Beste,

Ik sta op het punt jullie creatine Monohydraat aan te schaffen maar ik zit nog me enkele vragen. Ik ben nu volop gestart met fitnessen sinds een week of 2. Ik wil graag spiermassa bijkrijgen en creatine lijkt mij de ideale oplossing. Maar wanneer ik zou minderen met fitnessen en terug volop ga basketten (wanneer het seizoen terug begint), veranderen dan al mijn spieren in 'pap' ?

Groetjes,

Zeno

Hoi Zeno,

Spieren worden slapper en kleiner als je stopt met krachttraining. Het effect van het stoppen met trainen is groter dan het effect van het stoppen met het gebruik van creatine.

De spieren worden geen pap of vetweefsel. Waar je misschien aan denkt zijn mensen die vroeger groot en gespierd waren en die nu dik zijn.
Bedenk dat de meeste mensen die niet sporten op latere leeftijd dik worden.

De enige valkuil van het stoppen met fitness zou kunnen zijn, dat je door het sporten gewend bent veel te eten. Wanneer iemand stopt met fitness, moet hij of zij ook minder gaan eten. Als je echter zoals jij sportief actief blijft, hou je de vetopbouw wel tegen.

Als je terug gaat van fitness naar basketball wordt je dus gewoon weer zoals je eerder was.

De creatine kan je zonder problemen opbouwen en weer afbouwen.