel te blijven eten naast de eiwit shake. Het is gezonder en je voelt je prettiger wanneer je langzamer afvalt met een wat hogere energie-inname.
Monique
Beste mensen, reuze bedankt voor het antwoord. Ik ga de shakes blijven gebruiken op de 3 rustdagen in plaats van ontbijt.
Ik ben het er ook mee eens dat langzaam afvallen efficienter is dan snel afvallen (en weer snel aankomen).

Bedankt en tot de olgende bestelling
Supplementen voor vet verbranden, kracht en spiermassa
1
Xander Van Bruchem
Na een lange revalidatie van bijna 2 jaar ben ik nu sinds kort weer aan het trainen. Mijn vraag is nu wat ik het beste aan supplementen moet hebben. Ik wil voornamelijk vet verbranden vrnl. bij mijn buik, mijn conditie weer opbouwen en weer kracht en spiermassa krijgen. Ik heb begin vorig jaar net voor mijn ongeluk al creatine monohydraat gekocht bij jullie en nu wil ik weten of de pure whey in combinatie met de creatine evt aangevuld met een fatburner zin heeft.
Mijn trainingsschema bestaat uit krachttraining en cardio.
Dag 1 is borst/triceps.
Dag 2 is rug/biceps.
Dag 3 is schouder/benen/buik
Tevens doe ik elke dag 20 a 30 minuten cardio en 5x5 minuten op de bokszak na de krachttraining.
Dag 4 is alleen cardio en de bokszak.
Ik fiets daarbij elke dag ong 20 km van en naar werk.
Ik ben 34 188 en weeg nu 105.7 kg.
Graag hoor ik van u

mvg
xander
Powersupplements
Hoi Xander,

Je trainingsprogramma in combinatie met het fietsen van en naar je werk, biedt je volop beweging. De meeste mensen zouden hier voldoende aan hebben voor wat betreft het vet verbranden.
Dat je nu zo zwaar bent, is vast voor het grootste deel toe te schrijven aan de relatieve inactiviteit (lagere intensiteit) tijdens de revalidatieperiode.

Een fat burner zou het verbrandingsproces wat kunnen versnellen. Wat je kunt doen is bijvoorbeeld de dag starten met een lichte eiwitrijke en koolhydraatarme maaltijd. Je neemt daarbij Natural Fat Control en wat cafeïne in de vorm van koffie of een supplement. Vervolgens fiets je naar je werk. Pas op je werk neem je wat koolhydraten.

Een ander interessant supplement is het aminozuur L-citrulline (deze week in de aanbieding).

Je traint nu elke spiergroep eenmaal per week. Als afslanken een belangrijker doel is dan spiergroei, dan is een hogere trainingsfrequentie beter. Je verhoogt de insulinegevoeligheid van de spieren meer wanneer je twee of zelfs driemaal per week elke spiergroep traint, dan wanneer je eenmaal per week een superzware training doet.
Een hogere insulinegevoeligheid verbetert de manier waarop je lichaam omgaat met je voeding. Je zal minder snel vet opslaan. Energie wordt meer gebruikt voor herstel van de spieren.

Maar goed, wat het meest belangrijk is, is hoe jij het prettigst traint. Als je weinig energie hebt en/of relatief weinig eet, dan is een infrequente training wellicht beter.

Supplementen die je zou kunnen proberen voor spierherstel, spiermassa en kracht zijn creatine (bij voorkeur voor of na inspanning), eiwit (met name wei eiwit rondom de training), HMB, BCAA's en ook weer citrulline.

Het aminozuurmetaboliet HMB is interessant omdat je na langere tijd van relatieve inactiviteit weer aan het trainen bent. De toename van intensiteit kan je beter opvangen met HMB. Ik denk dat je het interessant zult vinden om de productpagina van HMB te lezen.
Pure Whey Protein Isolate 1000g

Pure Whey Protein Isolate..

4.6889(90)
90% tot 93% eiwit!
Ultralaag in vet en koolhydraten
Geschikt voor eiwitdieet!
Europees merkproduct
Zeer lage prijs voor whey isolaat

Bericht wordt verstuurd

Heeft u een vraag?

Meestal dezelfde dag een antwoord

Versturen
Contact
Bekijk ook
Stevia Whey Protein Isolate 1000g
Stevia Whey Protein Isolate 1000g