Hallo,

ik heb vorige week de Creapure Creatine gekocht om deze te combineren met de Whey Proteine shake. Ik heb de creatine nog niet gebruikt, en ik wilde graag weten hoe ik deze het beste kan gebruiken i.c.m. Whey Proteine. Ik doe voornamelijk krachttraining met de bijbehorende cardio.

Op de Creatine staat aangegeven na de training de Creatine in te nemen, mijn vraag daarbij is of het ook mogelijk is dit samen met de whey proteine in een maatbeker na de training in te nemen? En is deze combinatie aan supplementen ook echt effectief ja of nee?

mvg Glen

Hoi Glen,

Creatine kan prima door de proteineshake gedaan worden. De combinatie blijft effectief. Deze supplementen werken even goed ongeacht of je ze bij elkaar of afzonderlijk inneemt.

Creatine kan overigens ook prima voor je training ingenomen worden. Dit staat niet genoemd op het etiket.